Mireczki dzisiaj idę po raz pierwszy na siłownie, poleci ktoś jakiś plan treningowy ? #silownia #gym
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Georgiamayellen
via iOS
laress
@Georgiamayellen: na sam początek to ogólnorozwojowe. Po jednym ćwiczeniu (3 serie) na każdą partię mięśni. Średnio po 10-12 powtórzeń. Przynajmniej ja tak robiłem
MamZakwasy
@Georgiamayellen: http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Polacus: Ja jestem endo i potrzebuje 3-3,5k kcal. Mój obiad zazwyczaj ma ok. 1100 kcal. Zacznij więcej jeść. Większość gainerów, a oto pewno pytasz, to w połowie cukier. Rób sobie koktajle z płatków owsianych, owoców, mleka i twarógu jeszcze i masz najlepszy gainer świata. Jedz jeszcze orzechy, tłuste są i długo się trawią.
@Polacus: nigdy nie zrozumiem jak ktoś może mieć problem zjeść 3000kcal. 5000kcal toooo jeszcze bym może zrozumiał, ale 3? (╯︵╰,)
Arnold Schwarzenegger pracuje w Gold's Gym
.............
z- 75
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Rewolucja w społeczności graczy?
Czy ten projekt zrewolucjonuje społeczność graczy ? Jak nie zrewolucjonizuje to przynajmniej wskaże alternatywe dla ekranu. Jak podaje info z facebooka projekt jest kierowany do społeczności graczy w celu zachęcenia ich do uprawiania sportu, w tym wypadku, jak sama nazwa projektu wskazuje...
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
A Modern #health Paradox: Driving to the #gym http://healthmedicaltips.com/a-modern-health-paradox-driving-to-the-gym/
@dzordzyk: codziennie jest pierwszy i drugi dzień na zmianę?
Komentarz usunięty przez moderatora
Dobra siłowanie we Wrocławiu? Wcześniej chodziłem do Pure (99zł) i było ok, ale umowę trzeba podpisać na rok co mnie trochę zniechęca do kolejnej.
#wroclaw #sport #kiciochpyta #gym
#wroclaw #sport #kiciochpyta #gym
Pokémon Gym
W wersji nie-GameBoy'owej.
z- 0
- #
- #
- #
- #
Hunters Night Tournament - highlight z gali w Bydgoszczy
W czasie, gdy Pudzian dostawał manto od Thompsona - w Bydgoszczy odbyła się efektowna gala K1. Polecam, bo niestety przyszło mało ludzi, a było warto. Montaż by me.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jedi Gym
Były trener szermierki i fan Gwiezdnych Wojen, Jeremy Flynn otworzył centrum, którego członkowie uczą się medytacji i tego jak potężna może być ciemna strona mocy
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zabójcze Koty!
Amerykańscy naukowcy na podstawie wieloletnich badań twierdzą że kot może być przyczyną bólu głowy.Na dowód swojej teorii załączają film.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jedi Gym
To po prostu trzeba zobaczyć... do końca! :)
z- 0
- #
- #
- #
- #