Wszystko

Najnowsze

Archiwum

PurpleHaze
  • 5
@Arbuzbezpestek: softshelle odpusc, chyba ze lubisz saune na trasie.
A tak to warto isc i sprawdzic te materialy, bo czasem lidl ma fajne ciuchy, a czasem sa z takiego gownolitu zrobione ze szkoda kasy.
No i porownac z decathlonem, bo co jak co cena/jakosc to zazwyczaj deca wychodzi najsensowniej.
  • Odpowiedz
ikov
  • 2
Zawsze uważałem, że bieganie to sport nie dla mnie, bo liczy się tylko rower. Nadal tak uważam, ale niestety z braku czasu zacząłem biegać - rower to co najmniej godzina albo dwie + przygotowanie się do jazdy, a bieg to 3 min przygotowania i już po pół godziny mogę wracać, nawet wychodząc po 22:00. Nigdy nie biegałem, nawet na pociąg, mój znajomy też nie biegał, ale zaczął miesiąc temu i mnie namówił...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szczypek45
  • 1
@ikov: Najlepsze efekty da trening różnorodny. Skoro jeździłeś na rowerze i radzisz sobie lepiej niż przeciętny początkujący, to wymieszaj 2 strategie. Na jednym treningu biegaj przez dłuższy czas, powoli, tak, żeby to było komfortowe. Nawet bardzo powoli, 40 minut będzie tutaj spoko raczej. A na drugim rób interwały - 2 min. biegu, ale "szybciej", przebiegnij ok. 400m w te 2 minuty. Po tym kilka minut przerwy. Te szybsze akcenty wyrobią
  • Odpowiedz
ikov
ikov
via Android
  • 1
@nuj-ip To fakt, na rowerze mogę zrobić 100 km w zasadzie bez przygotowania z rozsądną prędkością, a krótki bieg to była masakra, zadyszka i ból mięśni. Na szczęście szybko się regeneruje.
  • Odpowiedz
W.....1
W.....1
  • 2
#sport #rekreacja #rower #spacer #bieganie #jogging #katowice #chorzow #siemianowice #slask #parkslaski

Czy znajdzie się tutaj osoba chętna do wspólnej rekreacji na terenie Parku Śląskiego w Chorzowie? Szukam kogoś, kto jest chętny na wspólne przejażdżki rowerowe, spacery (także z psem, posiadam łagodną i grzeczną sukę), przebieżki do 5km lub inne formy
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Namarin
  • 1
Drogie Mirki i mirabelki.

Pytanie mam, może głupie, może mądre.

Chciałbym zacząć jakoś regularnie biegać w ramach poprawy kondycji i naładowania swojego ciała energią, problem w tym, że kompletnie nic o temacie biegania nie wiem, więc pytam ludzi którzy pewnie joggingują i wiedzą jak pomóc laikowi.

Jakie
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....g
c.....g
  • 2
@Namarin: dobre buty biegowe na początek wystarczą, reszta nie ma znaczenia, ew. jak jest zimno to leginsy albo spodnie do biegania, ew. pulsometr, ale jedynie buty są tak naprawdę warte uwagi, zwłaszcza na początek...
  • Odpowiedz
Ciuliczek
  • 1
Chciałbym w tym roku wystartować w półmaratonie. Niestety bieganie to nie moja najmocniejsza strona, ale mimo wszystko chciałbym to zrobić. Czy ktoś z doświadczenia mógłby mi polecić jakiś półmaraton, w którym trasa przebiegu jest w miarę równa, tzn. żeby nie było hardkorowych podbiegów albo zbiegów? Chodzi mi o w miarę płaską i przyjemną trasę, najlepiej jakby biegła przez jakieś drogi gruntowe, lasy, etc. Bardzo dziękuję :)

#bieganie #jogging
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AvantaR
  • 0
Chciałbym w tym roku wystartować w półmaratonie.


@Ciuliczek: Ale czemu akurat półmaraton? Ani to jakiś chwalebny dystans, ani jakoś super łatwy jeśli nie biegasz? Jeśli chcesz coś na spokojnie w fajnym terenie to przyjrzyj się cyklowi CityTrail - ale to dopiero na jesień/zimę.

Jakie okolice, to może coś się uda doradzić :)
  • Odpowiedz
Lexion
Lexion
  • 2
Siemka! #pytanie szukam piosenki którą kiedyś (4-5 lat temu) widziałem w telewizji. Opisać tylko mogę tak: w teledysku była pokazana dziewczyna która wychodzi z domu (bloku) gdzieś w mieście i biegnie( #jogging ). Nazwa wykonawcy kojarzy się z Rudi/rudy- po angielsku. jeśli ktoś coś takiego kojarzy proszę o odpowiedź. #muzyka #teledysk #muzykaelektroniczna #niewiadoma
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matiwoj11
  • 0
@kmlbnd: Mój osobisty specjalista biegowy stwierdził:

Raz w tygodniu długie wybiegania po 12-15 zrobić, ale ostatnie na dwa tygodnie przed. Żeby na dwa tygodnie przed nie zaczął trenować, bo się zajedzie. 20 przebiegnie już na półmaratonie. Ewentualnie dla efektu psychologicznego przebiec raz 17-18 km i sprawdzić jak się będzie czuł. Jeśli bardzo źle to odpuścić, bo nabawi się kontuzji.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi