#keto

05.04.2021, 14:13:21

5

#keto
#carnivore

Czy kurczak, wieprzowina mogą być niezdrowe?
Na to pytanie odpowiada dr Paul Saladino.

Nie trzeba chyba panikować ale co wołowinka to wołowinka.

Zachęcam również do zapoznania się z wpisem na blogu na ten temat https://pl.catholiccarnivore.cc/wiedza/kwas-linolowy/

wwwooo

05.04.2021, 21:36:07

3

tak jak pisze @Mirkosoft w Polsce trochę inaczej się karmi.
Po drugie na #keto utylizacja kwasów tłuszczowych jest inna -> dużo większa niż na normalnej diecie i one nie szkodzą tak bardzo.
Po trzecie głównym problemem jest nie kwas linolowy w produktach odzwierzęcych, tylko jego podaż w olejach roślinnych spożywanych przez ludzi.

Tak ja piszesz @luk04330, nie trzeba panikować.

prawdziwymirek

07.04.2021, 00:35:33 via Android

2

@luk04330
@Mirkosoft

Taka anegdota, w sklepach sprzedawane są specjalne, droższe "kurczaki kukurydziane", co według mnie sugeruje że kukurydza nie jest znaczna częścią diety przeciętnego kurczaka.

konto usunięte 04.04.2021, 13:32:52

4

Nie zawiedz Matki, zjedz wszystko, co ugotowala ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

Harvey_Specter

04.04.2021, 17:00:37

0

120g węgli :/ od wtorku wracam na keto, pewnie będzie ponowna adaptacja.

konto usunięte 04.04.2021, 19:46:48

0

@Harvey_Specter: Ja zrobilem lepiej, wlasnie wjechal 10 dniowy post ( ͡° ͜ʖ ͡°)

psychoultras

04.04.2021, 10:39:41

5

Tradycyjne #keto danie wielkanocne: golonka pieczona z lidla przypieczona na patelni.

**źródło:** comment_1617529047aHwRPbWEO0AxifXMnqsOJ2.jpg

04.04.2021, 11:37:42

0

@psychoultras: Gotowiec? Jak to smakuje?

psychoultras

04.04.2021, 11:46:07

1

@luk04330: jest całkiem niezłe jak za tą cenę.

luk04330

03.04.2021, 13:09:04

11

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Jajka — niezwykły produkt spożywczy

Bez wątpienia jajko jest prawdziwym cudem biologicznym, ale także kulinarnym.
Czy wiesz, że jajko jest jedną z największych komórek zwierzęcych, składa się z 15 różnych warstw i posiada wszystkie znane nam witaminy oprócz witaminy C? Tak naprawdę, gdyby do jajek dołączyć któreś warzywo z witaminą C, można by praktycznie nie jeść niczego poza tym, zachowując zdrowie, ponieważ dostarczalibyśmy do organizmu

**źródło:** comment_16174517412h82zQF4BxuXtVYunIzWGD.jpg

EgzeQTroll

03.04.2021, 13:13:06 via Android

2

@KetoBaza ale jaja

03.04.2021, 11:46:57

7

Jakby ktoś u siebie na keto/paleo/carnivore czy innym lowcarb zauważył wyższy poziom cukru na czczo i się zaczął martwić, że zapchał sobie żyly i umiera to tutaj kilka informacji które uspokoją. W kilku miejscach spotkałem się z takimi informacjami, tutaj wstępnie zebrane i podsumowane ze źródłami. Insulinooporność fizjologiczna - nie patologiczna.

Nie mogłem też iść do lekarza z prośbą o pomoc w interpretacji wyników, bo by mi powiedział, że jedząc tyle tłuszczu

**źródło:** comment_1617446644epzMdP7leaSa2jgkZOU4JQ.jpg

Kasahara

03.04.2021, 12:04:53

4

@anonim1133: bez sensu jest badanie samej glukozy

Kasahara

03.04.2021, 12:14:56

8

@anonim1133:

Insulina.

Co z tego jak glukozę w normie jak insuline możesz mieć wywaloną w kosmos.

03.04.2021, 09:18:34

18

Polskie suszi (⌒(oo)⌒)

Ser, majonez, czosnek zawinięte w boczuś i trochę zielonego do tego bo wypada.

#keto #dieta #odchudzanie #zdrowie #boczek #tylkoketoza

**źródło:** comment_1617437739ldslmFfIZ9NYLpjj5yQy97.jpg

JaTegoNiePowiedzialem

03.04.2021, 09:21:21

2

@anonim1133: bardzo ładne jedzonko

Loob77

03.04.2021, 15:59:23 via Android

1

@anonim1133 szanuję. Zajebisty posiłek

anonim1133

02.04.2021, 21:00:33

13

#keto #lchf #ketoza #pieczzwykopem

Połączenie sernika z makowcem (ʘ‿ʘ)
Może i to nie jest idealnie wyglądające ciasto ale za to smakuje 10/10.

**źródło:** comment_1617393573idEs0Dl8v1k5aHRAz0vgzl.jpg

plackojad

02.04.2021, 21:01:17

5

@pannakota: Brakuje rodzynków. Co nie, @lubie-sernik?

ranunculus

02.04.2021, 21:02:52

5

@pannakota: skoro są rodzynki to faktycznie 10/10

02.04.2021, 13:06:32

24

#keto #lchf #ketoza

Dzisiaj skromnie - jajka, boczek.

**źródło:** comment_1617365167JDXAN2LjVkkarO1KbUfFZw.jpg

02.04.2021, 13:07:21

7

@pannakota: Te jajka na mnie patrzą.

Dibhala

02.04.2021, 13:32:20

3

@pannakota: nie musisz dwa razy namawiać (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
najpierw długi spacer, a w drodze powrotnej przez sklep zawierający dużą ilość boczku
nie będę sobie odmawiał jak chlebka (￣෴￣)

Neko-chan51

02.04.2021, 12:41:34

4

Dziś na śniadanie przyrządziłam 4 plastry boczku smażonego, 1 rzodkiewkę, kiełki brokuła i 4 jajka z ostrym farszem. Takie jajka chyba nie będą moimi ulubieńcami, mogłam dodać więcej ostrej papryczki tak mi się wydaje. Ogólnie moja ocena to 5/10.
#keto

02.04.2021, 12:44:53

2

@Neko-chan51: Mam dobry humor to pojadę klasykiem troli z tagu: A NiE WyRzUcI CiĘ Z KeToZy tA RzOdKiEwKa bO WęGlE Hy hY Hy (ʘ‿ʘ) Bardzo fajne rzeczy jesz :)

Neko-chan51

02.04.2021, 13:10:38

2

@pannakota: :3

**źródło:** comment_1617365431mdusYMI8JAq4iOJgSzmjxM.jpg

szyderczy_szczur

02.04.2021, 11:22:15

21

Śniadanie do oceny
#gotujzwykopem #jedzenie #keto

**źródło:** comment_1617358901vRgMedeR9pwJkH459q0amx.jpg

02.04.2021, 11:26:25

2

@szyderczy_szczur: chodzi o to, że to smaczne jedzonko.

konto usunięte 02.04.2021, 12:43:37

1

@szyderczy_szczur: 4 plus, dałbym 5 gdyby był chlebek ( ͡° ͜ʖ ͡°) pdk

szyderczy_szczur

goferek

02.04.2021, 10:54:21 via Android

7

Wygląda jak gówno, a smakuje jeszcze lepiej.
#keto #gotujzwykopem

**źródło:** comment_16173572613DBzzTlQ3SP1jqUNqzvEQP.jpg

capybara_

02.04.2021, 14:09:04

0

@goferek: dej orientacyjne proporcje

goferek

02.04.2021, 15:31:08

0

@capybara_: masła na oko, może z 200g, dwa jajka, reszta też na oko, 180 stopni i kilkanaście minut pieczenia

Neko-chan51

01.04.2021, 21:10:58

3

Twaróg tłusty, napój sojowy (bo lubię i ma dużo białka), erytrytol i trochę karobu (tak wiem, dużo węgli, ale zostało mi z pradawnych czasów) - wyszedł nawet spoko koktajl, tylko za dużo erytrytolu.
#keto

szyderczy_szczur

01.04.2021, 21:12:19

2

Dałam keto, bo chciałabym się tak odżywiać i stawiam tutaj niepewnie swoje pierwsze kroki.

@Neko-chan51: to tak jak ja czasem xD

Heart

01.04.2021, 22:02:36

1

@Neko-chan51:

bo lubię i ma dużo białka

Na keto nie trzeba jeść dużo białka, i dobicie do wymaganej ilości białka rzadko jest problemem, just sayin. Podstawowym źródłem energii powinny być tłuszcze. Za dużo białka może nie pozwalać na osiągnięcie ketozy, zwłaszcza na początku

Neko-chan51

01.04.2021, 20:00:34

3

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

JAJKA FASZEROWANE

01.04.2021, 16:56:41 via Android

9

#carnivore
#keto

Dobry deser dla leniuszka.

Twaróg (ja mam wiejski ale taki z kubełka będzie spoko), żelatyna (rozmieszana we wrzątku), słodzik wedle uznania. Mieszamy wszystko razem, żelatyna stopniowo i do lodówki.

**źródło:** comment_1617292600BEtkudJvghjcfL9jUU0EE6.jpg

01.04.2021, 16:59:57

4

@luk04330: "Z wiaderka" polecam ten. Chyba najlepszy jaki można kupić, 2 składniki: serek śmietankowy, twaróg, aż 18% tłuszczu, jest mega ᕦ(òóˇ)ᕤ

**źródło:** comment_1617292733o0g022KwuVmvSNFlTuoRXl.jpg

m_silvus

01.04.2021, 20:56:04 via Wykop Mobilny (Android)

6

@luk04330: gratuluję, wynalazłeś sernik na zimno

01.04.2021, 11:00:20

4

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto Mazurek Wielkanocny

Wielkanocny mazurek kojarzy się zazwyczaj z kuchnią polską, choć przepis na to ciasto przywędrował najprawdopodobniej z Turcji. Na rodzimych stołach, tłusty, bardzo słodki i bogato zdobiony, jest symbolem zakończenia 40-dniowego okresu postu. Nasz przepis na keto mazurek spełnia wszystkie wymagania – jest słodki, pięknie się prezentuję, a ponadto to prawdziwa bomba tłuszczowa!

https://ketobaza.pl/article-display/ffd560c2-ef23-4e19-6db8-08d8f409fcff/Mazurek%20Wielkanocny

**źródło:** comment_16172712188Y8LDz0jS9P7SMoOh0OuNw.jpg

BarkaMleczna

01.04.2021, 09:01:20

9

Poczułam wiosnę, a więc zachciało mi się kanapek z rzodkiewką. Zmajstrowałam mój ulubiony keto chlebek z tego przepisu (minus cynamon, orzechy i słodzik) i przyspieszyłam śniadanie, żeby tylko to zjeść.

#keto

**źródło:** comment_1617264060bqQwlB7wtZTwYVqojC6ozd.jpg

BarkaMleczna

01.04.2021, 11:49:40

2

@anonim1133: to są bardzo indywidualne uwarunkowania, niestety, zupełnie jak przybieranie i tracenie na wadze

01.04.2021, 12:47:49

3

@anonim1133: chodzi o to abyś dał kopa organizmowi przez 30 dni dla pobudzenia odchudzania. Po miesiącu wracasz na keto i lecisz dalej.
playlista o carnivore https://www.youtube.com/playlist?list=PL48jnTudSMf_Qiip-b6rMgS_7fL6t7v1N
no i pytaj jak coś.

01.04.2021, 08:50:52

30

Całkiem spoczko ten sernik gotowany

Sernik gotowany z kakao

250g twarogu
50g masła
30g erytrolu*
1 jajko
10g proszku budyniowego
10g kakao
50ml śmietanki 36%
Opcjonalnie kilka łyżek wody

Masło ze słodzidłem roztopić w garnuszku, dodać jajko i twaróg, podgrzewać mieszając rózgą do uzyskania jednolitej konsystencji.
Kakao i proszek budyniowy wymieszać ze śmietanką, jeśli masa będzie za gęsta dodać kilka łyżek wody.
Wlać do masy twarogowej i podgrzewać ciągle mieszając do zagotowania.

**źródło:** comment_1617263353QiC2opEnFZ1TmtZMdc0mvk.jpg

pestis

01.04.2021, 11:39:36

3

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

06.04.2021, 13:30:17 via Android

1

@DerMirker jest też w kubeczkach, mają chyba 200g.
Możesz resztę po prostu ubić z erytrolem, zrobić panna cottę, "naleśniki" z jajka i śmietanki, sos kurkowy, no pierdyliard opcji jest

Ark00

01.04.2021, 06:22:17 via Android

9

#carnivore
#keto

Naogladałem się filmów dr Berryego gdzie mówi, żeby nie liczyć kalorii, że to głupota i po miesiącach z aplikacją i wagą w ręku postanowiłem spróbować. Oczywiście strach, że zaraz dowalę i będzie jojo. Okazało się, że to jednak działa. Waga sukcesywnie spada i owszem są wahania ale tendencja jest cały czas spadkowa.

Chyba faktycznie odchudzanie to zabawa w hormony a nie liczenie kalorii.

https://youtu.be/pMzLXGKNaVg
https://youtu.be/KY7f9VAtJD0

sztajnes

01.04.2021, 06:44:09 via iOS

5

@luk04330: Nie jestem do końca pewien czy to głupota. Chyba zależy od osoby.
Sam zacząłem keto 2 lata temu.
Na początku rzeczywiście bez liczenia kalorii waga leciała ale to z dwóch powodów:
1. Nie byłem zaadaptowany i większość tłuszczu ładowała w sedesie a to co się przyswoiło było deficytem kalorycznym
2. Nie byłem w stanie zjesc takiej ilości tłuszczu. Po prostu mdliło mnie od tłustego żarcia bez węgli.

Po zaadaptowaniu nagle

Hubby

01.04.2021, 06:58:45 via iOS

14

@luk04330: O tototo... hormony. Pomijając chudnięcie, #keto dało mi i różowej synka. Tzn. dało, pozwoliło jej wreszcie zajść w ciążę. Przez 5 lat się staraliśmy i nic. W styczniu 2020 przeszliśmy oboje na keto by schudnąć tylko. W lutym/marcu już mówiła że ma jakieś "lepsze" okresy i czuje ze wreszcie hormony normalnie działają. W kwietniu zaszła w ciążę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No i mamy z nami

Masuq0

31.03.2021, 15:30:31

5

Ja jebe, drugi tydzień #keto i momentami czuję paluszki beskidzkie typu smak cebulowy, ależ korci xD

31.03.2021, 15:34:32

3

@Masuq0: Trzymaj! Uzależnienie od węglowodanów jest bardzo mocne i masz teraz przykład tego jak wygląda odstawienie. Schodzi to z Ciebie i jak tylko wytrzymasz jeszcze trochę to serio nie pożałujesz. Uwolnienie się od cukrów to na prawdę duża ulga.

Masuq0

31.03.2021, 15:39:28

3

@luk04330: Dzięki! :D
W sumie najbardziej rozbrajają mnie te fantomowe zapachy żarcia z węglami, mózg sam sobie coś wkręca.

uhauha

31.03.2021, 14:27:16 via Wykop Mobilny (Android)

8

#keto #lowcarb
Mielone z łopatki wołowej z czosnkiem, cebulą, ostra papryka + ostry sos.
Chleb pasterski z masłem + dodatki.
Z ostrością przesadziłem ;)

**źródło:** comment_1617197235fB7lIxvi8VxkLXiGMQabr0.jpg

31.03.2021, 14:36:13

2

@uhauha: Kurła, próbowałem żreć oliwki bo niby takie zdrowe. Kupiłem takie lepsiejsze(?) z lidla i no tego się nie da jeść, nie wiem jak wy to robicie :P Wolę jednak smalczyk z boczku, też tłuste a smaczne przy tym :P

felixos

31.03.2021, 14:40:25

2

@anonim1133: Też jak byłem młodszy to nie lubiłem, ale z wiekiem dużo rzeczy zaczęło mi smakować, oliwki, whisky, bokuły. Podobno nasz smak się zmienia z wiekiem, spróbuj za jakiś czas.

31.03.2021, 11:17:23

8

#keto #lchf #ketoza
Zapasy na święta zrobione (ʘ‿ʘ) Wszystkie są dostępne w Auchan, jest jeszcze kilka innych smaków.
Czekoladowy i toffee-czekolada mogę szczerze polecić, reszty jeszcze nie próbowałam.

**źródło:** comment_1617185717r7vagVpnJTvRl5rSCdAkJR.jpg

31.03.2021, 15:51:39

2

@thomekh: Zagęszczają wodę gumą, sypią słodzik, dodają aromat? Strzelam.
@pannakota: Tylko nie jedz tego za dużo. Nadmiar słodzików kończy się bólami brzcha, nieprzyjemnymi

konto usunięte
Chrok

konto usunięte 31.03.2021, 16:31:19

1

@pannakota: na maseeee

pannakota

31.03.2021, 06:27:21

4

#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

**źródło:** comment_1617168436KGkL9jMA1xrrjelcre8kvU.jpg

Ark00

31.03.2021, 07:08:49

1

@KetoBaza: wysiłek fizyczny pomaga na ketoflu, pomaga na uczucie osłabienia i głodu, wysiłek aerobowy pomaga przyspieszyć adaptację.

Takie mam przynajmniej doświadczenia. Jak czułem się słabo to kilka km średnio intensywnego biegu przywróciło energię.

konto usunięte

30.03.2021, 16:45:19

24

Kto tam jeszcze dyżuruje przy wędzarni? #gotujzwykopem #keto

**źródło:** comment_1617119085hwC4v16K7g6uyn7JzLuo0z.jpg