Wszystko

Najnowsze

Archiwum

zweipack
  • 0
koleżanki i koledzy - jak przyrządzacie wątróbki?
od dwóch miesięcy próbuje to jakoś przyrządzać, żeby było zjadliwe, ale za każdym razem kończy się wpychaniem jej w siebie i przegryzaniem czymś kwaśnym, żeby zabić posmak :(
za dziecka jadłem dużo wątróbki, ale jakoś w szkole średniej przestałem i teraz po 20 latach próbuje do niej wrócić, bo mikroelementy i witaminy.
będę wdzięczny za przepisy i wszelkie rady.
PS. od ręki mam dostępne tylko
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....y
T.....y
  • 0
#keto. Jak Wy ładujecie te tłuszcze. Miałem z tym problem za pierwszym razem, gdy byłem na keto. Mam problem i teraz znowu. Bo w końcu ileż można lać tej oliwy i używać majonezu do wszystkiego.
Nie mam pomysłu.
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pixtri
  • 2
@TatoAktywny: kuloodporna kawa (z masłem i śmietanka jak pan bóg przykazał, żadne oleje mct i kokosowe), camembert (3 razy więcej T niż B), mielone z karkówki i podgardla. Pieczarki, cebula, brokuły chłoną tłuszcz z patelni jak szalone
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 9
Po raz kolejny utwierdzam się w przekonaniu że suplementy diety i witaminy to coś czego powinno się unikać. Przyjmować je tylko w określonych przypadkach. Branie suplementów bez wyraźnych zaleceń ze strony lekarza albo zbadanych niedoborów to w najlepszym wypadku kompletna strata pieniędzy. W najgorszym jawna szkoda dla organizmu.

Już dawno przestałem cokolwiek przyjmować, ale pod koniec zeszłego roku różowa kupiła witaminę D3 + K2 żebyśmy Sobie brali przez zimę. Tyle gadania że zima,
Mirkosoft - Po raz kolejny utwierdzam się w przekonaniu że suplementy diety i witamin...

źródło: comment_1583494857iEcJVXTeM0pNVV6somKqk2.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....r
S.....r
  • 3
@Mirkosoft: Zbadałeś 25OH D3?
Jeśli nie to nie snuj spekulacji.
Co do witaminy D3 ze swojej strony jeśli ktoś nie w-------a ogromnych ilości tłustych ryb, to 99,99% szans, że w okresie jesiennoziowym będzie miał co najwyżej dolną dopuszczalną normę - w lato miałeś 35 czyli dolną dopuszczalną normę I TO W LECIE, czyli miałbyś niedobór, gdyby Ci dziewczyna nie podrzuciła tabsów, warto dodać, że znacznie lepsze spektrum działania występuje w
  • Odpowiedz
eXe1987
eXe1987
  • 0
Mireczki, kupiłem gofrownice i czas na jej użycie. Jako, że nie lubię słodkiego chciałbym zrobić gofry serowo miesene. Poleci ktoś jakiś dobry przepis na ciasto? Mam nawet białko w KFD, to bez smaku jakby trzeba było dodać :) z góry dzięki
#keto
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AaBbCcDdEeFf
  • 0
Jakie makrosy trzymacie % na keto? Byłem na prostym low carbie przez ostatnie dwa lata, a chce spróbować diety keto tylko mam wrażenie źle się za to zabrałem. Dzisiaj planowo 1700kcal, 172g białka, 90g tłuszczy i 33g węgli. Powinienem stawiać tłuszcze na piereszym miejscu, dopiero potem białko?

#keto #dieta
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
satczynsky
  • 3
@AaBbCcDdEeFf: Tłuszcze powinny stanowić 70-80% 15-20% białko i 5% węgli. Mowa oczywiście o kaloriach a nie gramaturze. Powiedziałbym, że za dużo białka. Ogólnie w procesie glukoneogenezy organizm przerabia je na cukry.
  • Odpowiedz
k.....o
k.....o
  • 3
@mitchumi: dla mnie ciekawe ze względu na poruszenie cukrzyków. Jako jeden z nich bardzo jestem za tym żeby edukować, ludzi i nie wmuszać głupot na sałatkach. LOW IG(nie low CARB) jest spoko ale dłuższą metę jest nudniejsze niż keto i bardziej najeżone kuszącymi posiłkami co mogą tylko uruchomić głód na większe słodycze.
Właśnie LOW IG jest wciskane jako dieta cud przy cukrzycy, owszem wyniki się poprawiają ale nie aż tak
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 85
Dzieeeń dobry Mirko!

Dzisiaj kolejna wersja szpinakowego omleta z jajkiem (hehe jajko z jajkiem, czaicie XD), boczkiem, cheddarem i marynowanym pieprzem.
Ofc jak ktoś woli można zrobić całość na jednej patelni - najpierw podsmażyć boczek a jajko wbić na koniec i czekać aż się zrobi ale ja robię tak jak szybciej :)

Omlet szpinakowy #2
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Dzisiaj kolejna wersja szpinakowego omleta z jajkiem ...

źródło: comment_1583389159862iuuDHCzziNwunwbJ3gh.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mitchumi
mitchumi
via Wykop Mobilny (Android)
  • 9
Jestem (zowu) na #keto ponad 2 lata, ostatnio miałem z 9 tygodni przerwy, byłem low carb ale już nie keto, częściej zdarzały mi się cheaty.

Dziś jest 4 dzień kiedy trzymam solidnie wegle w ryzach.

Objawów adaptacji brak. Ketony wczoraj 0,6 ale to nic, od 2 dni pobudka 04:30 i zero senności.
Ostatnie tygodnie spanko do ostatniej chwili, spałem głębokim węglowym snem =)
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mitchumi
mitchumi
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Jestem_robotem123: w aptece nie widziałem.
Ja dostałem za free od producenta, nie wiem czy teraz jeszcze można dostać
Paski drogie nawet do 10 pln za pasek ale na allegro można dostać taniej

Wpisz sobie xido w allegro
Optimun xido neo nazywa się miernik
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 3
@Bellie nie nie nie.
Tak w skrócie: w przypadku cukrzyków kwasica ketonowa jest groźnym powikłaniem i stanem zagrażającym życiu. Ma miejsce, kiedy w skutek niedoboru insuliny stężenie cukru we krwi jest wysokie (250 mg/dl i więcej).
Na keto zazwyczaj dochodzi do uregulowania gospodarki cukrowej i glikemia jest duuuużo niżej.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi