Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Takie pytanko co do #dietapudelkowa jeżeli w cateringu mam do wyboru odchudzająca i normalną z tym samym kcal (1800) to robi to jakaś różnice przy odchudzaniu tak naprawdę skoro z tego co wiem to liczy się przede wszystkim kcal? Pytam bo z opisu wynika mi, że dania z normalnej bardziej by mi pasowały ale też zależy mi na efektywnym odchudzaniu #dieta #odchudzanie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Więcej warzyw. Jeżeli nie, to zacznij od "podstaw" na zaparcia, czyli suszone śliwki, rodzynki, figi, daktyle, nasiona lnu lub słonecznika.
- 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 7
- 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@GekonZYoutubea: najważniejsze to żebyś ty się czuł dobrze w swoim ciele i jak chcesz się pozbyć brzucha to niestety pozostaje dieta lub masa i zwiększenie masy mięśniowej
@GekonZYoutubea ach, ok
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 0
@Karaz: czyli do lodówki + te oklady lodowe?
Na 4/5 dzień mięso i reszta jest dobre po rozmrożeniu?
Na 4/5 dzień mięso i reszta jest dobre po rozmrożeniu?
- 0
@kurazjajami: Tak, wszystko jest dobre.
13
Naukowcy obalili popularny mit o lampce wina dziennie

Światowa Federacja Kardiologiczna obala popularny mit o alkoholu: „Dowody nie pozostawiają złudzeń”.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@kuddelmuddel: wypadałoby je pokruszyć albo zmielić a nie jeść w całości, możesz też uprażyć jak orzeszki
- 0
8
Enset. Etiopski banan odpowiedzią na zmiany klimatu

Naukowcy twierdzą, że enset, będący podstawą kuchni etiopskiej, może stać się nową superżywnością i ratunkiem w obliczu zmian klimatycznych. "Fałszywy banan" jest prawie nieznany kulinarnie poza Etiopią, gdzie wykorzystuje się go do produkcji chociażby "owsianki" i chleba.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 5
@Estetykatopodstawa: bede rzigoł
konto usunięte via iOS
- 20
@Maldonado: to nawet pizza nie jest tylko jakies fondue serowe
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@GekonZYoutubea: majonez?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
6
3 najpopularniejsze mity na temat odchudzania

Mity na temat odchudzania można dziś włożyć między bajki, bo najnowsze badania pokazują, że spożywanie ostatniego posiłku o godzinie 18 wcale nam nie pomaga.
z- 13
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pewnie zależy od tempa chudnięcia, stanu Twojej skóry, wieku, tego czy będziesz ją dobrze nawilżał itp. Pewnie ktoś, kto schudł w tych granicach będzie Ci w stanie lepiej odpowiedzieć na to pytanie, ale też bym się tym jakoś nie sugerował, to może być kwestia bardzo indywidualna. Zacznij chudnąć, nie przesadzaj z tempem i obserwuj.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 0
@Lewusx: Zacznę więcej jeść w tym momencie to się zaleje, a mobilność to dla mnie podstawa. Dlatego chciałbym zjechać ćwicząc do tych 71-72 i potem spokojnie sobie wjechać na nadwyżkę kaloryczna. Pytanie czy ma to sens i czy to dobra droga?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 0
@Luna98x: zależy od masy wyjściowej, ale 5kg to dużo jak dla mnie. Ja tam twierdzę ze nie przytyłem 20kg w 2 miesiące to i w dwa nie schudnę. Ponoć szybkie chudnięcie daje większą szansę do powrotu do poprzedniej masy lub nawet większej.
- 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 2
@portoryko43: żone
@Papek792: obawiam się, że przy jednoczesnym treningu siłowym i kardio w postaci piłki nożnej 2300 kcal to zdecydowanie za mało, nawet jeżeli planujesz redukcję. Może w pierwszym tygodniu tego nie odczujesz, ale później najzwyczajniej zabraknie Ci siły i ten plan stanie się mordęgą. Lepiej sobie wyliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na jakimkolwiek kalkulatorze i odjąć od tego max 500 kcal, co powinno dać przez te 9 tygodni około 5 kg spadku
























Jako zdjęcie wrzucam jeden z lepszych smaków (choć Paprika&Cream czy Żeberka też wymiatają). No i jeszcze Jalapeno -
źródło: comment_1643119226xS2dk2x89n31uxbtykPu5z.jpg
PobierzTesknie za chio chipsami - do paprykowych chio ani laysy ani crunchipsy nie mialy podjazdu.
A laysy sa przereklamowane imo. Paprykowe na pewno. Za wynalazkami nie przepadam, wiec "dziwnych" smaków nie ocenie.
EDIT:
Choc naprawde dobre laysy to byly maxy o smaku kurczaka z czarnym pieprzem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
I przy okazji dodam mój nr 1 jeśli chodzi o chrupki - "Łapaki" firmy Snaki :>