I cyk, #keto #kfc wchodzi jak złoto, szczególnie z domowym, czerwonym colesławem i fryteczkami z selera robionymi po belgijsku z majonezem chipotle ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#jedzenie #gotujzwykopem
#jedzenie #gotujzwykopem
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@to_jest_chyba_kurcze_zart: mordka, ale te kfc kurczaki to żadne keto, nie wprowadzaj ludzi w błąd ;s
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@dubb: na 7 nóżek z kurczaka zużyłem 80 gramów glutenu co daje jakieś 10 gramów węglowodanów. Nawet jakbyś zjadł wszystkie naraz to i tak wciąż byłoby keto mordko
Witam
W jakich sklepach najczęściej kupujecie ketoprodukty?
Chodzi mi o to żeby cena nie była wygórowana, ale też jakość była zadowalająca
Orzechy, pestki i okej mct zamówiłem na allegro, jaja i mięso mam częściowo od chłopa, a częściowo ze sklepu, a jak z resztą produktów, bo np. w biedrze nie ma dobrego oleju kokosowego?
#keto
W jakich sklepach najczęściej kupujecie ketoprodukty?
Chodzi mi o to żeby cena nie była wygórowana, ale też jakość była zadowalająca
Orzechy, pestki i okej mct zamówiłem na allegro, jaja i mięso mam częściowo od chłopa, a częściowo ze sklepu, a jak z resztą produktów, bo np. w biedrze nie ma dobrego oleju kokosowego?
#keto
@Uokboy: https://allegro.pl/oferta/olej-kokosowy-nierafinowany-900ml-extra-virgin-6304534031?utm_medium=app_share&utm_source=facebook
https://allegro.pl/oferta/orzechy-brazylijskie-1kg-naturalne-migogroup-6843366053?utm_medium=app_share&utm_source=facebook
U drugiego sprzedawcy zamówiłem też inne orzechy żeby nie płacić za więcej dostaw
https://allegro.pl/oferta/orzechy-brazylijskie-1kg-naturalne-migogroup-6843366053?utm_medium=app_share&utm_source=facebook
U drugiego sprzedawcy zamówiłem też inne orzechy żeby nie płacić za więcej dostaw
@Szeroki_Mentzen sklep.brat.pl
Dzieeeń dobry Mirko!
Muffinki jajeczne to idealny pomysł na blyskawiczne śniadanie.
I nawet łapie się pod #niedbaleketoposilki bo wystarczy pokroić co ma się pod ręką (u mnie dzisiaj jakaś kiełbasa, cheddar i szczypiorek), wrzucić do kokilek i zalać jajkami rozkłóconymi z solą, pieprzem i opcjonalnie śmietanką kremówką. Całość zapiekać w 180°C przez około 15 minut.
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
Muffinki jajeczne to idealny pomysł na blyskawiczne śniadanie.
I nawet łapie się pod #niedbaleketoposilki bo wystarczy pokroić co ma się pod ręką (u mnie dzisiaj jakaś kiełbasa, cheddar i szczypiorek), wrzucić do kokilek i zalać jajkami rozkłóconymi z solą, pieprzem i opcjonalnie śmietanką kremówką. Całość zapiekać w 180°C przez około 15 minut.
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_1600235711vdfKd0Fs26HYlm0TuepEuk.jpg
Pobierz
@chixi moje jajka kumplują się ze śmietanką więc ze śniadania nici, ale warto było spróbować xD
rozkłóconymi
źródło: comment_1600238392A6HqNSKzj6GgA8m70BYUJ0.jpg
PobierzW końcu chciało mi się posiekać polędwicę. Więc gryz i chlup w tej keto dziub!
#keto #lowcarb #carnivore #gotujzwykopem
#keto #lowcarb #carnivore #gotujzwykopem
źródło: comment_1600199908WkzEZhSP1dy0bRulPFaiy5.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Jak to krewetki robi się w moment a smakuje świetnie. Chorizo ofc dominuje w tym daniu ale mi to akurat pasuje :)
Krewetki z chorizo
220g
Jak to krewetki robi się w moment a smakuje świetnie. Chorizo ofc dominuje w tym daniu ale mi to akurat pasuje :)
Krewetki z chorizo
220g
źródło: comment_1600150773XLsE89y3f8wYpSEWhesTUX.jpg
Pobierz
#dietaketogeniczna #ketoza #keto
Zamawiam z allegro trochę produktów pod pierwszą dietę keto. Co byście polecali dorzucić do tego koszyka?
- OLEJ KOKOSOWY NIERAFINOWANY 2x 900ml EXTRA VIRGIN
- Pestki DYNI łuskane 1kg świeże 100% NATURALNE
Zamawiam z allegro trochę produktów pod pierwszą dietę keto. Co byście polecali dorzucić do tego koszyka?
- OLEJ KOKOSOWY NIERAFINOWANY 2x 900ml EXTRA VIRGIN
- Pestki DYNI łuskane 1kg świeże 100% NATURALNE
Dzisiejszy obiad: Antrykot smażony na maśle, dwa jajka sadzone, sól.
Przy okazji małe ogłoszenie - zamierzam tymczasowo przerwać postowanie codziennego contentu, celem eksperymentacji (a poza tym, po >1,5 roku działalności pro bono należy mi się urlop ( ͡° ͜ʖ ͡°)). Pewnie zrobię jakiś inny tag, żeby nie spamować niepasujących treści, jeśli będę chciał zapostować eksperymentalne posiłki.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #
Przy okazji małe ogłoszenie - zamierzam tymczasowo przerwać postowanie codziennego contentu, celem eksperymentacji (a poza tym, po >1,5 roku działalności pro bono należy mi się urlop ( ͡° ͜ʖ ͡°)). Pewnie zrobię jakiś inny tag, żeby nie spamować niepasujących treści, jeśli będę chciał zapostować eksperymentalne posiłki.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #
źródło: comment_1600087613gGXiHxvHFsiJT64nmZEr6y.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: juz sie balem, ze bez soli
Komentarz usunięty przez autora
Ludzie na #keto wcale nie wyglądają dobrze. Mamy ketokocura na sterydach i w zasadzie to tyle. Oglądałem na Youtube wielu ludzi dzisiaj mówiących o keto, np. "2 lata w keto blablaba" i ten gość wygląda z twarzy źle. Nawet na Robie Grynie można zauważyć, że z filmu na film, co 3-4 miesiące mu się pogarsza wygląd włosów.
Ale w związku z czym to piszesz bo takie same wnioski mozna wyciągnąć oglądając ludzi na jakiekolwiek diecie ( ͡° ͜ʖ ͡°) jeśli spodziewasz się że po keto ryj Ci się naprostuje albo bedziesz miał ciało osoby ćwiczącej 10 lat na siłowni to faktycznie możesz się zawieść
konto usunięte via Android
@Sahkez imo to jest pokłosie tego pieprzenia o cudownych dietach. Ludzie oczekują że po roku od rzucenia śmieciowego żarcia będą wyglądali jak gwiazdy filmu.
Nie będą bo mają brzydkie ryje.
Nie będą bo mają brzydkie ryje.
Siemanko ketoświry :p. Chciałym wejść w wasz świat, przekonać się jak to jest być na tym "legalnym dopalaczu" - ketogenezie. Przygotowuję się w tym momencie, dokladniej to spisuje sobie przepisy i tu jest maly "problem". Wszystkie te przepisy z neta makro mają jakieś p------e - fakt faktem, są one #lowcarb, ale często mają tyle białka, co i tłuszczu, a przecież nie o to chodzi w keto. Jesteście w stanie
Redukcja a spożycie tłuszczów na diecie wysokotłuszczowej, ketogenicznej.
Bioenergetyka, czy na diecie wysokotłuszczowej, ketogenicznej podczas redukcji tkanki tłuszczowej należy ograniczyć ilość spożywanych tłuszczów?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC543577/#:~:text=Results,to%20differences%20in%20weight%20lost.
https://academic.oup.com/ajcn/article/90/3/519/4597025
Bioenergetyka, czy na diecie wysokotłuszczowej, ketogenicznej podczas redukcji tkanki tłuszczowej należy ograniczyć ilość spożywanych tłuszczów?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC543577/#:~:text=Results,to%20differences%20in%20weight%20lost.
https://academic.oup.com/ajcn/article/90/3/519/4597025
Redukcja a spożycie tłuszczów na diecie wysokotłuszczowej, ketogenicznej.
Bioenergetyka, czy na diecie wysokotłuszczowej, ketogenicznej podczas redukcji tkanki tłuszczowej należy ograniczyć ilość spożywanych...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@BarkaMleczna: zwykle do powstania 100g dobrego produktu potrzeba więcej niż 100g mięsa
#keto
Ktoś próbował, warto? ( ͡° ͜ʖ ͡°) I najważniejsze pytanie, przebija zwykłe masło?
https://ketoketo.pl/energia-do-kawy/
Ktoś próbował, warto? ( ͡° ͜ʖ ͡°) I najważniejsze pytanie, przebija zwykłe masło?
https://ketoketo.pl/energia-do-kawy/
źródło: comment_1600004642CNFy5gGeItROkmvPb3TR2O.jpg
Pobierz@vegetka: śmieszek poza kontrololo
@Sahkez: Po pierwsze czy naprawdę musisz aż pic masło? Nie możesz normalnie pokryć zapotrzebowania w posiłkach? Po drugie, 50 zł za 520g?!?! Kogoś zdrowo p------o. Masz w składzie ghee 12zl za pol kilo, olej kokosowy 18 zł za pol kilo i kilka przypraw pewnie kosztujących z 1zl. Wiec możesz to Sobie sam zrobić za ~16 zł...
konto usunięte via Zakop
Ketomirki, jak poradzić sobie ze zjazdami energetycznymi w początkowej fazie keto? Jem śniadanie - jest w miarę ok do obiadu. Jem obiad - jest ok max przez 1,5-2 godziny, i następuje zjazd. Robię się totalnie senny, nie mam energii na nic, chodzę jak zombie, nie mam siły na ćwiczenia, na myślenie, najlepiej to bym leżał w łóżku albo spał...
#keto #zerocarb
#keto #zerocarb
konto usunięte via Zakop
@chixi: skoro się odezwałaś na moje pytanie to od razu powiem ze Twój Instagram i wpisy na Mirko powoli stają się moim codziennym menu :D
Dzisiejszy obiad: Antrykot smażony na maśle, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem
źródło: comment_160000050083qfwtFUxXrJpWuZNDq3T4.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
@anonymous_derp: wodka z kufla? nice
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
#keto #gotujzwykopem
Jak to mawia @BarkaMleczna "uczta r----------a najlepsza".
Na kolację wjechały pulpety z resztek, z grubsza 1:1 jagnięcina i łopatka wieprzowa z dużą ilością mięty, panierka z białka bezsmakowego i mąki kokosowej
Do tego sosik z oliwy, jogurtu naturalnego i obficie posypane grubo tłuczoną solą, smażone papryki Anaheim (chyba? Wołam #chilihead żeby
Jak to mawia @BarkaMleczna "uczta r----------a najlepsza".
Na kolację wjechały pulpety z resztek, z grubsza 1:1 jagnięcina i łopatka wieprzowa z dużą ilością mięty, panierka z białka bezsmakowego i mąki kokosowej
Do tego sosik z oliwy, jogurtu naturalnego i obficie posypane grubo tłuczoną solą, smażone papryki Anaheim (chyba? Wołam #chilihead żeby
źródło: comment_1599941972cR5lCnJn5EKfP8oXMQgNOm.jpg
Pobierz@MojWlasciciel: zajebiste
konto usunięte via Android
@picasssss1 ledwo się różowej pozbyłem a Ty już mi chcesz obcych ludzi do domu sprowadzać xD
kto z Mirków z tagów #dieta #mirkokoksy i #mikrokoksy ( ͡° ͜ʖ ͡°) rozpisuje diety i rozpisuje plan treningowy? Mam już za sobą bagaż doświadczeń redukcyjnych, zrzuciłem prawie 50kg dietą mż plus ostatnie 14kg na #keto ale zapuściłem się znowu, i ważę mniej więcej 78kg przy 175cm i strasznie zmarnialem w masie mięśniowej, myślę że równy w barkach jestem z
źródło: comment_1599934250HZn3ndBugTgG3zQopkk7Uw.jpg
Pobierz
@SarahC: Bo rozowe wiedza, ze pokazujac sie z taka to zadna konkurencja dla nich xD
@AaBbCcDdEeFf: Panie, ja specjalistą nie jestem :D jeśli szukasz kogoś do diety i treningu, to najlepiej z nim to skonsultować i zaufać, bo dróg do celu może być wiele. Jeden powie, że trzeba ciąć do kości i dopiero masować, drugi powie że najpierw lekka masa i nabranie mięsa żeby potem redukować na wyższej kaloryce, a trzeci powie Ci, że jesteś najpiękniejszy i skasuje stówę za liczenie powtórzeń przez godzinę :D
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
źródło: comment_16002545253Bzt1uyK84ceYCrDKIlYdv.jpg
Pobierz@ErrAolo: awokado, limonka, sól, pieprz i ja zawsze dodaję jeszcze garść chrupiącej sałatki z bakallandu