spetz
Zarzucik na proste z dziś (akcja od 17 sek.), trzeba jeszcze dołożyć z 10-15 kg i będzie git :).

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #gym #trening #dwuboj #podnoszenieciezarow #crossfit #zarzut #opa #spetz #strengthcraft #42do #fortitudo
14
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
easy_idle
@spetz: zalałbyś się, a nie chodzisz docięty i ludzi denerwujesz ( ͡° ʖ̯ ͡°)
1
spetz
spetz Autor
@easy_idle: chwilę to może potrwać, lewe kolano musi trochę odpocząć ale cel na pewno do zrealizowania w przyszłości ( ͡° ͜ʖ ͡°).
1
spetz
Kolejny powrót do dwuboju po prawie rocznej przerwie, technika jeszcze kuleje ale może coś z tego będzie o ile znowu nie przytrafią się jakieś kontuzje ( ͡° ͜ʖ ͡°).

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #crossfit #trening #gym #podnoszenieciezarow #zarzut #dwuboj #spetz #42do #fortitudo #strengthcraft
17
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
spetz
spetz Autor
@ChoNoTu: tak, jedno z moich ulubionych ćwiczeń ale znowu coś mnie prawy bark lekko pobolewa po ostatnim wyciskaniu żołnierskim ( ͡° ͜ʖ ͡°).
1
spetz
spetz Autor
@ChoNoTu: teraz są odpowiednie warunki, ja jak zaczynałem zabawę jakieś 4 lata temu, to nie było jeszcze żadnych boxów krosfitowych i trenowalem na zwykłej sztandze, kontrolując opuszczanie sztangi, żeby się nie tłuc, a do tego uczyłem się techniki z jutuba :D.
1
stanislaw-cybruch
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Variv
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
1