Wszystko

Najnowsze

Archiwum

KyloRen
  • 1
150 burpess w 10min, magiczna granica złamana ( ͡° ͜ʖ ͡°) zaczynając te wyzwanie robiłem 120-135, jest dobrze. Teraz cel to 100 poniżej 5min #silownia #crossfit
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....t
s.....t
  • 2
Zna ktoś jakiś klub CrossFit w Kato, który;
- jest położony tak, że da się do niego dojechać busami, tramwajami, a jeżeli jest w centrum to w ogóle bajka
- można spokojnie używać magnezji, najlepiej w proszku.
- nie kosztuje over 9000cbl, za "super dynamiczną i k------o wyspecjalizowaną kadrę oraz wzajemne lizanie się po spoconych rowach w w-------j w kosmos atmosferze"
- dobrze gdyby było otwarte do 22
- interesuje mnie tylko tradycyjny, miesięczny karnet, bez
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nicky_santoro
  • 1
Chce wrócić do jakotakiej kondycji. Ostatnio trochę się zapuściłem. Nie naberałem tłuszczu, ale z wydolnością jest słabo. Zapodajcie jaki dobry trening rozgrzewkowo-rozciągający.
Jakieś dobre cross-fity tez pewnie macie. Zapodajcie.
#mikrokoksy #sport #crossfit
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PonuryMruk
  • 2
Posiada ktoś jakieś rzeczy z kolekcji reebok cross fit (te z rzekomym zabezpieczeniem ścięgien w newralgicznych miejscach)
Jeśli tak proszę o opinie o tych produktach,obćislaki kosztują 250zł ( ͡º ͜ʖ͡º) a koszulki chyba 120( ͡º ͜ʖ͡º)
#sport #mikrokoksy #crossfit #silownia #modameska
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nalej_mi_zupy
  • 1
@mamnatopapiery: przez moment sobie wyobraziłem, że chodzi o prawdziwe sranie na przeszkody, żeby inni się brzydzili przechodzić.

Dzisiaj nie widziałem nikogo, żeby omijał. No ale może ci co robili czasy wyprzedzili mnie już na pierwszym kilometrze. Z kolejnej fali startującej 15 minut po mnie wyprzedziły mnie może ze 4 osoby, ale nie zaobserwowałem zachowań nie fair.
  • Odpowiedz
WelcomeToGunShow
  • 4
#mikrokoksy mam sprawe. Potrzebuje chętnych do wykonania badań do pracy licencjackiej. Badanie wyglada tak:
1 próba to wyciskanie polowy masy swojego ciala po wczesniejszej rozgrzewce(jak najwiecej mozliwych powtórzeń)
2 próba to samo co wczesniej ale bez rozgrzewki

Jesli ktos bylby chętny pomóc to odezwijcie sie pod tym tematem.

#mikrokoksy #silownia #crossfit #fit #pomoc #studbaza
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AsterXks
  • 1
@WelcomeToGunShow: Mogę pomóc.
Żyby uściślić.
Wyciskanie sztangą czy hantle?
Rozgrzewka jaką kto lubi, czy masz jakiś klucz dla swoich badań?
Licza się tylko techniczne do klatki, tak?
Wyciskanie na płaskiej czy jakieś innej, czy nie ma różnicy?
  • Odpowiedz
N.....4
N.....4
  • 1
No i stało się, złapałem kontuzje barku przy podciąganiu się do karku. Podejrzewam, że to tylko naciągniecie/nadwyrężenie mięśnia, stąd moje pytanie do Was sportowcy. Możecie polecić jakąś dobrą a nawet najlepszą maść na takie nadwyrężenia?

ps. Kiedyś używałem BenGaya, coś tam pomagało, ale teraz bardzo zależy mi na czasie i nie mam czasu na testowanie.

#mikrokoksy #silownia #sport #sportywalki #kalenistyka #bieganie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mitau
mitau
  • 1
@Nee24: na przyszłość nie rób podciagania do karku, wyciskania zza karku też, nie ruch jest nie naturalny i możesz zniszczyć konkretnie barki
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 1
@mitau: Pociaganie do karku - zgadza sie. Wyciskanie zza karku mozna robic jezeli a) odkladamy/luzujemy ciezar na kapturach po kazdym powtorzeniu b) uzywamy szerokiego chwytu.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi