Wszystko

Najnowsze

Archiwum

anhydryt
anhydryt
  • 0
#keto #dieta siemanko skąd bierzecie przepisy? Oraz jeżeli przy 2k kalorii trzymam 0 to ile jeść na keto? 1600 czy normalnie 2k?
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 0
@an2one waga marki Tanita, to jedna z profesjonalniejszych firm produkujących wagi z analizatorami składu ciała spora ilość lekarzy czy dietetyków używa tej marki, ważę się codziennie lub co kilka dni nigdy nie ma jakichś dziwnych wyników cały czas utrzymuje poziom...podstawowa waga do użytku domowego kosztuje koło 400 zł wyższy model około 800.
  • Odpowiedz
felixos
  • 2
Tyle wygrać xD klasyk, chlebek ze smalcem i dodatkami, plus sok pomidorowy z sokiem ogórków kiszonych i tabasco . Co do chleba to próbowałem już tych z babką jajowatą itp ale ta mieszanka bije wszystko ma głowę, polecam wszystkim na keto. Lepszy od ProBody . https://mknutrition.pl/produkt/mk-gold-bread-mix/ #keto
felixos - Tyle wygrać xD klasyk, chlebek ze smalcem i dodatkami, plus sok pomidorowy ...

źródło: comment_165322955383uCKGt8r2FOq1EoYawuvU.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Riolathe
  • 0
Trzeci tydzień diety i czuje się jakby mną ktoś wytarł podłogę. Chudnę jakoś bez radości ale nie mam zachcianek więc nie podjadam dzieciom owoców. Kupiłam sobie glukometr, a tam cukier 47, ketony 3,7 Czy jest na sali lekarz który powie mi jakim cudem ja jeszcze stoję?
#keto
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kochamajfony
  • 2
@Riolathe: odcielas pleasure foods z diety to się trzesiesz z braku przyjemności, plus pij elektrolity początkowy okres jest dość ciężki dla organizmu bo przez całe życie leciałas na glukozie, a teraz od 3 tygodni twój organizm próbuje ogarnąć jak przejść na optymalne odżywianie się z tłuszczu. Jeszcze trochę pocierpisz i będzie git
  • Odpowiedz
Raisei-chan
  • 0
mirki z #keto czy ketogeny egzogenne działają jakkolwiek czy to tylko mem? jak długo powinno to się stosować przy wchodzeniu w ketoze i czy stosować też podczas?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Quattron
Quattron
  • 1
Mirki potrzebuję porady... Z racji stanu wysokiego ulania i powziętych kroków aby zapobiec pogłebianiu się obżarstwa jestem w trakcie wycinania węgli i prób stabilizacji schematu jedzenia w ciągu dnia. Właściwie już udało mi się zejść do 2 duzych posiłków tak jak chciałem i jwst mi wygodnie (sniadanie ok godz 7-8, obiad 15-16) i ewentualnie drobnej przekąski pomiędzy (orzechy, kabanosy). Mam jedynie problem z komponowaniem drugiego posiłku gdyż spożywam go w pracy wiec
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 2
@Quattron: sałatka z mięsem na zimno/w temp. pokojowej jest spoko, kurczak to tego jest bardzo wdzięczny, czasem, rzadziej podsmażony wędzony boczek albo chorizo (w biedronce jest bdb skład). Zresztą kwestia preferencji, bo mi nie przeszkadza grillowana/podsmażona cukinia z kawałkami kurczaka jedzone w temp. pokojowej, do tego zioła, oliwa, slonecznik, albo to samo tylko z fasolką szparagową i np odrobiną ciecierzycy do tego. fajnie pasuje też do oliwy olej z pestek
  • Odpowiedz
an2one
  • 1
Po dwóch miesiącach dzisiaj dałem się namówić i zjadłem pol pizzy, ile będę wracał do ketozy? #keto
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Carbonara-Lover
  • 3
#keto #dieta zrzuciłem prawie 10kg w miesiąc. Zaczynałem od około ok 88, dzisiaj 79. Czy to tempo nie jest za szybkie? Ludzie dookoła zaczynają mnie straszyć powikłaniami xD
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rybonur
  • 4
dlatego dla bezpieczeństwa lepiej zrzucać wolniej niż szybciej.


@zasadzka01: Spadek wagi nie jest liniowy. Zaraz będą zastoje w utracie wagi i tempo spadnie. Takie potężne spadki na początku działają bardzo motywująco więc warto "płynąć z prądem" póki jest zapał( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
O.....n
O.....n
  • 4
Drugi dzień wegetariańskiego keto, warzywa na patelni na maśle, do tego smażony, grecki ser panierowany w papryce.
To ma lepszy smak niż mięsiwo :D

#keto
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy100k
  • 0
Mirki od #keto - czy pomiar ketonów we krwi (mam opcję w glukometrze i paski) robi się rano/wieczorem na czczo, po jedzeniu?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 2
@freshpiotrek: wygląda to tak, że łatwiej przesadzić z tłuszczem bo jest gęstszy kalorycznie, tracisz plusy związane z magazynowaniem glikogenu, treningi mogą być mniej wydajne i w rezultacie kompozycja ciała będzie nieco gorsza niż na diecie z przewagą węglowodanów, do tego dochodzi ryzyko pewnych problemów ze zdrowiem (u niektórych, ale to nadal ryzyko), więc tak, da się, jeżeli twoje flaki wytrzymają, tylko po co, skoro jednak zbilansowana da statystycznie lepszy efekt.
  • Odpowiedz
Padoks
  • 1
Szukam kogoś znającego sie na diecie #keto rzeczywiście, żadnych pół amatorów. Chce najpierw mu objaśnić swoje problemy zdrowotne i czy dieta keto w tym przypadku ma sens. Chce się wyleczyć a nie sobie zaszkodzić. Ktoś kogoś poleci? #dieta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi