#dietaketogeniczna #ketoza #keto

Zamawiam z allegro trochę produktów pod pierwszą dietę keto. Co byście polecali dorzucić do tego koszyka?

- OLEJ KOKOSOWY NIERAFINOWANY 2x 900ml EXTRA VIRGIN
- Pestki DYNI łuskane 1kg świeże 100% NATURALNEPokaż całość

Dzisiejszy obiad: Antrykot smażony na maśle, dwa jajka sadzone, sól.

Przy okazji małe ogłoszenie - zamierzam tymczasowo przerwać postowanie codziennego contentu, celem eksperymentacji (a poza tym, po >1,5 roku działalności pro bono należy mi się urlop ( ͡° ͜ʖ ͡°)). Pewnie zrobię jakiś inny tag, żeby nie spamować niepasujących treści, jeśli będę chciał zapostować eksperymentalne posiłki.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #Pokaż całość

Ludzie na #keto wcale nie wyglądają dobrze. Mamy ketokocura na sterydach i w zasadzie to tyle. Oglądałem na Youtube wielu ludzi dzisiaj mówiących o keto, np. "2 lata w keto blablaba" i ten gość wygląda z twarzy źle. Nawet na Robie Grynie można zauważyć, że z filmu na film, co 3-4 miesiące mu się pogarsza wygląd włosów.

Siemanko ketoświry :p. Chciałym wejść w wasz świat, przekonać się jak to jest być na tym "legalnym dopalaczu" - ketogenezie. Przygotowuję się w tym momencie, dokladniej to spisuje sobie przepisy i tu jest maly "problem". Wszystkie te przepisy z neta makro mają jakieś p------e - fakt faktem, są one #lowcarb, ale często mają tyle białka, co i tłuszczu, a przecież nie o to chodzi w keto. Jesteście w staniePokaż całość

Redukcja a spożycie tłuszczów na diecie wysokotłuszczowej, ketogenicznej.

Bioenergetyka, czy na diecie wysokotłuszczowej, ketogenicznej podczas redukcji tkanki tłuszczowej należy ograniczyć ilość spożywanych tłuszczów?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC543577/#:~:text=Results,to%20differences%20in%20weight%20lost.

https://academic.oup.com/ajcn/article/90/3/519/4597025Pokaż całość

Dobre znalezisko w Auchan, polecam. Około 12 zł za paczkę.

#keto #carnivore

#keto
Ktoś próbował, warto? ( ͡° ͜ʖ ͡°) I najważniejsze pytanie, przebija zwykłe masło?
https://ketoketo.pl/energia-do-kawy/

Ketomirki, jak poradzić sobie ze zjazdami energetycznymi w początkowej fazie keto? Jem śniadanie - jest w miarę ok do obiadu. Jem obiad - jest ok max przez 1,5-2 godziny, i następuje zjazd. Robię się totalnie senny, nie mam energii na nic, chodzę jak zombie, nie mam siły na ćwiczenia, na myślenie, najlepiej to bym leżał w łóżku albo spał...

#keto #zerocarb

Dzisiejszy obiad: Antrykot smażony na maśle, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

#keto #gotujzwykopem

Jak to mawia @BarkaMleczna "uczta r----------a najlepsza".

Na kolację wjechały pulpety z resztek, z grubsza 1:1 jagnięcina i łopatka wieprzowa z dużą ilością mięty, panierka z białka bezsmakowego i mąki kokosowej
Do tego sosik z oliwy, jogurtu naturalnego i obficie posypane grubo tłuczoną solą, smażone papryki Anaheim (chyba? Wołam #chilihead żebyPokaż całość

kto z Mirków z tagów #dieta #mirkokoksy i #mikrokoksy ( ͡° ͜ʖ ͡°) rozpisuje diety i rozpisuje plan treningowy? Mam już za sobą bagaż doświadczeń redukcyjnych, zrzuciłem prawie 50kg dietą mż plus ostatnie 14kg na #keto ale zapuściłem się znowu, i ważę mniej więcej 78kg przy 175cm i strasznie zmarnialem w masie mięśniowej, myślę że równy w barkach jestem zPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Hej #keto #dieta #ketoza świry. Nie mam konta, stad anonimowe.

Jestem od jakiegoś czasu na keto i sobie chwalę. Różowa, zobaczywszy efekty, chce dołączyć. I tu pojawia się moje pytanie:

czy keto oparte w dużej mierze na orzechach (włoskie, laskowe, pekan, makadamia, pistacje, nerkowca, migdały, ziemne[chyba ze to syf?]), do tego w mniejszym stopniu tłuszcze płynne, smalec, jajka, kokosowy itp. będzie ok? Zakladajac ze wypelniePokaż całość

Mirki, a jak to jest z witaminami i innymi mikroskładnikami? Normalnie jedząc spożywamy dużo owoców, warzyw, czyli wszystkie niezbędne witaminy. W ziemniakach, ryżu, kaszach jest sporo składników odżywczych (potas, selen, cynk, jod, magnez, wapń, żelazo itp)

A jak to jest z dietą keto? Czy nie ma obawy przed niedoborem jakichś substancji?

#dietaketogeniczna #ketoza #keto

Dzisiejszy obiad: Antrykot smażony na maśle, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

Czy jak jecie kiełbasę taką w stylu jak na zdjęciu, to jecie ją ze skórką czy bez? Czy osłonka z jelita jest ciężkostrawna?
#jedzenie #kielbasa #keto #pytanie

"Dieta do końca życia!

Jak mam być szczery - jedz wszystko na co masz ochotę i Ci nie szkodzi, jeśli jesteś zdrową jednostką. Zaawansowane diety oparte na protokołach immunologicznych albo eliminacyjne są skuteczne w konkretnych jednostkach chorobowych i zawsze wiążą się one z minusami/niedoborami. Zresztą ile znam osób, które były na keto, schudły 25 kg, później odstawiły keto, wróciło 30 kg i znowu wchodzą na keto “bo ta dieta super odchudza”. Najlepsza toPokaż całość

Mirki kupuje słodzik. Pierwsze pytanie jaki w Auchan kupić?
Drugie pytanie czy matche się słodzi? XD
#keto #yerbamate #lowcarb

Dzisiejszy obiad: Jajecznica z 8 jaj na maśle, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem