Mireczki,

Chcę tak do 300zł skompletować sprzęt do ćwiczeń (fitness).
Przez lockdown przybrałem na wadze, zamknęli mi squasha i chcę coś się poruszać.
Zastanawiam się, co byłoby dobre do zakupu na start?

Na
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@pjoooter: Ach zapomniałem, powinienem dołożyć 50k i kupić jedną z upadających siłowni. Pyta się człowiek normalnie, to zamiast pomóc, polecić, wyjaśnić to typowe p-------------e się.
  • Odpowiedz
@onionhero gumy miniband, powerband, mata, hantle i w sumie tyle starczy. Możesz jeszcze sztangę ale w sumie większość ćwiczeń hantlami zrobisz. Skakanka też spoko pomysł
  • Odpowiedz
Jak się zabrać za trening w domu?

https://sebastianchudziak.pl/jak-sie-zabrac-za-trening-w-domu/

Kto trenował zarówno w domowych warunkach jak i na siłowni/w klubie ten wie, że w domu zwykle trudniej jest się zabrać do ćwiczeń. Nasze mieszkania służą do odpoczynku, pracy, przebywania z rodziną – i nie kojarzą się z treningiem tak bardzo, jak np. siłownia czy sala fitness. W mieszkaniu, nawet bez sprzętu można jednak ćwiczyć bardzo skutecznie i osiągać efekty w postaci poprawy kondycji, siły, samopoczucia
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@SVCXZ:
Może się mylę ale wydaje mi się że o wiele trudniej jest ułożyć sensowny domowy plan treningowy. Idąc na siłownię bierzesz któryś z gotowców, sprzęt jest na miejscu więc działasz. W domu najpierw trzeba przekopać pół internetu bo albo okazuje się że czegoś brakuje, albo w drugą stronę - plan zakłada zero sprzętu i to co mam się marnuję.
  • Odpowiedz
@vateras131: Zgadzam się. Jest bardzo dużo zmiennych: miejsce, sprzęt, cel, zaawansowanie ćwiczącego. Dlatego skupiłem się na edukacji jak samodzielnie ułożyć coś, a za jakiś czas wrzucę trochę przykładów: np. tylko z hantlami i ławką, tylko z drążkiem i piłką. Jest ograniczenie, ale trzeba sobie radzić :)
  • Odpowiedz
uważają rowery stacjonarne za wieszaki.


@kasin: bo to prawda

@Im_from_alaska Nie zgodzę się. Ja swój wystawiłem na klatkę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale to stary rupieć z Deca, na którym jest niezbyt wygodnie. Na rowerze poziomym u rodziców jeżdżę, kiedy tylko u nich jestem - można się wygodnie rozsiąść i poczytać książkę ( ͡ ͜ʖ ͡) Plus ma automatyczne programy
  • Odpowiedz
#mikrokoksy #plywanje #pytaniedoeksperta #fitness
Witam, bardzo dużo i chętnie jeżdżę rowerem (chociaż nie pamiętam kiedy ostatnio na czas), w zeszłym roku na początku lata zacząłem biegać i dobiłem do 12 km nim zacząłem iść na czas a nie dystans.
Za to pływam beznadziejnie.
A mimo to zaświeciła mi się lampka,a może by tak triathlon xD
Na pewno najtrudniejszą częścią byłoby przepłynięcie tego 1,5km. W dodatku branża fitness
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Wappyn: Budować bazę tlenową pod bieg i pod jazdę na rowerze, robić beztlen podczas biegania i jazdy na rowerze, wzmacniać mm. kulszowo-goleniowe, pośladki, stabilizację centralną
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Wappyn: z tymi basenami to nie do końca prawda bo da się zapisać do klubu pływackiego, niektóre baseny pozwalają na kupienie za 1zl lekcji i wtedy też wolno wejść.

Co do ćwiczeń na sucho to polecam dokupić coś w tym stylu:
https://allegro.pl/oferta/guma-do-treningu-plywackiego-na-ladzie-z-lopatkami-9235547343?utm_feed=aa34192d-eee2-4419-9a9a-de66b9dfae24&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=_MD_OSLT_pla_other_sport_leisure_tourism&ev_adgr=Sporty+wodne+-+P%C5%82ywanie&gclid=CjwKCAiA9bmABhBbEiwASb35V9KIv2BoMayLljfE9zGdj-xWMnzNiGnMDLt8xCqs-CXMQSR9LFOiVRoCg7IQAvD_BwE

Oczywiście da się taniej niż link i nie musisz mieć tych pacek. Warto też kupić gumę z najmniejszym oporem, taka która da się gdzieś zaczepić (z jakimś materialem w połowie
  • Odpowiedz
#kurier #kurierzy #transport #fitness #bieganie
Koledzy, pytanie mam. Kupiłem bieżnię, przesyłka mega duża, po rozpakowaniu i pierwszym teście bieżnia w p---u skrzypi, hałas niemiłosierny i będę odsyłał i odstępował od umowy. Boje się tylko ceny przesyłki i tego, że sprzedawca (morele) mi jej nie zwróci chociaż przesłał uszkodzony produkt. Może macie doświadczenie z wysyłkami przesyłek o dużej wadze (106kg w moim przypadku),
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#fitness szukam szpeca od fitnesu ewentualnie specjalistke. Potrzebuje pomocy przy kupnie roweru stacjonarnego do ćwiczen
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pomysły, żeby dołożyć 5-15 kg na sztange, żeby nie dokupywać cięzaru? Póki co korzystałem z reklamówek i tam wrzucałem obciążenie z mniejszą średnicą niż ma gryf. Teraz wpadłem na pomysł baniek z wodą, ew. moze jakieś łancuchy

A Wy macie jakieś budżetowe pomysły?
Mam około 100 kg obciążenia jednak liczę, że niedługo pootwierają siłki i nie chce już kupowac kolejnych ciężarów.

#silownia #domowasilownia #gym #fitness
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach