Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Trening bez sprzętu | Brak siłowni - Żaden problem. | Gym Tester Odc. #1
Zapraszam do subskrybowania kanału, komentowania, lajkowania i udostępniania ;) Nie masz siłowni w swojej miejscowości, a może chcesz urozmaicić swoje trenin...
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Poranek fitness w Chałupach
Fitness z rana na plaży w Chałupach - 15 minut, mały kawałek plaży, jedno wejście. Pety, butelki, reklamówki, jogurty. Podawajcie dalej, to może się coś zmieni w tych pustych łbach.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Cracovia Maraton metodą Gallowaya: Dramatyczna próba na 3:30
Chcesz zobaczyć, jak wygląda MARATON z PUNKTU WIDZENIA uczestnika? Na czym polega bieganie metodą Gallowaya? Czy udało mi się uzyskać założony czas? Jakie błędy popełniłem podczas maratonu? Do 7 min: przygotowania, do 36 min. relacja z biegu, od 36 min. podsumowanie i błędy. Zapraszam do oglądania:)
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jakie możliwości oferują przyszłym i młodym mamom kluby fitness?
Kobiety w ciąży współcześnie zyskują coraz większą świadomość na temat tego, co mogą robić, by nie zaszkodzić sobie ani dziecku, a czego nie powinny. Coraz częściej same też szukają informacji jak najlepiej znieść czas ciąży i połogu. Pomocna w tym może być ogromna ilość artykułów, stron...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@PonuryMruk: Ale pizzę to żresz? Prawda?
@parodik: wpisz w google Water Filled Dumbbells, te maja 16 kilo http://www.dhgate.com/store/product/wholesale-dumbbell-adjustable-16kg-water/144294136.html#sshot_24196-1-null
@MarianKolasa: No pierwszy "postój" miałam właśnie koło pierwszego kilometra, kilka metrów marszu i lecim dalej... w głowie się kręciło jak wrócilam do domu ale niestety, jadło się łatwo, teraz trzeba się pozbyć :D
Taśmy TRX - trening, ćwiczenia. Zalety ćwiczeń z taśmami TRX.
Trening TRX. Ćwiczenia z taśmami TRX. Zalety treningu TRX. Historia TRX. Gdzie ćwiczyć z taśmami TRX?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Takie pytanko. Od jakiegoś czasu chodzę sobie na fitness i jakieś tam bieżnie, rowerki itd. Regularnie, co dwa dni. Przed wczoraj miałyśmy przysiady z ciężarkami (małymi, po kilo) i inne ćwiczenia na nogi, pod koniec jak zeszłam do przysiadu to nie umiałam wstać. Podkreślam, że to moje początki, wcześniej zero kontaktu z jakąkolwiek aktywnością fizyczną, nie licząc pójścia do samochodu, by podjechać do sklepu obok po ciastka ;D I do czego zmierzam,
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@CandyCloud: pamiętaj o dobrej rozgrywce i rozciąganiu
@DeafSilence: nie mówię, że akurat ta jest spoko, ale ogólnie dałoby się zrobić pizzę, która zasługiwałaby na miano zdrowego i odżwyczego posiłku i mogłaby być nawet mrożona, więc nie kumam z czego beka.
Siema sportowe świry. Krótkie pytanie. Jakie ćwiczenia na brzuch w domu?
#fitness #cwiczzwykopem #cwiczenia
#fitness #cwiczzwykopem #cwiczenia
@Kosopietek: @nerogaga: Ale jest wiele szkół jak je robić, jak powtarzać. Może jakieś linki macie.
@Don-kalafior: dzięki!
@Don-kalafior: dzięki!
@rozbratel: dla mnie na brzuch, to jest najlepszy dodatek do treningów dłuższych
https://www.youtube.com/watch?v=e83IDHmN3R0
a z bardziej hardkorowych, które tak działają, że potem każdy element brzucha czujesz, to poleceam z serii
Shaun T - T25 Focus, część ABS, nie mogę znaleźć na yt
https://www.youtube.com/watch?v=e83IDHmN3R0
a z bardziej hardkorowych, które tak działają, że potem każdy element brzucha czujesz, to poleceam z serii
Shaun T - T25 Focus, część ABS, nie mogę znaleźć na yt
Nootropiki pod lupą: Rozmowa z fachowcem Julią Cichaczewską
Jedyny polski materiał na temat nootropików. Jeśli chcesz wiedzieć co z czym i jak to zapraszam do oglądania.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
BangFit. Nowa aplikacja od P-----b pomoże ci schudnąć.
Wszak nie od dziś wiadomo że dieta cud: wóda s--s i głód :D
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Rekord świata w robieniu deski. Nie godzina, nie cztery i nie siedem...
Chińczyk Mao Weidong walczył do samego końca z Georgem Hoodem. Kolesie mają brzuchy ze stali.
z- 71
- #
- #
- #
- #
- #
Buty do biegania a buty do fitnessu. Jak wybrać dobre buty?
Jakie buty wybrać na trening? Buty do biegania, fitnessu, buty na siłownię - czym się różnią? Czym jest pronacja i jaki ma wpływ na wybór bytów? Czym kierować się podczas zakupów? Najdroższe buty wcale nie są równoznaczne z najlepszymi.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wymówki vs Zalety ćwiczeń interwałowych
Trening interwałowy oznacza stosowanie na przemian ćwiczeń o wyższej i niższej intensywności. Interwały kojarzą się z wyjątkowo ciężkim wysiłkiem fizycznym, któremu podołać mogą jedynie osoby zaawansowane – tymczasem wystarczy zastosować odpowiednią skalę intensywności, by już od samego...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Forma na lato: ćwiczenia na mięśnie brzucha
Płaski, wyrzeźbiony brzuch to ideał. Ale osiągalny. Oto kompletny program ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych na mięśnie brzucha. Bądź wytrwały, a latem ochoczo zrzucisz T-shirt, dumnie prezentując światu "kaloryfer"...
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki i mirabelki najczęściej pisze się posty, żeby poskarżyć się na jakąś firmę, a ja dzisiaj muszę pochwalić sieć siłowni McFit. Korzystałem z ich usług w Poznaniu. Długo się nie nachodziłem, bo kręgosłup mi się już całkiem p---------ł (nie od ćwiczeń, już wcześniej miałem problemy). Podpisałem umowę o członkostwo na cały rok i w głowie miałem płacenie za "niechodzenie" na siłkę przez prawie rok. Prawie 1k w plecy.
Napisałem prośbę do ich
Napisałem prośbę do ich
źródło: comment_e4TSFaws9Z4HvlDcIbDrsC8TdE82yLND.jpg
Pobierz
@MaddoxX1911: ok rozgryzles mnie. koniec tematu :)
Mam problem.
Posiadam rower stacjonarny, siodełko skrzypi jak cholera, przydałoby się wymienić na nowe.
Problem jest taki iż u producenta nie widzę czegoś takiego, napisałem do nich zobaczę co odpiszą, ale boję się, że cena wyniesie 1/3 nowego
źródło: comment_pSo345nWzwLPJ8PljsBuEuc8sGnYZBKE.jpg
Pobierzmoże za jakiś czas jak nic nie wynajdę to tak zrobię