W końcu kupiłam sobie naczynia do zapiekania małych porcji i korzystam intensywnie. Dzisiaj na śniadanie pikantne chorizo z cebulą zapiekane z serem i jajkami.

Zrobiłam też ciasto marchewkowe by @chixi, ale w sumie bez szału, może za mało słodzika. Aczkolwiek, szczerze mówiąc, pasowała mi tam bardziej sól i tak sobie dosypywałam odrobinę w trakcie jedzenia.

Siedzę w domu od tygodnia i stwierdzam, że schudłam ze dwa kilo, bo bez ciągłychPokaż całość

#keto propozycja na dziś - ser camambert smażony z salami i sałatką w tłuściutkim sosie z octem balsamicznym, robi robotę!

#gotowanie #obiad #gotujzmikroblogiem #gotujzwykopem #ketoza #chwalesie

Dzieeeń dobry Mirko!

Dzisiaj gofry z masła orzechowego w wersji wytrawnej. Do standardowego ciasta dodałam sól, pieprz, szczypiorek i sos chili. A zjadłam z awokado z cytryną, ogórkiem i wędzonym tuńczykiem.
Przepis w komentarzu :)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostawPokaż całość

Zupka wjechała (ʘ‿ʘ)
Przepis KLIK
#keto #lowcarb #gotujzwykopem #zupa

https://www.youtube.com/watch?v=OB4DCdHNsgI
Warto posłuchać, raczej dla świeżaków, bardzo dobre podejście.
#keto #odchudzanie #dieta

Dzisiejsze śniadanie: Smażony boczek, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

Dzieeeń dobry Mirko!

Nie wiem czemu tak rzadko robię te chianki skoro są pyszne, dają możliwość pierdyliarda kombinacji smakowych i robią się błyskawicznie, więc są idealną opcją dla tych, co rano nie mają czasu.
Jak ktoś unika nabiału to wystarczy zamienić na mleko roślinne, jak ktoś chce więcej kcal to więcej śmietanki, jak ktoś chce mniej to mleko roślinne i owoce jagodowe.
Makro policzone dla erytrolu, inne słodzidło musicie doliczyć.
Przepis w komentarzu, dajcie znać czyPokaż całość

Barszcz czerwony ugotowałem z kurczaka, octu, wody czosnku, soli i soku z kiszonych buraków z Biedronki, przyprawiony pieprzem.

Jestem zadowolony z otrzymanego smaku.

#gotujzwykopem #keto

mmm... klasyka.
#keto #dieta #jedzzwykopem #lchf

Mirki, czy jedzenie zbyt duzej ilości bialka moze zaburzyc wchodzenie w ketoadaptacje?
Dzis rano nie było czasu i na szybko zjadlem jajka sadzone z parowkami.
T: 21
B: 25
W: 1

WczorajPokaż całość

Placki tuńczykowe <- wyrabiam zapasy :)
Przepis KLIK
#keto #kolacja #gotujzwykopem #lowcarb

#ketopizza #keto

#dieta #jedzzwykopem #keto

Co jecie na keto? Ja głównie jajka + boczek ale powoli mam już dość

Macie jakieś porady jak zaradzić i zniwelować ketowysypke? Bo raz już ją przychodziłem jak byłem na keto przez 3 miesiące i to było cholernie męczące i bolesne doświadczenie, ale niestety musiałem wrócić na węgle i teraz jak za każdym razem próbuje przejść to zaczyna się pojawiać po około 4 dniach, do tygodnia ( ͡° ʖ̯ ͡°) #keto

Jakie tabletki przyjmujecie na #keto?
ja się zastanawiam teraz nad czymś typu: "OLEJ RYBI OMEGA-3 1000 MG"
mam też magnez +b6, ale z tego co wiem to chyba trochę mało. :)
Powiedzcie co tam przyjmujecie dodatkowo :)
#keto

Czy robił ktoś cheat day na keto, dietach wysoko tłuszczowych? Cały dzień jesz co chcesz mam na myśli.
Jak samopoczucie po tym, w trakcie i czy warto?
Zakazany owoc smakuje najlepiej, czasami warto widzieć dlaczego się tak odżywiamy. Co myślicie? Bo mnie kusi :))
#keto

Dzisiejsze śniadanie: Smażony boczek, masło, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

Dzieeeń dobry Mirko!

Genialny bakłażan pieczony wg przepisu Śliwki z bloga burczymiwbrzuchu.pl (którego też BTW bardzo polecam)

Aromatyczny, świetnie wyważone i połączone smaki słone, słodkie, ostre.

-1Pokaż całość

Przy niedzieli na kwarantannie nudziło mi się i zrobiłam ciasto.
Ostatnio odeszłam od grzania orzechów, ale akurat te składniki miałam i nie chciało mi się kombinować.

Przedstawiam, moje pierwsze w życiu keto ciasto. Jest pyszne i smakuje trochę jak drozdzowiec.
Przepis w komentarzu.
Trzymajcie się tam w tej epidemii.
#keto

#keto #obiad #gotujzwykopem
Niby Strogonow