Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
kuba1992wwa
via Android
konto usunięte
@kuba1992wwa: ale pierdziawa
@Veuch: rozciąganie przed tak, ale dynamiczne jako część rozgrzewki. Wymachy czy inne gowno, ale lekko, nie próbując się rozciągnąć. Po treningu rozciąganie statyczne z pogłębienia bez żadnego szarpania.
Te 'najnowsze badania' w każdej dziedzinie strasznie mieszają
@Veuch: te 'najnowsze badania' są znane od lat ;)
Okiem Geeka #7: Back Beat Fit PLANT ONICS – recenzja
Uprawiacie dużo sportu? Jakich używacie słuchawek? Recenzja sprzętu dla aktywnych! Z nimi trening to przyjemność.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Co trzeci medal MŚ i IO wywalczony na dopingu?
Gazeta „Sunday Times” donosi, że większość medalistów w lekkiej atletyce świetną formę zawdzięcza dopingowi. Według sporządzonych badań co trzeci sportowiec przyjmował niedozwolone środki. Brytyjczykom udało się dotrzeć do 12 tysięcy testów krwi, przeprowadzonych na 5 tysiącach...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@dreaper: dzięki. Stary, ale bardzo udany model ;-)
#buty #butydobiegania #jogging #bieganie #biegajzwykopem
Witam, poszukuję dobrych butów do biegania. Fajnie by było gdyby były lekkie i wygodne :P
Pamiętam kiedyś miałem jakiś model Kalenji, ale za cholerę nie mogę go znaleźć. Zależy mi też aby cena tych butów mieściła się w 100zł. Jeżeli ktoś ma coś godnego polecenia z własnego doświadczenia to proszę o pomoc i z góry dziękuje.
Witam, poszukuję dobrych butów do biegania. Fajnie by było gdyby były lekkie i wygodne :P
Pamiętam kiedyś miałem jakiś model Kalenji, ale za cholerę nie mogę go znaleźć. Zależy mi też aby cena tych butów mieściła się w 100zł. Jeżeli ktoś ma coś godnego polecenia z własnego doświadczenia to proszę o pomoc i z góry dziękuje.
@lowryder0: Jak chcesz się zmieścić w 100zł to chyba tylko Kalenij
@lowryder0: https://www.youtube.com/watch?v=GfF0vWEIyvE ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A poważnie określ swój budżet potem udaj się do sklepu np. Decathlon i przymierzaj jak nie czujesz się w nich wygodnie to nie kupuj a jeśli jakieś będą wygodne itp to bierz, według mnie nie ma sensu polecać komuś np asicsów bo mi sie w nich biega a tobie moze być po prostu nie wygodnie w nich. Tyle ode mnie
A poważnie określ swój budżet potem udaj się do sklepu np. Decathlon i przymierzaj jak nie czujesz się w nich wygodnie to nie kupuj a jeśli jakieś będą wygodne itp to bierz, według mnie nie ma sensu polecać komuś np asicsów bo mi sie w nich biega a tobie moze być po prostu nie wygodnie w nich. Tyle ode mnie
@slodkamuszka: to jesteśmy z Ciebie k------o dumnie też!
@slodkamuszka: sprawdź tag sztafeta i odejmuj swoje kilometry
Mireczki i Mirabelki, biegamy dziś? Jakieś kontrolne 7-8 km należałoby strzelić przy piątku
#bieganie #jogging #sport #biegajzwykopem
#bieganie #jogging #sport #biegajzwykopem
@Sheppard25: Stary, jak zaczynałem biegać to na odcinku 1,5 km musiałem zrobić 4 przerwy, z kondycją było dramatycznie. Teraz po kilku miesiącach 8 km nie robi na mnie wrażenia. Spróbuj swoich sił, naprawdę warto.
konto usunięte via iOS
@enron: mógłbyś wstać godzinie pózniej i przebiec sie z gremlinami xD do przedszkola i z powrotem. Bieganie zaliczone + dłuższy sen. Profit ;)
14 gadżetów dla biegaczy
Fajne gadżety dla biegaczy .
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
#oswiadczenie #bekazpodludzi #takaprawda
Beka z ludzi uprawiających #jogging przy drogach o dużym natężeniu ruchu. Wasze płuca będą tak bardzo wydolne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Beka z ludzi uprawiających #jogging przy drogach o dużym natężeniu ruchu. Wasze płuca będą tak bardzo wydolne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@cbreaker: Podalem imie w profilu tak trudno mnie upolowac :DDDDD
10 błędów początkującego biegacza
Rozpoczynający przygodę z bieganiem amatorzy, często są sfrustrowani brakiem postępów. Czasami wpływ na to mają drobiazgi, które łatwo wyeliminować...
z- 0
- #
- #
- #
- #
Nie ma to jak wieczorny #jogging 8 km przy -7 stopni. W końcu trzeba jakoś wyglądać przy #rozowepaski na sylwestrze. Zawsze mam cichą nadzieje, że spotkam jakiegoś fajnego, (biegającego, spacerującego) różowego - lecz d--y im się ruszyć nie chce ( ͡° ʖ̯ ͡°) . Przy okazji mogłem pooddychać prawdziwym śląskim, węglowym powietrzem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganienoco
#bieganienoco
źródło: comment_hxXyVo1DpDsdYOybO9lUKMjXK6pqHK1y.jpg
Pobierz
@anonimowy_anonim: Powinna być z węgla. :f
konto usunięte via Android
@XpruF: o dziwo nie, biegam głównie po odśnieżonych trasach i lodu nie ma. Bieganie jak po zwykłym asfalcie.
Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
Czolem, biegajace mirki ;) ktos z was ma #butyzlidla? Teraz jest ciekawa oferta, niby wiatro i wodoszczelne. #bieganie #butydobiegania #jogging #pytanie
@Lewic: nie wiem na ile wierzyc temu co pisza o tej szczelnosci. Ale jesli jest to prawda to radze miec na uwadze, ze w cieple dni noga sie ugotuje w tych butach. Przewidziane sa pewnie na mocno jesienny, albo i zupelnie na zimowy sezon. Wszelkie takie cudowne membrany, shelle itd maja to do siebie, ze nie przepuszczaja powietrza i wody w obu kierunkach.
@PurpleHaze: myslalem, ze da rade swobodnie uzywac do wszelakiego sportu calorocznie. Pozostaje chyba samemu zobaczyc jak to wyglada, grunt by amortyzacja byla dobra
Pytanie do biegaczy, jak biegacie to co robicie z butelką/bidonem z napojem? Trzymacie cały czas w ręce? Czy są jakieś specjalne akcesoria do trzymania bidonu? #biegajzwykopem #bieganie #jogging
Trafiłem na program treningu biegania, w którym przez pierwsze tygodnie stosuje się marszobieg - 1 min. biegu - 1 min. marszu i tak na przemian (cały program na grafice poniżej). Jak najwygodniej odmierzać sobie ten czas? Ze stoperem na telefonie jest kiepsko.
#bieganie #trening #jogging #biegajnoco
#bieganie #trening #jogging #biegajnoco
źródło: comment_bNtSKukhGn3c1lrJaPuCyS0ysVng8Vf3.jpg
Pobierz
@Wykopaliskasz: trochę #sowpoke, ale wtrącę się z własnymi doświadczeniami: zaczynałem z tym samym planem i generalnie wyszło mi, że łatwiej się biega na wyczucie. biegnij tak, żeby normalnie oddychać (np, jeżeli biegasz z kimś, gadajcie - tracisz oddech? przejdźcie w marsz na minutę a nawet ciut dłużej, tak żeby oddech odzyskać, a potem znowu bieg)