via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mirki chce zrzucić wagę. Chce kupić zegarek, który precyzyjnie zmierzy ciśnienie, puls i ilość spalonych kalorii podczas treningu. Co polecacie? Oczywix chcę wydać jak najmniej ale chce wmiare precyzyjny pomiar. Z góry dzięki za sugestie

#fitness #chudnijzwykopem #grubasy #cardio
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jak to jest że te łebki po 14,15 lat na grupkach fb mają takie zajebiste docięte brzuchy? Ja przez 3 mies trenowałem(katowałem) brzuch i oprócz tego że był rzeczywiście mocniejszy 0 efektu wizualnego...
#silownia #fitness
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Siema mirki, niedawno postanowiłem użyć 2giej strony mojego atlasu, wiec zaopatrzyłem sie w gryf i obciążenia. Zdecydowałem sie na 4x5 kg i 2x10kg na początęk. Powinienem dokupić jeszcze jakieś pośrednie czy na początek będzie git?
176 cm i 63 kg
#mikrokoksy #fitness #silownia
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cześć, mam pytanie czy macie jakieś sposoby na garbienie się? Mam taki problem, że mimo pilnowania postawy ciągle się zapominam i zastanawiałem się nad tym czy taśmy #kinesiotaping które nakleję na wyprostowane ciało będą w stanie stawiać opór przy próbie garbienia się?
Może ktoś z was ma jakis inny sposób który mu pomógł?

#garbienie
#mikrokoksy #silownia #fitness #zdrowie
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@BrainG: Zacznij trenować w stosunku pull-push 2:1.Ja tak zacząłem robić i teraz nawet nie zwracam uwagi,żeby się poprawiać,bo plecy stały się na tyle mocne,że same dążà do odpowiedniej pozycji.Moim zdaniem silne plecy to klucz do poprawy postawy.
  • Odpowiedz
Mirki z #technologia i #apple - macie do polecenia jakieś apki do domowych "prostych" ćwiczeń dla pracowników biurowych typu rozciąganie. Tylko nie Romwod (to znalazłem), bo to chyba wychodzi drożej niż karnet na siłkę.

Chyba, że to naprawdę warte swojej ceny, ale wolałbym najpierw wstępnie wysondować mój zapał, niż pchać się w takie abonamenty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Chodzi mi o w miarę prostą
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@paczelok: ah łezka się zakręciła. Miałem fazę na fitnesiarki siłownianki. Problem się zaczyna jak w połowie j-----a wstaje i idzie wsuwać kuczaka z ryżem z pojemnika bo to ten czas. Nie warto
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ROCKNROLLLA: wiadomość jakie masz nasycenie tlenem krwi. Niektóre leki mogą to powodować na przykład. Nie wiem, niektórzy jak watch im zgłasza nieregularną pracę serca faktycznie mają stwierdzone coś później u lekarza, więc i z tym przy utrzymujących się niskich wynikach można się pokusić o wizytę.
  • Odpowiedz