@Zawodowy_Janusz: Jezu wy faktycznie jesteście jak sekta z tym keto, gość stwierdził, że to jednak nie dla niego a ty na siłę próbujesz go nawrócić

@Pathetic_Brother zależy jak długo trwało wyjście z keto

@Pathetic_Brother Trwa mniej za każdym razem. Jak jesteś tłuszczowo zaadaptowany to "adaptacji" praktycznie już wcale nie ma, może góra kilka dni.

Da się.

@Pathetic_Brother: mięso i warzywa dostaniesz wszędzie więc co ma się nie dać. ¯\_(ツ)_/¯

@szustAK: to zacznij od low carbu i problem solved ¯\_(ツ)_/¯

chociaż nie wiem czy takie półśrodki mają sens

@szustAK: Mają mają. Już sama rezygnacja z przetworzonego "jedzenia" i napojów/soków zawierających cukier na szklanki to spory game changer.

@uzytkownik_wykop_pl: nie ma szans, przecież to słodkie "wino"

@uzytkownik_wykop_pl: Wytrawne wino ma 0,5g/100ml tylko takie legalnie można pic białe lub czerwone

Wyszło spoko.

@myjourneytojahh: no i spoko, smacznego!

@radoskor3 bardziej mi chodzi nie o węgle a o stosunek białka do tłuszczu. Nie za mało tłuszczu?

@MechanicznaPitaja I makro dla ciekawych na porcję

@msea940: Omega 3 moja baba poleca Biomarine 1140
MCT stosuję Ostrovit, ten co w linku dałeś, biorę po 500 ml gdzie taniej z Allegro

@jamlowski 100 pytań do ketozy Mateusza Ostręgi całkiem ok z polskich pozycji

@jamlowski: podobno Ketogeniczna Biblia ale nie czytałem.

@Szloch: dbaj o dużą różnorodność jedzenia, jedz raczej tłusto ale nie jest konieczne jedzenie aż tak tłusto jak na keto, szukaj fajnych przepisów w internecie, obserwuj organizm.

@Szloch: masz jeszcze pluca, zoladki, serca( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Poczuj_Rurznice: blokuj kartę

@Poczuj_Rurznice: Załóż mamie zamek na szyfr na lodówkę to schudnie

@Rzeeznik13: Spróbuj sobie te 2 przepisy od keto kocura:

https://www.youtube.com/watch?v=gGd7kjQmo24Pokaż całość

@Rzeeznik13: Ja smażę na gęsim smalcu, cebula + trochę jabłka

@brightit: nie potrzebujesz garnka za 6k tylko nauki gotowania. Jest milion przepisów i wystarczy, że będziesz je robił a nie wywalał kasę na takie urządzenie. Jak potrzebujesz to dam Ci linki, znajdziesz coś smakowitego i zrobisz. To jest serio proste i nie trzeba do tego nic szczególnego. Drogi garnek nic za Ciebie nie zrobi, to tylko pomoc.

Lidlomix za 2,5k to złoto mam od premiery i co chwila jakieś fajne nowe przepisy wpadają, niektóre tez sama dodaje właśnie jak bułki keto żeby na szybko mieć, nawet mój niebieski teraz dużo gotuje 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

@fkdreamer0: nie trenowałem wiec tutaj się nie wypowiem. Dużo chodzę ale to zapewne nie jest to o czym myślisz pisząc o treningu.
Na carnivore za pierwszym razem czułem się jeszcze lepiej niż na keto. Dieta wyklucza rośliny a co za tym idzie szereg substancji antyodżywczych no i błonnik, który nie jest do niczego potrzebny a wypełnia jelita i bebech. Czy z tego powodu czy z innego ale czułem się bardzoPokaż całość

@hekktik no wszystko jest napisane. Mieso, jajka, nabiał. Przeważnie jadłem z patelni. Dodawałem przyprawy. Monotonia jest ale dieta jest kompletna więc nie masz zachcianek. Wbrew pozorom można jeść różnorodnie. Jest dużo przepisów po angielsku. Nawet "chleb" z kurczaka gdzieś widziałem.

@Latajacy_baleron: no jako weganin nie twierdze że ludzie są roślinożercami, nie twierdzę nawet że dieta wegańska jest jakaś zdrowsza od regularnej. Wszystko rozbija się o kwestie etyczną i tutaj weganie mają racje.

@Rudy_Bigos_2: słodycze w jakichś 90% zawierają jakieś mleko w proszku itd. z automatu odpadają przy weganizmie. Weganizm może być zdrowy bo jest w dużej mierze wykluczający słodycze i produkty przetworzone z cukrem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@thus: Niestety tak.

@thus: nie

Brakuje pterodaktyla, ale całkiem OK :)