[d.....d]

Co tam #mikrokoksy ? Aktywna niedziela czy niezbyt? #trening #silownia #fitness #zdrowie

[f.....s]

nogi+barki za mną:)

[Gadzinski]

@dptd: chyba spita niedziela :( urodziny siostry, nie wypadało nic nie strzelić.

[d.....d]

@fenis: Ja zmieniałem program tydzień temu i w piątek miałem pierwszy raz nogi. Bolały mnie wczoraj a jeszcze je dobiłem grając w kosza 4h (pierwszy raz od podstawówki chyba) i umierają dzisiaj. :P

@Gadzinski: Rozgrzeszam. :D

[f.....s]

@dptd: Ja zawsze mając nogi, przez trzy dni ledwo chodzę...

[d.....d]

@fenis: To szacun, muszę się bardziej zajeżdżać w takim razie. :> (chociaż ja się przygotowuję do biegu, więc muszę mieć nogi w formie do biegania w tygodniu :P)

[f.....s]

@dptd: Żaden szacun. #!$%@? mam te nogi, jak gówno (wybacz porównanie)

[Lanza]

@dptd: ja miałem dwie nocki z rzędu i sobie odpusciłem trening, jutro pocwicze :)

[m.....t]

Świetny dzień, w końcu 20kg podwieszone przy podciąganiu :)