#dieta #fitness #mikrokoksy
Jak właściwie działa ta dieta Białkova? Czy jest zdrowa? O czym powinienem wiedzieć (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Jak właściwie działa ta dieta Białkova? Czy jest zdrowa? O czym powinienem wiedzieć (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Na co zwrócić uwagę kupując #orbitrek? Polecacie jakiś konkretny? Tylko nie mówcie że to zła forma treningu, potrzebuję dla #niebieskipasek którego to zmotywuje go do ćwiczeń :).
#trening #mikrokoksy #mirkokoksy #fitness
#trening #mikrokoksy #mirkokoksy #fitness
potrzebuję dla #niebieskipasek którego to zmotywuje go do ćwiczeń :).
@JestemMisiem: Jak znam życie, pewnie ten orbitrek szybko zacznie robić za wieszak na ubrania... Lepiej (i taniej) kup mu hantle.
I wg mnie lepiej jest wydać trochę pieniędzy na to a nie dostać za 10 lat zawału :P
@JestemMisiem: Jaką masz gwarancję, że rzeczywiście zacznie ćwiczyć? Mam w pracy dwóch gości z orbitrekami, obaj z brzuszkiem, szybko zarzucili ćwiczenia. Serio, facetowi lepiej zrobią ćwiczenia siłowe (zwłaszcza, że szybko zobaczy efekty) niż cardio przed telewizorem.
DWS - Najczęstsze błędy podczas stosowania diety odchudzającej
Jak uniknąć błędów podczas stosowania diety redukcyjnej?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
ZABAWA + SPORT i SHOW: Fitness na trampolinach JUMPit w Poznaniu
Fragment lekcji na trampolinach fitness JUMPit podczas EU4YA 2016 w Poznaniu. Nieskończona ilość endorfin, maksimum energii i 120 trampolin JUMPit! Cała hala...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki i Mirabelki, szukam dobrego* klubu fitness z sensownymi** zajęciami-pajacykami na północy Krakowa, najlepiej akceptującego Multisport.
Siłka mnie już nudzi (brak dobrego trenera, brak towarzysza do ćwiczenia, trochę brak sensownego planu treningowego).
* - jest czysty prysznic, szatnia, nie wygląda jak nora
** - coś w stylu body pump, coś kettlami, a nie Chodakowskie i inne popierdółki
Siłka mnie już nudzi (brak dobrego trenera, brak towarzysza do ćwiczenia, trochę brak sensownego planu treningowego).
* - jest czysty prysznic, szatnia, nie wygląda jak nora
** - coś w stylu body pump, coś kettlami, a nie Chodakowskie i inne popierdółki
@scatter_heart: w parku wodnym jest zawsze dużo ludzi. Widziałem kilka razy też te ich zajęcia i miałem bardzo mieszanie uczucia. Ogólnie moim zdaniem siłownia>zajęcia cardio. Wiem, że masz kryzys, ale może lepiej jednak popracować nad planem?
Masz telefon z androidem? Jeśli tak to polecam:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.maciejkozlowski.kfdpl
Masz telefon z androidem? Jeśli tak to polecam:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.maciejkozlowski.kfdpl
@scatter_heart: Bardzo polecam zajęcia crossowe z Dorotą Szczepanik w Energymie na Czyżynach. Konkretny wycisk.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Co musisz wiedzieć o rozciąganiu!
Jak się rozciągać? Kiedy się rozciągać? Jakie są podstawowe ćwiczenia rozciągające oraz wskazówki? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz na filmie.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
GSMP NEWS: GSMP - KONKURS
KONKURS - GÓRSKIE SAMOCHODOWE MISTRZOSTWA POLSKI
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ej Mirkorodzino podrzuccie namiar na #dietetyk w #krakow Wołam jeszcze #dieta #mikrokoksy może #fitness bo wy się na tym znacie jak mało kto. Chodzi mi o kogoś sprawdzonego, zaangazowanego w to co robi. Chciałbym rozpisać jedzenie, nauczyć się prawidłowo odżywiać. Do zrzucenia jakieś parenascie kilo, bez pośpiechu. Jakieś pomysły?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@rudy_bigos: XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
nie wiem skad Ty bierzesz takie rewelacje, ale wez to zweryfikuj bo sie osmieszasz mocno xD
nie wiem skad Ty bierzesz takie rewelacje, ale wez to zweryfikuj bo sie osmieszasz mocno xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#mikrokoksy #fitness #dieta
Mirki co się znajo, mam pytanie. Mam ćwierć wieku, 185cm i w maju miałem 111kg na liczniku. Zmieniając dietę na bezwęglowodanową, głównie mięsną, pijąc tylko wodę i kawę bez cukru oraz zmniejszając ilość kalorii z ~3-4k do 2-2,5k zszedłem dzisiaj do 105,5 kg.
Mam zepsutą wagę czy to serio działa ? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Mirki co się znajo, mam pytanie. Mam ćwierć wieku, 185cm i w maju miałem 111kg na liczniku. Zmieniając dietę na bezwęglowodanową, głównie mięsną, pijąc tylko wodę i kawę bez cukru oraz zmniejszając ilość kalorii z ~3-4k do 2-2,5k zszedłem dzisiaj do 105,5 kg.
Mam zepsutą wagę czy to serio działa ? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
@syn_admina: Gdyby uciął tłuszcze, a nie te Twoje węgle/cukier, i tak straciłby podobne kilogramy. :>
@Diplo: nie bierz tego gówna
Dobra #mikrokoksy rozstrzygnijmy to raz na zawsze! Najlepsza polska bikiniara bez podziału na kategorie to....???
#silownia #fitness #fitnessboners tez sie moze lapia( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #fitness #fitnessboners tez sie moze lapia( ͡° ͜ʖ ͡°)
@proba1: Kasia Dziurska... w realu jest zjawiskowa, nie mam słów żeby ją opisać.
Pilates w rehabilitacji onkologicznej
Ćwiczenia Pilates wykonywane są głównie na macie w pozycji leżącej (na plecach, brzuchu lub boku), siedzącej oraz stojącej. W trakcie wykonywania ćwiczeń kluczową rolę odgrywa prawidłowy oddech – każdy wdech i wydech powinien być połączony z ruchem.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Michael Jai White. Motivation!!! (Never Give Up 3)
Michael Jai White. Motivation!!! (Never Give Up 3) | RUS, YouTube Channel GymFit INFO https://youtu.be/-Nw3hqs_5Ak
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
@henryk_saniewski: ej a makdoland to nie jest chwila słabości? Podejrzane
@henryk_saniewski: W ogole p------e jest to, ze teraz kazdy moze byc trenerem personalnym. Nie ogarniam, ze jest na to az tak duze zapotrzebowanie. Oni chyba trenuja siebie nawzajem xD
Siłownia jest nudna? Jak ją "polubić" i jak ćwiczyć?
Nie cierpię fitnessu i siłowni, ale czasem bywa najlepszym rozwiązaniem gdy np. chcesz przygotować się do powrotu do swojej dyscypliny po kontuzji, lub chcesz uzupełnić swój trening bądź masz ochotę po prostu na ruch nie będąc zbyt aktywnym.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Martwy ciąg, 330kg, nachwyt, bez pasa
Sama siła.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
Krótka piłka: jakie buty na siłkę? im tańsze tym lepiej, ale wygoda i bezpieczeństwo przede wszystkim
dużo kardio: rowerek, bieżnia, skakanka itp
@01ab: dowolne wygodne i przewiewne. Bieżnia elektryczna jest sama w sobie bardzo miękka i nie trzeba żadnej większej amortyzacji.