Cześć Mirki i Mirabelki,

Przygotowaliśmy dla Was małe #rozdajo z okazji finału pierwszej edycji zawodów StrengthCraft.
Mamy całkiem fitujące koszulki, które nadadzą się zarówno na trening jak i na wyrywanie loszek.
Spośród wszystkich plusujących wylosujemy 3 osoby, które otrzymają od nas po jednej z nich (koszulek ,nie loszek) ( ͡° ͜ʖ ͡°).
Zapraszamy do obserwowania naszego profilu, śledzenia #strengthcraft
StrengthCraftPL - Cześć Mirki i Mirabelki,

Przygotowaliśmy dla Was małe #rozdajo z...

źródło: comment_oHVtWU1n9pkGcDIOHMwG6yHyASY6XJyr.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#uk #gym #x4l nie polecam i przestrzegam, aby nie zapisywac sie na silownie exercise4less na terenie uk
by sie zapisac wystarczy doslownie 2 minuty i gotowe
lecz gdy chcesz zrobic cancellation pojawiaja sie problemy
zaplacilem z góry miesiac do przodu jako wypowiedzenie z silowni, dzwonilem do HO mowili wszystko ok
skasowalem DD z banku zadowolony
silownia nie poinformowala swoich zwierzchników o cancellation membership(pewnie specjalnie by kase sciagac od leszczy i naiwnych)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pytanie do osób ćwiczących na silowni, w klubach fitnes, na outdorowych przyrządach.

Ćwiczyłem unoszenie swojego ciała trzymając ręce po bokach na rurkach i ruchami góra-dół ćwiczyłem górne partie ciała jak i ręce. Chyba nadwyrezylem prawa rękę, bo nawet teraz podnosząc sie z wanny odczuwam ból od dłoni, przez łokieć i w gore. Co z tym zrobić?

#pytanie #silownia #fitness #gym #uraz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@natjes: po co się tak spinać, ma problem i prosi o pomoc bardziej doświadczone osoby. Lekarz mu powie "niech pan przestanie chodzić na siłownię".
  • Odpowiedz
Znacie jakiegoś fajnego trenera personalnego? Takiego co podpowie, jak biegać, ale też jak ćwiczyć na siłce? I z którym można skontaktować się telefonicznie lub przez meila?

#sport #trener #bieganie #gym
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Polacus: Ja jestem endo i potrzebuje 3-3,5k kcal. Mój obiad zazwyczaj ma ok. 1100 kcal. Zacznij więcej jeść. Większość gainerów, a oto pewno pytasz, to w połowie cukier. Rób sobie koktajle z płatków owsianych, owoców, mleka i twarógu jeszcze i masz najlepszy gainer świata. Jedz jeszcze orzechy, tłuste są i długo się trawią.
  • Odpowiedz
@Polacus: nigdy nie zrozumiem jak ktoś może mieć problem zjeść 3000kcal. 5000kcal toooo jeszcze bym może zrozumiał, ale 3? (,)
  • Odpowiedz
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach