Wszystko

Najnowsze

Archiwum

d.....z
d.....z
  • 0
Mirki z #technologia i #apple - macie do polecenia jakieś apki do domowych "prostych" ćwiczeń dla pracowników biurowych typu rozciąganie. Tylko nie Romwod (to znalazłem), bo to chyba wychodzi drożej niż karnet na siłkę.

Chyba, że to naprawdę warte swojej ceny, ale wolałbym najpierw wstępnie wysondować mój zapał, niż pchać się w takie abonamenty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Chodzi mi o w miarę prostą
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
A.....9
A.....9
  • 23
@paczelok: ah łezka się zakręciła. Miałem fazę na fitnesiarki siłownianki. Problem się zaczyna jak w połowie j-----a wstaje i idzie wsuwać kuczaka z ryżem z pojemnika bo to ten czas. Nie warto
  • Odpowiedz
Matsew
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....y
  • 1
@ROCKNROLLLA: wiadomość jakie masz nasycenie tlenem krwi. Niektóre leki mogą to powodować na przykład. Nie wiem, niektórzy jak watch im zgłasza nieregularną pracę serca faktycznie mają stwierdzone coś później u lekarza, więc i z tym przy utrzymujących się niskich wynikach można się pokusić o wizytę.
  • Odpowiedz
onionhero
  • 0
Mireczki,

Chcę tak do 300zł skompletować sprzęt do ćwiczeń (fitness).
Przez lockdown przybrałem na wadze, zamknęli mi squasha i chcę coś się poruszać.
Zastanawiam się, co byłoby dobre do zakupu na start?

Na
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
onionhero
  • 1
@pjoooter: Ach zapomniałem, powinienem dołożyć 50k i kupić jedną z upadających siłowni. Pyta się człowiek normalnie, to zamiast pomóc, polecić, wyjaśnić to typowe p-------------e się.
  • Odpowiedz
Rruuddaa
  • 2
@onionhero gumy miniband, powerband, mata, hantle i w sumie tyle starczy. Możesz jeszcze sztangę ale w sumie większość ćwiczeń hantlami zrobisz. Skakanka też spoko pomysł
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 0
Jak się zabrać za trening w domu?

https://sebastianchudziak.pl/jak-sie-zabrac-za-trening-w-domu/

Kto trenował zarówno w domowych warunkach jak i na siłowni/w klubie ten wie, że w domu zwykle trudniej jest się zabrać do ćwiczeń. Nasze mieszkania służą do odpoczynku, pracy, przebywania z rodziną – i nie kojarzą się z treningiem tak bardzo, jak np. siłownia czy sala fitness. W mieszkaniu, nawet bez sprzętu można jednak ćwiczyć bardzo skutecznie i osiągać efekty w postaci poprawy kondycji, siły, samopoczucia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vateras131
vateras131
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@SVCXZ:
Może się mylę ale wydaje mi się że o wiele trudniej jest ułożyć sensowny domowy plan treningowy. Idąc na siłownię bierzesz któryś z gotowców, sprzęt jest na miejscu więc działasz. W domu najpierw trzeba przekopać pół internetu bo albo okazuje się że czegoś brakuje, albo w drugą stronę - plan zakłada zero sprzętu i to co mam się marnuję.
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 0
@vateras131: Zgadzam się. Jest bardzo dużo zmiennych: miejsce, sprzęt, cel, zaawansowanie ćwiczącego. Dlatego skupiłem się na edukacji jak samodzielnie ułożyć coś, a za jakiś czas wrzucę trochę przykładów: np. tylko z hantlami i ławką, tylko z drążkiem i piłką. Jest ograniczenie, ale trzeba sobie radzić :)
  • Odpowiedz
k.....n
k.....n
  • 0
uważają rowery stacjonarne za wieszaki.


@kasin: bo to prawda

@Im_from_alaska Nie zgodzę się. Ja swój wystawiłem na klatkę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale to stary rupieć z Deca, na którym jest niezbyt wygodnie. Na rowerze poziomym u rodziców jeżdżę, kiedy tylko u nich jestem - można się wygodnie rozsiąść i poczytać książkę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Plus ma automatyczne programy
  • Odpowiedz
W.....n
W.....n
  • 0
#mikrokoksy #plywanje #pytaniedoeksperta #fitness
Witam, bardzo dużo i chętnie jeżdżę rowerem (chociaż nie pamiętam kiedy ostatnio na czas), w zeszłym roku na początku lata zacząłem biegać i dobiłem do 12 km nim zacząłem iść na czas a nie dystans.
Za to pływam beznadziejnie.
A mimo to zaświeciła mi się lampka,a może by tak triathlon xD
Na pewno najtrudniejszą częścią byłoby przepłynięcie tego 1,5km. W dodatku branża fitness
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
@Wappyn: Budować bazę tlenową pod bieg i pod jazdę na rowerze, robić beztlen podczas biegania i jazdy na rowerze, wzmacniać mm. kulszowo-goleniowe, pośladki, stabilizację centralną
  • Odpowiedz
jefedecocina
jefedecocina
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Wappyn: z tymi basenami to nie do końca prawda bo da się zapisać do klubu pływackiego, niektóre baseny pozwalają na kupienie za 1zl lekcji i wtedy też wolno wejść.

Co do ćwiczeń na sucho to polecam dokupić coś w tym stylu:
https://allegro.pl/oferta/guma-do-treningu-plywackiego-na-ladzie-z-lopatkami-9235547343?utm_feed=aa34192d-eee2-4419-9a9a-de66b9dfae24&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=_MD_OSLT_pla_other_sport_leisure_tourism&ev_adgr=Sporty+wodne+-+P%C5%82ywanie&gclid=CjwKCAiA9bmABhBbEiwASb35V9KIv2BoMayLljfE9zGdj-xWMnzNiGnMDLt8xCqs-CXMQSR9LFOiVRoCg7IQAvD_BwE

Oczywiście da się taniej niż link i nie musisz mieć tych pacek. Warto też kupić gumę z najmniejszym oporem, taka która da się gdzieś zaczepić (z jakimś materialem w połowie
  • Odpowiedz
Dominias
  • 1
#kurier #kurierzy #transport #fitness #bieganie
Koledzy, pytanie mam. Kupiłem bieżnię, przesyłka mega duża, po rozpakowaniu i pierwszym teście bieżnia w p---u skrzypi, hałas niemiłosierny i będę odsyłał i odstępował od umowy. Boje się tylko ceny przesyłki i tego, że sprzedawca (morele) mi jej nie zwróci chociaż przesłał uszkodzony produkt. Może macie doświadczenie z wysyłkami przesyłek o dużej wadze (106kg w moim przypadku),
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi