#mikrokosy #crossfit #warszawa
Szukam jakiejś spoko siłowni lub crossfitu w Warszawie. Najlepiej Ochota, ale może być też górny Mokotów, ewentualnie centrum. Może być na BeActive (ale z tego co widziałem w tej okolicy ciężko z tym). Dzięki za propozycje
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Kajmel: nie miałem jeszcze okazji sprawdzić, ale crossfit (lub jak to kiedyś nazwali w boxie crossfitness) jest w Total Fitness niedaleko Blue City
W centrum masz CrossFit MGW, treningi cross w S4, pewnie w innych też jest coś tego typu
  • Odpowiedz
#mikrokoksy #suplementy #crossfit
elo, mam okazję kupić po dobrej cenie suple z olimpu, co brać? aktualnie trenuje 5x crossfit, aktywnosć wysoka. cel poprawa siły/wytrzymałości. moje propozycje to białko, kreatyna mono, akkg, beta-alan, hmb dorzucic cuś ?
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

11min runda crossfitowa na dzisiejszym treningu. Kosmos. Ale po dwóch min doszedłem do siebie i mogłem robić kolejną, lecz rozsądek podpowiedział aby na dzisiaj zakończyć. Ćwiczenia 30sek bez przerw, ćwiczenia to min pompki, przysiady ze sztanga nad głową, brzuszki, burpees, rwanie hantli jednoracz itp. Walka po żelazną kondycje i wydolność kontynuowana. W zimie bedziem robić siłę.
#silownia mikrokoksy #crossfit
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki, w majówkę 2017 w Beskidach (najprawdopodobniej Myślenice) jest festiwal Runmageddonu i zarazem jedyny na 2017 r. Runmageddon ULTRA (42 km, 150 przeszkód, 12 h limit czasowy). Czy ktoś z wypoka też się na to wybiera? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.facebook.com/events/1572627096378776/

#bieganie #runmageddon #mirkokoksy #crossfit #sport
InspektorKontroliSkarbowej - Mirki, w majówkę 2017 w Beskidach (najprawdopodobniej My...

źródło: comment_XPTRTeQCG8D0foYIm35ZHOQwsiJXM9rx.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Właśnie skończył się czwartek a ja jestem po 8 treningach w tym tygodniu. Testuje swój organizm, trenuje dwa razy dziennie. Dzisiaj wpadło z endomondo 45kmna rowerze w czasie 1h 49min. Średnie tempo 24,7km/h, najszybszy kilometr co ciekawe czterdziesty czwarty :) w tempie ponad 34km/h. Wieczorem silownia i dwie rundy crossfitu. 2 rundy po 5 min każda, 10 ćwiczen po 30sek bez przerw = 1 runda. Na koniec brzuch i biceps co by
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach