[d.....d]

Tuńczyk w wodzie (puszka). Tanie i dobre źródło białka. Pół puszki dziennie i do przodu. #dptdradzi #fitness #silownia #trening #zdrowie

[bialaowca]

@dptd: wcale nie takie tanie ;) 7PLN za puszeczke

[s.....n]

@dptd: Serek wiejski 500g 4zł z kawałkiem w Auchanie. (:

[a.....i]

@dptd: Po treningu śmiało można walnąć całą puszkę - 170kcal i duużo białka. Ale tuńczyka za często nie można...:(

[przem1771]

@bialaowca: w biedronce 4,50 za 130g

[przem1771]

@aes_sedai: czemu nie można często? ja jem co prawda 1-2 puszki tygodniowo tylko, ale tak z ciekawości

[mq1]

@dptd: Tuńczyk w puszce - wspaniałe źródło białka i rtęci.

[a.....i]

@przem1771: Tuńczyk podobno zbiera w swoim organizmie dużo niezdrowego syfu z oceanu i nie można za często jeść. Słyszałem z kilku źródeł takie rewelacje, ale 100% pewności nie mam

[d.....d]

@bialaowca: Ja kupuję za dolara, więc na bank można w PL taniej dostać. O, nawet @przem1771 napisał, że jest w Biedronce. :)

@severian: To to przed snem. :>

[a.....i]

@przem1771: @dptd: http://slimon.pl/forum/t618_ryby_szkodliwosc_rteci

[przem1771]

@aes_sedai: no oceany są zasyfione więc informacja ma sens, ale co tam. tunczyk jest zajebisty. makaron, puszka tunczyka i troche przecieru i jest mega posiłek po treningu

[a.....i]

@przem1771: Albo ryż, kukurydza, tuńczyk i jogurt naturalny + papryka i jest miodzio :)

[przem1771]

@aes_sedai: o, łosoś jest dobry, a nad krewetkami tez sie ostatnio zastanawiałem, troche drogie ale raz sie zyje :)

[przem1771]

@aes_sedai: mhm, a jeszcze jakieś pomysły? bo ja jeszcze lubię w kanapce, z jajem na twardo i majonezem

[d.....d]

@aes_sedai: W dzisiejszych czasach wszystko jest "niezdrowe". Trzeba mieć dystans i nie przeginać w żadną stronę.

@przem1771: Polecam, chociaż cena faktycznie czasem zaporowa... szczególnie jak się je 200g dziennie. :P Ale krewetki to miałem polecać innego dnia! Wszystko psujecie. :( #psujo

[a.....i]

@przem1771: Uwielbiam jeszcze sałatkę nicejską - zmieszaj szklankę ugotowanej fasolki szparagowej z pokrojonymi: pomidorem, papryką, ogórkiem, 2 jajkami na twardo, puszką anchois, kilkoma czarnymi oliwkami, puszką tuńczyka w sosie własnym, kilkoma orzechami włoskimi. Polej sosem przygotowanym z 5 łyżek oliwy, łyżki octu jabłkowego, czosnku i przypraw.

[przem1771]

@aes_sedai: haha nie jestem gordon ramsey :D ale uproszczona wersja, bez anchois oliwek i orzechów wypróbuję jeszcze w tym tyg, dzieki

[a.....i]

@przem1771: Błagam cię - zamiast anchois dajesz sardynki, oliwki są tanie jak barszcz, a z orzechami to jest tak, że sam ich nie dodaję ;)

[przem1771]

@aes_sedai: nie lubię sardynek i oliwek ;p

[a.....i]

@przem1771: aaa, no chyba że tak :)

[3mielu]

@dptd: W cenie tuńczyka (6-7 zeta) można kupić filet z dorsza. Za dwa dość duże płaty płacę 10 zł. Oliwa, zioła prowansalskie i sru do parowara :)