Wdrażam swój autorski PLAN WYJŚCIA Z PRZEGRYWU na rok 2026 o nazwie Wolność 35 #pdk. Tag do obserwowania lub czarnolistowania #wolnosc35. Zawołam plusujących na koniec roku czy się udało czy nie. Przeczytaj do końca bo będzie #rozdajo Będę zdawał relacje z progresu raz w miesiącu żeby nie zaśmiecać tagu #wychodzimyzprzegrywu

I. WSTĘP

Generalnie moje życie jest głęboko w dupie ale postanowiłem jeszcze zawalczyć mimoPokaż całość

Od stycznia 2026 roku zaczynam chodzić na terapię. Będę jeździł do wojewódzkiego na nią. Już jestem zapisany na pierwszą sesję. Oczywiście będzie to na NFZ, bo nie stać mnie na prywatną. Będą to spotkania indywidualne z psychologiem, a nie grupowe. Kilka miesięcy na nią musiałem niestety poczekać. Zmiany nastąpią u chuopa od nowego roku, bo zacznę na nią chodzić i zobaczymy jakie będę jej efekty

#rozwojosobisty #psychologia #Pokaż całość

życiorys jakbym o sobie czytał ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#przegryw #fobiaspoleczna #s----------e #zaburzenialekowe

#przegryw #depresja #psychologia #fobiaspoleczna #blackpill
Kiedyś na wykopie normiki mówili - ludzie generalnie są mili.

A prawda jest taka, że ludzie generalnie są toksyczni.

Wczoraj siedzimy na Wigilii. Tylko moi rodzeństwo rodzice i dziadkowie. W pewnym momencie po jakimś monologu czyimś chciałem coś powiedzieć. Wiedziałem że to może być zabawne. Ale dostałem takiej blokady... W sumie na całej kilkugodzinnej wigilii wypowiedziałem chyba jedno zdanie. Nie wiem czemu to się dzieje. Nie wiem czemu taki jestem. W szkole miałem podobnie. Chciałem coś powiedzieć i wiedziałem że odpowiedź będzie dobra, ale coś mnie blokowało. Po 5 sekundach ktośPokaż całość

uwielbiam jak rodzina sugeruje że nie mam własnych poglądów tylko zostałem zmanipulowany bo nie potrafie myśleć #depresja #nerwica #fobiaspoleczna

się już fizycznie źle czuję od toksycznych ludzi i okrucieństwa (sadyzmu) tego świata a zwlaszcza tego kraju #przegryw #depresja #nerwica #fobiaspoleczna #gorzkiezale

zostałem w domu, ale co się nasłuchałem za pretensji do mnie to moje. co sądzicie, słusznie (te awantury)?
#depresja #nerwica #przegryw #fobiaspoleczna #gorzkiezale

Brat z dziewczyną na wigilię przyjeżdża... Pewnie znowu prawie nie będę się odzywać echh
#przegryw #s----------e #fobiaspoleczna

✨️ Doświadczenia z baklofenem w kontekście lęku społecznego Ⓘ
Jakie były wasze doświadczenia z baklofenem przy lęku społecznym? Interesuje mnie zarówno wpływ na sam lęk (np. w sytuacjach typu rozmowy, wyjścia do ludzi, wystąpienia), jak i działania uboczne przy dłuższym stosowaniu – senność, otępienie, problemy z motywacją, ewentualne objawy odstawienia itd. Jeśli ktoś brał wcześniej benzodiazepiny albo inne leki przeciwlękowe, to chętnie poczytam porównania: co działało lepiej, co gorzej, co było łatwiejsze doPokaż całość

Zamowilem tabletki i nawet nie modlilem sie nad telefon zbyt dlugo. Musialem tylko wszystko kilka razy sprawdzic i przygotowac wczesniej liste. ʕ•ᴥ•ʔ

#depresja #fobiaspoleczna

Jakby co, to rozmowa poszla ok. Wychodzi na to, ze pregalina nawet w niskich dawkach pomaga. Po nowym roku zadzwonia do mnie z konkretnej firmy. Gdyby cos bylo nie tak, to mam sie zglosic do koordynatora i mi poszuka czegos innego - chlop doslownie powiedzial, ze gdyby byla kiepska atmosfera albo jakies krzywe akcje, to mam sie z nim kontaktowac. Najgorzej, ze dojazd bedzie mi zajmowal godzine, ale to raczej nie jestPokaż całość

#depresja #fobiaspoleczna

Juz bylo dobrze i dzisiaj znowu chce sie plakac. Nie poradze sobie w zyciu. Nawet nic zlego sie nie stalo. Po prostu wylosowalo kiepski nastroj na kole s----------a.

#depresja #fobiaspoleczna

Dzisiaj rozmowa w sprawie pracy z koordynatorem ochrony. Dajcie plusa na odwage. Od 7 lat neetuje. Mam nadzieje, ze nie powiem czegos idiotycznego. Wczoraj wzialem jedna tabletke pregabaliny 75 mg na spanie i zastanawiam sie, czy nie wrzucic drugiej. Lekarz kazal brac doraznie, nawet kilka dni pod rzad, jesli bedzie taka potrzeba.

#depresja #fobiaspoleczna #anime

Wyobrażacie sobie mieć loszkie i np. jechać do jej rodziny na święta? (ಠ‸ಠ) Niewyobrażalnie trudna sprawa dla prawdziwego spierdona z hardą #fobiaspoleczna #depresja

#przegryw

Nie wiem od czego to zależy. Czasem jest git i normalnie mówię do matki, ojca czy brata. Ale częściej jest tak że mam taki zdałniony głos nawet w normalnej rozmowie jak coś chce powiedzieć. Nie wiem, niby się nie stresuje ani nic ale tak kwikne jak kogut. I to nie tak że to wychodzi sobie tak nagle ja to po prostu czuję że tak z------e to powiem zanim coś wypowiem... Ehhh ciężkoPokaż całość

Chyba nie da się wyjść ze swojej głowy.Medytowałem nawet kilka lat a i tak nie umiem żyć bardziej na zewnątrz a nie wewnątrz siebie.

Męczy mnie rozmowa z innymi ludźmi,bo muszę udawać,że ich słucham a tak naprawdę mam ciągłą analizę w głowie i jakieś napięcie w ciele.Z rodziną mieszkam na codzień więc jest ok ale jak już spotkam się z kolegą jakimś albo nawet z kimś z dalszej rodziny jak wujek czy ciotkaPokaż całość