Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@michaello111: Fajna strona, dzięki!
@windamirinda: Łycha śmietany na to wcinasz :). Jak w smaku?
@windamirinda: jaki spód?
@hetvai7: serowy
@drzuo: Mięso, jaja, ryby. Czasami jakiś nabiał.
konto usunięte via Android
@drzuo przejrzyj tag, tu jest jakiś pierdyliard pomysłów
Macie jakieś porady jak zaradzić i zniwelować ketowysypke? Bo raz już ją przychodziłem jak byłem na keto przez 3 miesiące i to było cholernie męczące i bolesne doświadczenie, ale niestety musiałem wrócić na węgle i teraz jak za każdym razem próbuje przejść to zaczyna się pojawiać po około 4 dniach, do tygodnia ( ͡° ʖ̯ ͡°) #keto
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@kibsonek: najwidoczniej potrzebne ci witaminki i minerały. Do tego w adaptacji odpuść sobie wszelkiego rodzaju sery, te tłuste typu camembert też. I śmietanę. Jedz czysto, dużo zielonych warzyw, do tego dołóż suple i będzie git.
@Ketonowy: dobrze prawi, ja bym jednak zostawił suple w spokoju, pij dużo wody
Czy robił ktoś cheat day na keto, dietach wysoko tłuszczowych? Cały dzień jesz co chcesz mam na myśli.
Jak samopoczucie po tym, w trakcie i czy warto?
Zakazany owoc smakuje najlepiej, czasami warto widzieć dlaczego się tak odżywiamy. Co myślicie? Bo mnie kusi :))
#keto
Jak samopoczucie po tym, w trakcie i czy warto?
Zakazany owoc smakuje najlepiej, czasami warto widzieć dlaczego się tak odżywiamy. Co myślicie? Bo mnie kusi :))
#keto
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@adversarius: nie polecam, któregoś dnia o------m kebaba i zapilem 3 piwami. Brzuch mnie bolał niemiłosierne, nie było z tego większej przyjemności i podejrzewam, że keto kebab by smakował lepiej. Już teraz pizza serowa lepiej mi wchodzi niż zwykła
@adversarius: nie polecam, możesz robić cheat day ale keto. Jesz np 4-6k kalorii możesz się obżerać jeden dzień ale po prostu nie jedz węgli bo nie warto się męczyć później
Dzisiejsze śniadanie: Smażony boczek, masło, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta
źródło: comment_1584350184iIlPUGePPhVGZJcIrB7UM1.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: skromnie dzis
konto usunięte via Android
@anonymous_derp co tak mało?
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Genialny bakłażan pieczony wg przepisu Śliwki z bloga burczymiwbrzuchu.pl (którego też BTW bardzo polecam)
Aromatyczny, świetnie wyważone i połączone smaki słone, słodkie, ostre.
-1
Genialny bakłażan pieczony wg przepisu Śliwki z bloga burczymiwbrzuchu.pl (którego też BTW bardzo polecam)
Aromatyczny, świetnie wyważone i połączone smaki słone, słodkie, ostre.
-1
źródło: comment_1584339328jmluYfZmujcxhgnReZn7J2.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
I zajadać (｡◕‿‿◕｡)
źródło: comment_1584339407f0f3zqNAmVmhrVTreB1lkr.jpg
Pobierz
Przy niedzieli na kwarantannie nudziło mi się i zrobiłam ciasto.
Ostatnio odeszłam od grzania orzechów, ale akurat te składniki miałam i nie chciało mi się kombinować.
Przedstawiam, moje pierwsze w życiu keto ciasto. Jest pyszne i smakuje trochę jak drozdzowiec.
Przepis w komentarzu.
Trzymajcie się tam w tej epidemii.
#keto
Ostatnio odeszłam od grzania orzechów, ale akurat te składniki miałam i nie chciało mi się kombinować.
Przedstawiam, moje pierwsze w życiu keto ciasto. Jest pyszne i smakuje trochę jak drozdzowiec.
Przepis w komentarzu.
Trzymajcie się tam w tej epidemii.
#keto
źródło: comment_15842967642zyeLvKEylR769u1r0l5p0.jpg
Pobierz@Jukebox: Tłuszcze, które w nich są zamieniają się w niezdrowe tłuszcze trans.
a wygląda jak rzyg
@Trzezwiejacy_Pijaczyna: a smakuje jeszcze lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@maszy666: przepis skład makro?
