#keto - strona 316

T.....y

konto usunięte 14.03.2020, 13:29:29 via Wykop Mobilny (Android)

0

#keto #2mad

T.....y

konto usunięte 14.03.2020, 13:44:14 via Wykop Mobilny (Android)

0

@maszy666: a o taki

piotr-antyn

14.03.2020, 14:20:28

0

@TatoAktywny: bardzo prawilny obiad

CzescJestemMaciek

14.03.2020, 11:54:13

9

Jest 12:53 - 45 minut temu zjadłem śniadanie.
Od ostatniego posiłku minęło 17 godzin
Moje śniadanie miało 1591kcal
4.6g weglowodanów
101.4g białka
129.1g tłuszczu

CzescJestemMaciek - Jest 12:53 - 45 minut temu zjadłem śniadanie.
Od ostatniego pos... — **źródło:** comment_158418679660Z5bFrN4j17bWGKQPCv1l.jpg
Pobierz

kRpt

14.03.2020, 11:58:53 via Android

3

@CzescJestemMaciek .

CzescJestemMaciek

14.03.2020, 12:17:46

2

@blackpillW: 3 jajka, 6 parówek, 250g zielonego udźca wołowego. 15g masła, 10g smalcu, 26gram keto majonezu ( ͡º ͜ʖ͡º)

anonymous_derp

14.03.2020, 11:20:45

71

Dzisiejsze śniadanie: Kiełbaski, masło.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

anonymous_derp

14.03.2020, 11:31:50

24

@Cesarz_Polski: Przyrządzisz? Nie.

d.....i

konto usunięte 14.03.2020, 11:49:56 via Zakop

56

@anonymous_derp: tak bez śledzia?

michaello111

14.03.2020, 09:29:36

7

Leniwe gołąbeczki (ʘ‿ʘ)
Przepis KLIK
#keto #gotujzwykopem #lowcarb

c.....i

konto usunięte 14.03.2020, 09:03:45 via Android

40

Dzieeeń dobry Mirko!

#gotujzwykopem #keto #ziemniakizostaw

rosso_corsa

14.03.2020, 12:53:08 via Wykop Mobilny (Android)

1

@chixi: no i to mi się podoba!

pestis

14.03.2020, 18:31:53

1

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

P.....o

konto usunięte 13.03.2020, 20:07:49

1

Ostatnio zauważyłem znaczący wzrost libido. Też tak macie? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #keto

Mirkosoft

13.03.2020, 22:10:25 via iOS

1

@Perthro: Jeżeli korzystasz z keto przy redukcji to pamiętaj że więcej pozytywów ma sam spadek wagi niż akurat keto. Zwłaszcza spadając z większych liczb. +często tez pomaga ograniczenie żywności wysoko-przetworzonej.

P.....o

konto usunięte 14.03.2020, 04:48:46 via Wykop Mobilny (Android)

1

@BenKlock: Zacząłem 24 Stycznia.

anonymous_derp

13.03.2020, 11:53:57

58

Dzisiejsze postne śniadanie: Wędzony łosoś, jajka na twardo, masło, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

anonymous_derp - Dzisiejsze postne śniadanie: Wędzony łosoś, jajka na twardo, masło, ... — **źródło:** comment_1584100433tvFLLvD4mHeWRN40v7Y0LX.jpg
Pobierz

v.....k

konto usunięte 13.03.2020, 11:57:47 via Android

9

@anonymous_derp za każdym razem spodziewam się czegoś takiego, a dostaje pięknie podane kulinarne cuda, co jest grane (งⱺ ͟ل͜ⱺ)ง

v.....k - @anonymous_derp za każdym razem spodziewam się czegoś takiego, a dostaje pi... — **źródło:** comment_1584100666nYyIJiTdUo4aPAQO6LRwUv.jpg
Pobierz

Mamarobimielone

13.03.2020, 13:12:34

3

@anonim1133: wędzić można na zimno samym dymem z generatora temperatura nie przekracza 20-30 stopni

n.....a

konto usunięte 13.03.2020, 10:58:11 via Wykop Mobilny (Android)

3

A dzisiaj zjem 15 jajek z majonezem i boczkiem #keto

luk04330

13.03.2020, 11:32:17

1

@n3sta: No i namówił! Idę zjeść boczku z majonezem :-)

eiaculatiopraecox

12.03.2020, 21:23:43

2

Dwie porcje wypełniacza się robią. 13g sproszkowanego korzenia Dziwidła + 0.75g wapna hydratyzowanego z Casto.
#keto #konjak #shirataki #glukomannan

eiaculatiopraecox - Dwie porcje wypełniacza się robią. 13g sproszkowanego korzenia Dz... — **źródło:** comment_1584048201U3fMVkH6Q1lpBgUpsQz39n.jpg
Pobierz

inuu

14.03.2020, 17:18:06

1

@eiaculatiopraecox: Jak wygląda proces przygotowania takiego makaronu? masz może jakiś przepis? bo w sumie chyba taniej wychodzi kupić sproszkowany korzeń niż makaron shirataki 7ziko za 300g.

eiaculatiopraecox

14.03.2020, 17:44:38

1

@inuu: https://www.youtube.com/watch?v=25uXz4UMoQ4
Ten przepis jest ok. Ja robię z połowy porcji wyciskaczem do dekorowania tortów.

hissdz

12.03.2020, 18:41:09 via Android

5

To będzie wpis o #gotowanie

Mój #niebieskiepaski jest na diecie #keto że względów zdrowotnych. Od kilku miesięcy! (╥﹏╥) je mnóstwo mięsa i fujkowe rzeczy (wcześniej był wege!!), dieta jest monotonna.
Jako, że lubię być #kuradomowa i gotować to robię mu często posiłki. Mówi, że dobre! A podobno jest na wykopie dużo ludzi jedzacych keto, więc będę #chwalesie #gotujzwykopem

hissdz - To będzie wpis o #gotowanie

Mój #niebieskiepaski jest na diecie #keto że wz... — **źródło:** comment_1584038469XcVtBJdiMcBQ8IBBdGHqrg.jpg
Pobierz

P.....o

konto usunięte 12.03.2020, 19:16:04

4

@hissdz:

dieta jest monotonna.

Niby tak ale kurła nie do końca, jest taka jak ktoś jest z deka leniwy. Przepisów na Youtube jest multum i trochę do wyboru a jeszcze są aplikacje na telefony i strony internetowe.

eiaculatiopraecox

12.03.2020, 20:20:53

2

@hissdz: Policz no węgle dla tych posiłków bo tego kalafiora to tam z kilogram jest a to już 30g ww netto.

panpopo

12.03.2020, 15:41:06

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

panpopo

12.03.2020, 15:51:06

0

@littlepieceofheaven: zamrożone zgnije? Nie stać Cię robaku na 10kg karkówki, to nie obrzydzaj innym :)

littlepieceofheaven

12.03.2020, 15:52:17

0

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

T.....y

konto usunięte 12.03.2020, 15:13:33

0

Co dzisiaj zjadłem.
120g awokado
500g pieczarek
300g kalafiora
290g karkówki
120g smalcu

T.....y

konto usunięte 12.03.2020, 15:19:51

1

@Ziemniory: Co w tym dziwnego? 500g pieczarek po usmażeniu to tak na dobrą sprawę trzy duże łyżki. A są o tyle fajne, że chłoną tłuszcz jak dzikie.

T.....y

konto usunięte 12.03.2020, 18:19:16 via Wykop Mobilny (Android)

0

@BenKlock: ostatnio jak byłem to nie zauważyłem. Jedna rzecz to faktycznie nie miałem zjazdów i nie zasypiałem w fotelu w ciągu dnia.

PanTokarz

12.03.2020, 14:51:04

0

Mirasy, od 4 dni nie jem węgli, jem 2 posiłki dziennie co 12h~ i tak na oko 2000kcal. Wczoraj i dziś tak po południu, jak zjadłem obiad, czuje takie łupanie mocne serca. Nie że szybko, tylko tak mocno w uj :D
Mieliście może tak ? (nie pije kawy jak coś...)
#keto

maszy666

12.03.2020, 15:30:09

1

@PanTokarz: nie pomogę ci przy omega 3 bo po prostu nie korzystam.
Ale powinieneś zwiekszyć ilość kalorii, bo przy 2000 to Ty jesteś na redukcji

P.....o

konto usunięte 12.03.2020, 16:34:02

1

@PanTokarz: Ah... jeszcze rosoły pij, zapomniałem o nich. Z drobiu albo z golonki lub kości wieprzowych takich jak na Ramen. Świetnie uzupełniają braki.

anonymous_derp

12.03.2020, 13:18:52

64

Dzisiejsze śniadanie: Wołowina mielona, jajka na twardo, masło, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #mieso #dieta

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Wołowina mielona, jajka na twardo, masło, sól.... — **źródło:** comment_1584019118VbTAYAbrKJXCN6m7Y0TbTW.jpg
Pobierz

c.....i

konto usunięte 12.03.2020, 13:25:48 via Zakop

6

@Volan: chyba jest wręcz odwrotnie jeśli dorzuca do tego kostkę masła ( ͡° ͜ʖ ͡°)

M.....z

konto usunięte 12.03.2020, 14:35:24

20

@anonymous_derp: Czekam nieustannie na nietoperza ( ͡° ͜ʖ ͡°)

MiszczJoda

12.03.2020, 12:05:05

46

Obiad na najbliższe kilka dni właśnie trafił do piekarnika (｡◕‿‿◕｡)

Kiszona kapusta, na niej karkówka, marynowana w sosie sojowym i przyprawach, posmarowana majonezem (sam robiłem, na oliwie z oliwek), a to wszystko przykryte czerwoną i białą cebulą (motyw patriotyczny xD) i pieczarkami ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

#keto #gotujzwykopem #gotowanie

MiszczJoda - Obiad na najbliższe kilka dni właśnie trafił do piekarnika (｡◕‿‿◕｡)

... — **źródło:** comment_1584014691tyMhiSsOAtDAFMW9VZuwFr.jpg
Pobierz

baithunter

12.03.2020, 12:06:53

3

Komentarz usunięty przez moderatora

comfyStefan

12.03.2020, 12:34:13

1

@MiszczJoda: cebula z czoskiem, najlepsze na wirusy, he he

mitchumi

12.03.2020, 05:44:03 via Wykop Mobilny (Android)

1

#keto
Czemu jak zjem za dużo błonnika z siemienia np. to mam straszne wzdęcia a po opakowaniu makaronu shirataki nie?
Może @anonymous_derp coś powie =)

mitchumi

12.03.2020, 07:03:03 via Wykop Mobilny (Android)

0

@eiaculatiopraecox: hehe tez miałem inuline w tym co zjadłem. Pgnig się dobija

anonymous_derp

12.03.2020, 08:56:24

0

@mitchumi: Nie wiem. Pewnie inny rodzaj błonnika, który bakterie jelitowe produkujące gazy bardziej lubią? ¯\_(ツ)_/¯

Frasobliwy_Galimatias

11.03.2020, 17:47:19

8

1kg tłuczu to 7000 kalorii

7000 kalorii to 4-5 dni zapotrzebowania

ja mam z 10-13 kilo tłuszczu pewnie

robiłem

Z.....a

konto usunięte 11.03.2020, 17:48:32 via Wykop Mobilny (Android)

2

7000 kalorii to 4-5 dni zapotrzebowania

@Frasobliwy_Galimatias: chyba dla dziecka

NooB1980

13.03.2020, 09:54:27

1

Komentarz usunięty przez autora

mitchumi

11.03.2020, 16:18:02 via Wykop Mobilny (Android)

3

#keto gotowi na kwarantannę i shutdown sklepów?
Ja na samym smalcu, oleju kokosowym i słoninie mogę żyć kwartał ;)

mitchumi

11.03.2020, 16:27:07 via Wykop Mobilny (Android)

3

@luk04330: no i do tego 48h if to mogę 3 kwartały xd

arturccc

11.03.2020, 18:49:14 via Wykop Mobilny (Android)

1

@mitchumi: nie mam zapasów, do sklepu mam kilka kroków, ale gdbym miał rodzinę to zrobiłbym większe zapasy. W sumie mam różnych tłuszczów całkiem sporo, mct, liniany, kokosowy, oliwek, masło, smalec.

T.....y

konto usunięte 11.03.2020, 13:02:39

0

Zostało mi do wszamania 40g tłuszczu. Co mirki i mirabelki polecają poza 2 szotami oliwy? :)
#keto

T.....y

konto usunięte 11.03.2020, 13:07:13

2

@luk04330: właśnie wpada mascarpone ze śmietaną i erytrytolem i aromatem waniliowym.

Mirkosoft

11.03.2020, 13:12:26

2

@TatoAktywny: ale wiesz że nie musisz dobijać makro jeżeli nie jesteś głodny, zwłaszcza tłuszczu, zwłaszcza na redukcji.

n.....a

konto usunięte 11.03.2020, 12:52:51 via Wykop Mobilny (Android)

7

#keto #koronawirus #lublin

Mam jakieś jedzonko na 3dni, jak będzie lipa z żarciem to w końcu będzie można przetestować dłuższy niż 3 dni post ( ͡° ͜ʖ ͡°)

arturccc

11.03.2020, 19:05:42 via Wykop Mobilny (Android)

0

@n3sta: na spkonjnie 14 dni, kiedyś zrobiłem w akcie dspesperacji, nie chodziło o odchudzanie, 20 dni tylko woda. Warto uzupełniać elektrolity. Wychodzenie z takiej dłuższej głodówki na spokojnie, ale bez tego pseudo warzywnego bełkotu.

hoszin

12.03.2020, 19:46:57

0

@arturccc: 14 dni sama woda i jakieś suple? No ładnie.