Mirki którzy nie stronicie od masła, mięsa, jajek itp. jaki macie cholesterol?
Ja mam taki jak poniżej i zastanawiam sie czy jest się czym martwić.
Lekarz mi zalecił dietę niskotłuszczową i niskowęglowodanową, ale chyba na dłuższą metę to nie ma sensu...
#keto #zdrowie #dieta #mikrokoksy #cholesterol

Ogunie to bardzo mnie cieszy fakt, że jest spory wysyp rzeczy typu bezcukrowych. Propaganda działa bardzo dobrze i to bardzo dobrze. Zawsze to trochę chłop odpocznie od wysypki na twarzy. Ładnie ładnie, elegancko

A może nawet chłop pożyje dłużej na tym świecie? Kto to wie? No ja nie wiem

#keto #lowcarb #dieta

Zapiekanka:
Kilkogram mielonej wołowiny, dwie puszki pomidorów krojonych, kukurydza, pęczek szparagów, 3xcebula czerwona, 2x papryka, 400g szpinaku, 500g cheddar, polecam #keto

Szparagi pieczone z fetą na miksie zielenin z ogródka (szparagi, zmiażdżony czosnek i fetę wytaplac w oliwie, upiec 20 minut w 180-200°C, pod koniec można dodać trochę masła i soku z cytryny)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przezPokaż całość

#keto
Jaki jest najlepszy kupny smalec z dostępnych w marketach? Wiem że swojski najlepszy ale przez 3 dni nie mam jak ogarnąć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pijecie kawę kuloodporną? Jak ją przyrządzacie?
:)

#keto

Jak ktoś nie zna na instagramie Marty Śliwickiej a lubi szeroko pojęty gastro content to polecam. W zeszłym roku jadłam na okrągło bakłażana zapiekanego z glazurą miso a w tym chyba to będą te szparagi.
Grzanka by tu dobrze zrobiła no ale keto.

Szparagi przesmażone na maśle (cienkie to 3 minuty max), sos musztardowy (musztarda francuska, oliwa, sok z cytryny, szczypta słodzidła), feta, Sriracha, sezam i czarny czosnek od @Mirkosoft

Zapraszam również na instagramaPokaż całość

Whoosh effect, czyli dlaczego trzymam michę i nie chudnę? Siema Mireczki, dzisiaj chciałem wrzucić coś od siebie o tzw. "whoosh effect", bo sam miałem srogi "efekt plateau" i nie wiedziałem dlaczego. Mam nadzieję, że pomoże tym, którzy się odchudzają: https://youtu.be/LQc_jw-HbPI . Najlepiej oglądać spod YT, bo są rozdziały i można iść od razu do konkretów.
#chudnijzwykopem #zagrubo2021 #zagrubo2022 #keto #dziennikiketogenika #Pokaż całość

Siemanko chce odstawić nabiał, ale nie za bardzo wiem jak mogę to zrobić.. Za bardzo uzależniłem się od śmietanki 30% i innych serów, odstawiam ze względu na trądzik. Jak mogę go zastąpić? Np w sosach? #keto #dieta

Warto przechodzić na keto?
#kiciochpyta #keto #jedzenie #dieta

#gotujzwykopem #keto #lowcarb
Śniadanie w dwóch aktach, bo chłop samym awokadem by nie pojadł( ͡° ʖ̯ ͡°)

Na śniadaniową przystawkę pieczone pomidorki i pieczarki z boczusiem, cukinią i chedarem, głównie po to żeby przetestować nową musztardę z ciemnej gorczycy na porterze bałtyckim z rozmarynem.Słodki jezu, ale to wleci z szarpaną wieprzowiną(｡◕‿‿◕｡)

No i danie główne tego śniadania, guacamole z grejpfrutem,Pokaż całość

Hej Mircy i Mirabelki.
Przyjmował ktoś analogi (GLP-1) np. Trulicity, Victoza, Ozempic i dołączył do tego keto?
Byłam już kiedyś na keto, nie biorąc jeszcze tych leków, tylko metforminę i początki były ciężkie, wiadomo, ale to, co dzieje się teraz, to jakaś turbo ketogrypa: osłabienie, kołatanie serca, wymioty, biegunki. I tak się zastanawiam, czy to kwestia leku (i tak drastyczne ścięcie węgli to nie jest dobry pomysł), czy po prostu przypadek.
LekarzPokaż całość

#keto #gotujzwykopem
Omlecik i pieczony pomidor z farszem boczkowo-cukiniowo-szalotkowym z sosem z oliwy, octu balsmicznego i tymianku. Na górę okrojona z pleśni rolada kozia i trochę słabego chedara. Sól, pieprz, bazylia.

Zdecydowanie lepiej smakuje niż wygląda( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #dieta siemanko, mam taki wewnętrzny spór z tym keto. Niby czuje się okej na adaptacji i ogólnie lubię tłuszcz wiec samo jedzenie tego nie sprawia mi problemu, ale w środku czuje, ze jem za mamo warzyw i owoców oraz ze mimo wszystko tyle tłuszczu może doprowadzić do miażdżycy czy innych problemów zdrowotnych… miał ktoś takie przemyślenia i wątpliwości?

poszukuję dobrego #cateringdietetyczny #keto 3 posiłki, bez słodkich posiłków!
ktoś coś?
#dietapudelkowa