#pracbaza #fitness #mirkokoksy #pytanie
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
#pracbaza #fitness #mirkokoksy #pytanie
- 0
Przygotowanie do pracy fizycznej, jak się sam przekonałem jest bardzo ważne, jeśli wcześniej z wysiłkiem fizycznym było się na bakier.
Z mojego doświadczenia:
-Wzmocnić plecy: martwy ciąg. Jeśli nie masz dostępu do sztangi i ciężaru to robisz coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=Uzwo5dR0v1c wchodzisz na stół, tułów wystaje poza krawędź stołu i ktoś cię trzyma za kostki. Wiosłowanie, znów, jeśli nie masz ciężaru to podciąganie na drążku ale ono nie będzie aż tak bardzo przekładać
13
"McFIT Outdoor". Czy namioty treningowe uratują branżę?

Sieć McFit stawia namioty treningowe przed stacjonarnymi klubami sieci. Outdoor ma umożliwić dalsze treningi klientom i przychody klubom.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
Zapisal ktoś numery ciężarówki która przejechała mi po plecach? A nie, to tylko wczorajszy trening z Tomczanem daje o sobie znać xD
#fitness #kwarantanna #pracbaza
7
PEŁEN PROGRAM NAPRAWY rotacji BIODER ZA DARMO

Kompleksowy program naprawy bioder.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
W związku z czym rozglądam się za jakimś pewnie #smartband.
Może polecicie coś, co nie wygląda jak drugi zegarek, co mógłbym sobie nosić na drugiej ręce? Najchętniej bez wyświetlacza, raczej o wyglądzie akcesorium a nie
- 0
- 1
- 0
Macie coś do polecenia nie za miliony monet?
Takie coś wydaje się nędzne i miękkie:
https://4fizjo.pl/product-pol-203-MATA-PUZZLE-POD-SPRZET-DO-SILOWNI-6szt.html?utm_source=iai_ads&utm_medium=google_shopping
Takie coś wygląda solidniej ale cenowo odstrasza:
21
To nie jest podziemie, tylko walka o przetrwanie – o dyskryminowanych siłowniach

Bartosz Józefiak: liczymy, że w najbliższych dniach rząd podejmie racjonalną decyzję i pozwoli nam działać w ustalonym reżimie sanitarnym.
z- 11
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Z czystym sercem mogę powiedzieć, że to najlepszy zakup na AliExpress!
5
Pomysł dla „prześladowanych” restauratorów. Otwierajmy „Warsy” na bocznicach.

Siłownie i restauracje zamknięte, kasyna otwarte. A otyłość nas zabija. Co ma otyłość do zamkniętych siłowni? Ano to, że rządzący zamiast traktować je jako źródło zakażeń (na co brak dowodów, a dane mówią coś radykalnie przeciwnego), powinni uznać kluby fitness za placówki lecznicze.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 2

Chudnie się od deficytu kalorycznego. Oblicz ile masz jeść i się tego trzymaj, dołóż jakieś cardio, i waga będzie lecieć
Pamiętaj zawsze od rozgrzewce i rozciąganiu na koniec. Dużo osób (szczególnie facetów) to olewa, a później jest płacz bo zakwasy i kontuzje. Nie wspominając o zmniejszającym się zakresie ruchu
Czy możecie coś polecić? Na co zwrócić uwagę?
Ważne żeby nie było uczucia „przeskoku” w trakcie ćwiczeń- co zauważyłem w tańszych modelach.
Czy ten z Decathlonu się nada?
https://www.decathlon.pl/p/rower-eliptyczny-el520-zasilany-si-mi-ni/_/R-p-301940
51
W klubach fitness znikomy odsetek zakażeń

Okazuje się, polskie władze w ocenie skali zagrożeń związanych z pandemią i wydawanymi w związku z tym decyzjami o restrykcjach w gospodarce kierują się wynikami tylko jednego badania - z amerykańskiego „Nature”. Pojawiają się głosy, że to niezbyt mądre zachowanie, a w dodatku niesprawiedliwe.
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Plus fajnie wiedzieć jak ubranie wygląda na kimś o zbliżonych do nas gabarytów.
849
Właściciele proszą: otwórzmy siłownie na próbę chociaż na 2 tyg.

Przedstawiciele branży fitness i siłowni proszą, by otworzyć ich sektor (tak jak m.in. hotele i stoki) próbnie na 2 tygodnie. Sanepid, jak pies ogrodnika, nie chce nawet na to się zgodzić...
z- 146
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Szukam bieżni do domu. Zależy mi aby była składana. Poleci ktoś może jakiś model? Budżet do 1500 zł (może lekko przekroczyć). Znalazłem takie 2 modele: http://bityl.pl/U7tje i http://bityl.pl/7bPUB , ale niestety nie ma opinii i boję się w ciemno któryś wybrać.
#fitness #silownia #bieganie #bieznia
- 0
- 0
To wszystko zależy, do czego Ci ta bieżnia potrzebna.
2936
64% Polaków uważa, że rząd źle zrobił zamykając siłownie i kluby fitness

W specjalnym sondażu Super Express zapytał Polaków, jak oceniają decyzję o zamknięciu branży fitness? Okazuje się, że zdecydowana większość, bo aż 64 proc. pytanych krytycznie odnosi się do tej decyzji.
z- 117
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
Czy rower spininngowy z 8kg kołem zamachwoym będzie wystarczający? Potrzebuje krótkiej intensywnej aktywności, wcześniej nie jeździłem dużo na rowerze
- 0
25
Polacy domagają się otwarcia siłowni. "Szanse na zarażenie podobne lub mniejsze"

Z sondażu na zlecenie Super Expressu wynika, że aż 59 proc. ankietowanych, uważa, że kluby fitness i siłownie pomagają w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. Aż 43 proc. jest zdania, że na siłowniach prawdopodobieństwo zakażenia jest takie samo jak w sklepach. 32 proc. uważa, że jest mniejsze.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #


















Zjadłem dzisiaj 2x monte, małą ilość warzyw z burgerem z buraka, suchą bułkę pszenną, wypiłem kawę i trochę wody. Chyba jestem na minusie.
#dieta #fitness #cwiczenia