@rhqq: nie liczę makro
Smalec, szynka wieprzowa, cebula, czosnek, papryka, cukinia, pieczarki, śmietanka 30, domowy koncentrat pomidorowy, kabanos
Sól kłodawska, pieprz
Smalec, szynka wieprzowa, cebula, czosnek, papryka, cukinia, pieczarki, śmietanka 30, domowy koncentrat pomidorowy, kabanos
Sól kłodawska, pieprz
Najtańszy i najszybszy posiłek jaki jest. Można tych jajek jeszcze nie gotować i zrobić mix wszystkich składników, posłodzić surkalozą i dodać kurkumy, bo to najlepszy suplement.
#keto
#keto
źródło: comment_1584286366xwMOfMSGwasiXf6gJIRIKN.jpg
PobierzDzisiejszy obiad: Mielona wołowina, masło.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta
źródło: comment_1584278201lPkd0qZcYLrYoq3T4YHGxR.jpg
Pobierz@fetysz_komentowania: Bo nie. Ja tu jestem od decydowania, co jem, nie publiczność na wykopie. ( ͡º ͜ʖ͡º)
konto usunięte via iOS
@anonymous_derp: Wyglada jakbyś jadł to w szpitalu przy jakiejś lampie UV
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Stir fry z kaczką, papryką, pak choi i makaronem shirataki. Tym razem na gęsim smalcu. Doprawione czosnkiem, chili, imbirem, sosem sojowym i kolendrą
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
Stir fry z kaczką, papryką, pak choi i makaronem shirataki. Tym razem na gęsim smalcu. Doprawione czosnkiem, chili, imbirem, sosem sojowym i kolendrą
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
źródło: comment_1584267308BHhgN04AOFRKrzhWDNoZVd.jpg
Pobierz
Dzięki zamknięciu siłki mogłem wreszcie zaspokoić swoją ciekawość co do dłuższego czasu #post u - bo nie muszę się martwić, że będę nieodpowiednio odżywiony przed czy po ćwiczeniach.
No i tak sobie nie jem już ze 40 godzin i pełne zaskoczenie:
Zarąbiście się czuje i ani razu nie byłem głodny.
Dociągnął bym z ciekawości do 48h, ale to wypada na wieczór a nie chcę się nażerać na noc.
Szkoda,
No i tak sobie nie jem już ze 40 godzin i pełne zaskoczenie:
Zarąbiście się czuje i ani razu nie byłem głodny.
Dociągnął bym z ciekawości do 48h, ale to wypada na wieczór a nie chcę się nażerać na noc.
Szkoda,
@michaello111: Staraj się nie przypalać bo gorzej się przyswaja.
@Perthro: pieczarki i podbicie kolorów w tel :)
@epic_25 Z obrazka posiada teoretycznie 1,7 g na 100g. Jakkolwiek raczej pozostaje sporo do 7g w owym posiłku
#keto
No cześć.
Chciałbym poznać wasze zdanie co do postu, jego form i waszych odczuć.
Zwykle na tygodniu mam okno postu na poziomie 13-15h i za bardzo nawet nie odczuwam ze trzymam te okno. Ostatni posiłek wjeżdża o 19 potem jem dopiero około 9-10 następnego dnia. I czy dzięki temu korzystam już z profitów postu? Czy wg was lepszy jest post dłuższy raz na jakiś czas czy if?
No cześć.
Chciałbym poznać wasze zdanie co do postu, jego form i waszych odczuć.
Zwykle na tygodniu mam okno postu na poziomie 13-15h i za bardzo nawet nie odczuwam ze trzymam te okno. Ostatni posiłek wjeżdża o 19 potem jem dopiero około 9-10 następnego dnia. I czy dzięki temu korzystam już z profitów postu? Czy wg was lepszy jest post dłuższy raz na jakiś czas czy if?
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@wonsz_zabujca: ja poszedłem krok dalej i mam 18/6 ale redukcję chce szybko zrobić
Panowie, jak nazywa się to mięsko? Jakby wędzone i w środku surowe, rodzice mówili coś na W ale nie wiem...
#gotujzwykopem #jedzenie #keto #zarcie
#gotujzwykopem #jedzenie #keto #zarcie
źródło: comment_1584233164ECW6QUua80buqdJU8aMoqb.jpg
Pobierz
@shakerrti1: po mojemu to metka, ale w sumie się nie znam
@shakerrti1: Metka, panowie...
Wlasnie wjechały #keto słodycze ( ͡º ͜ʖ͡º)
#gotujzwykopem #ketoza #deser #dietaketogeniczna #chwalesie
Krem (mascarpone, śmietana 30%, erytrol) + owocki
#gotujzwykopem #ketoza #deser #dietaketogeniczna #chwalesie
Krem (mascarpone, śmietana 30%, erytrol) + owocki
źródło: comment_1584196316pTS5eIvzgk1nPCWsaqhE89.jpg
Pobierz
Dzis rano nie było czasu i na szybko zjadlem jajka sadzone z parowkami.
T: 21
B: 25
W: 1
Wczoraj