tomwick55

Co więcej spali kalorii na redukcji?

  • Ciężki siłowy trening 21.9% (30)
  • Bardzo dużo kroków 78.1% (107)

137 głosów

0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Poemat
@tomwick55: Trening siłowy spala tyle co nic ;)
12
NieRozumiemIronii
duży ciężar i długie przerwy, to faktycznie tyle co nic.

@Saprofit: active rest i kręcenie kółek po siłowni podczas 10-minutowych przerw między kolejnymi seriami (1 rep) na przysiady i mamy dwie pieczenie na jednym ogniu ;-)
1
tomwick55
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
3
pan-bartolomeu-dias
@Adiog co xD
3
Cechini_Mistrz
Czy takie rogale trzy BAITZ będą okej jako posiłek czy syf straszny? #dieta #jedzenie #zdrowie
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Chekatomba
@chlodna_kalkulacja @Cechini_Mistrz nie no, byle co to bułka, to to jakiś syf kompletny i puste kalorie. Olej palmowy z cukrem polany syropem glukozowym i mąką pszenną.
4
vateras131
@Cechini_Mistrz nie są idealne bo chyba olej palmowy mają ale nie są to też całkowicie puste kalorie
1
konopnybuch
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
569
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
mirkopro_bot
❇ Ogłaszam zasady loterii użytkownika @konopnybuch ❇

Wygrywa: Losowy plus
Data zakończenia: 30 października 2024 - 13:00
Liczba zwycięzców: 1
14
tomek-jablonskiu7u
tomek-jablonskiu7u
@konopnybuch: ja po stosowaniu ashwagandy miałem koszmary nocne dlatego zrezygnowałem
13
niedorzecznybubr
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
pasta_alla_carbonara
@niedorzecznybubr: zaburzenia odzywiania to nie zawsze uzaleznienie. Bulimia czy anoreksja to tez zaburzenia odzywiania, a nie maja nic wspolnego z uzaleznieniem. Otylosc moze byc od np kompulsywego objadania sie z roznych powodow, ktore to objadanie przeksztalcilo sie w uzaleznienie sie od tychze strzalow dopaminy na przyklad, ale rownie dobrze nie musi.

Strasznie to splyciles.
0
F.....U
F.....U
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
k2Marko
Od kilku lat interesuję się hobbystycznie sportami siłowymi, kształtowaniem sylwetki i ogólno pojętym zdrowym trybem życia. Stopniowo zdobywam wiedzę w tych dziedzinach i widzę bardzo pozytywne efekty co nakręca mnie do dalszych starań. Ostatnio zdałem sobie jednak sprawę że w znamienitej większości wiedzę tę czerpię z artykułów internetowych oraz filmików na YouTube. Często jest ona przez to dość fragmentaryczna, porozrzucana po różnych źródłach i trudna do powtórzenia w jakiejś skondensowanej, ujednoliconej formie.
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
tomwick55
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
tomwick55
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
handstander
handstander
Jakiej firmy białko (bardziej dla smaku) i masło orzechowe polecacie?
Ostrovit dobre?

#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Piks0n
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
GodComplex
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
tomwick55
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Dominias
#dieta #zdrowie #suplementy #medycyna
Pytanie do kogoś bardziej ogarniętego bo ja zrobiłem to mocno po amatorsku:

RANO: L-Karnityna, multiwitamina*, koenzym Q10, D3 (2000/10000 w zależności od wyników krwi), błonnik
WIECZOREM: Ashwaganda, biotyna, Omega3+E, rutinoscorbin, błonnik
TRENING: kreatyna (codziennie), cytrulina (przed treningiem), beta-alanina (przed/po treningu)
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
wiem że masz zły dzień więc
:* :*
#sport #dieta #zdrowie #rozowepaski #logikarozowychpaskow
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
ZgrywusPrzegrywus
#dieta #mirkokoksy

Zrobiłem sobie jadło, pychota ale wyszło mi za dużo i nie dojadłem. Całość już wliczyłem w makro dnia

Pytanie:
Czy jak już mam policzone "na dzisiaj" to w przypadku jak do końca dnia nic nie będę jadł, to czy jutro mogę to spokojnie dojeść nie doliczając dodatkowych kcal do makro dnia? Może dzięki temu mniej jutro zjem i w rezultacie zmniejszę ilość kcal spożytych w tygodniu
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze