Dzisiejsze śniadanie: masłownica (50g masła, 2 jajka całe, 3 żółtka, sól, pieprz), herbata czarna z miodem.

Makro:

B: 15,7 B:58,5 W: 10,7

StosunekPokaż całość

Pozazdrościłam @chixi omleta, więc mam swojego, z bekonem i nieprzyzwoicie rozciągliwym serem na wierzchu. Nie przekręcam omleta, tylko wlewam jajka, przykrywam serem i smażę na małym ogniu pod przykryciem, najłatwiejszy omlet świata.

W komentarzu bonus - zdjęcie psa, który się gapi jak jem i próbuje przekazać wzrokiem, że grozi jej nieuchronna śmierć głodowa.

#keto #gotujzwykopem

Dzieeeń dobry Mirko! Dzisiaj wariacja numer sama nie wiem który na temat omletu i wyszło całkiem smacznie. Następnym razem dorzucę coś ostrego :D

Omlet z boczkiem i masłem orzechowym

3 jajka
35g mascarponePokaż całość

Czy jest sens, czy są przeciwwskazania do brania fat burnera na diecie keto?
Od przyszłego weekendu startuje z dietą keto, nie mam generalnie żadnego doświadczenia z żadnymi dietami. Mój tryb życia doprowadził mnie do wagi 87kg przy 176cm i chciałbym się jak najszybciej pozbyć nadmiaru tłuszczu.
Trochę czytałem z różnych źródeł czego się po ntej diecie spodziewać, jak do niej podejść i czego oczekiwać, chociaż jeżeli macie jakieś materiały, które warto przeczytaćPokaż całość

#gotujzwykopem #keto #lowcarb kolejna pizza z cukini ( ͡º ͜ʖ͡º)

Nawet Polacy osmieszaja diete weglowodanowa

Zapamietajcie marksisci dietetyczni, dieta wysokotluszczowa odchudza najszybciej i najskuteczniej. xD

Conclusions
In summary, our study demonstrates the short-term, safety, tolerability and efficacy of a low-calorie ketogenic diet, including multi-vitamin complex supplementations, an interventional weight loss and IR prevention. This nutritional therapy intervention resulted in significant weight loss in all participants, along with marked amelioration of glycaemic control, as compared with a standard diet recommended by WHO or EFSA for obesePokaż całość

Dzisiejszy obiad: Smażony antrykot, smażona słonina wołowa.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

Mirki mam pytanie odnośnie #keto #ketoza
Dzisiaj odebrałem badania, jestem ponad miesiąc na keto - mam aceton w moczu, leukocyty w moczu i glukoze na czczo 101 mg/dl
Czy obecność leukocytów może być spowodowana przez ketoze?
Czy taki poziom cukru nie jest za duży jak na keto?

Macie jakieś swoje ketogeniczne comfort food?
#keto

Dzieeeń dobry Mirko!

Mój pierwszy raz z chia na ciepło i już wiem, że tej jesieni i zimą będziemy się często widzieć :D
Nie ukrywam, że osobiście wolę chia na śmietance, na mleczku kokosowym są lekko mdłe więc jakiś owocowy dodatek imo obowiązkowy!

Pudding chia na mleczku kokosowym z malinamiPokaż całość

#keto Próbował ktoś tego typu wynalazków? Dobre to? Ponoć 2g wegli na 100 ml wiec z ketozy nie powinien wywalać.

Dzisiejszy posiłek: 300g boczku, 110g żółtego sera, 3 małe jajka, kawa bulletproof (50g masła), kilka pieczarek, kubek rosołu cielęcego, sól.

#omad #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

Co za skarb znalazłem na strychu.

Zawołam @NooB1980 bo jego wpis mnie zainspirował bardzo.

Placki jajeczne z serem wyszły dobre w smaku ale stanowczo za rzadkie także bardziej są naleśniki.

#keto

Chrupiące Skrzydełka Buffalo, z domowym sosem mango-Habanero z zeszłego roku i sosem Blue Cheese. Klasyka :)
#gotujzmirkosoft #gotujzwykopem #lowcarb #keto

Dzisiejszy obiad: Smażony antrykot, jajecznica z 6 jaj, masło.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

Kruche ciasteczka czekoladowe.
Przepis niezapisany, ale inspirowałam się pieguskami od @ElCiesiel i podstawą były dwie szklanki mąki migdałowej i jakieś pół kostki miękkiego masła. Do tego roztopiona czekolada 85% (roztopiona z łyżką pasty kokosowej), wiórki kokosowe oraz trochę gumy ksantanowej. Plus oczywiście słodzik.
Najlepiej smakują po całej nocy w lodówce, jak już się wszystko ustabilizuje i zgęstnieje.

#keto

#gotujzwykopem #keto #lowcarb Kotlety boczkowo-rybne z kapustą po cygańsku.
Link do przepisu https://serzmiesem.food.blog/2020/09/02/kotlety-boczkowo-rybne-z-kapusta-po-cygansku/

Glukoza jako mega toksyczny zwiazek w przyrodzie musi byc neutralizowany za pomoca insuliny do obojetnych zwiazkow w ludzkim organizmie, czyli do cholesterolu, glicerolu i WKT.

https://youtu.be/LtNBRgJ7qtc

#dieta #dodzo #lchf #keto, ktora zbawi Polske (na swiat leje cieplym moczem) xDPokaż całość