Dzień dobry. Przeglądam wykop od dłuższego czasu. Jestem kobietą ze sporą nadwagą-około 85kg przy 164cm. Mam na karku 60 lat a do tego reumatoidalne zapalenie stawów. Chciałabym schudnąć, a sporo ostatnio widziałam wpisów o diecie vlcd tutaj.
Czy lepiej robić dietę zbilansowaną czy może spróbować vlcd?
Dodam że ze względu na moją chorobę siłownia odpada. Figura w tym wieku jest jaka jest więc głównie zależy mi na pozbyciu się paru kg z wagi.
Czy samą dieta to się uda czy do tego jakiś nordic walking?
Dość
#dieta #redukcja