k---a, jakim cudem xD 195cm / 95kg wagi, 2200kcal dziennie, mocno przestrzegane (w tłusty czwartek nawet pączka nie zjadłem ᶘᵒᴥᵒᶅ ), trzy razy w tygodniu na siłkę i waga zamiast spadać to stoi w miejscu... no c--j mnie zaraz strzeli xD
-Reggie Jackson wypada z gry na 6-8 tygodni (╯︵╰,). -Większość kibiców Pistons chce sprowadzić Kembe z Charllote Hornets -Utrzymujemy 4 miejsce w tabelii i tłuczemy rywali w walce o PO (Pacers, Knicks) -Z Reggie Bullockiem starterem Pistons są 8-2 -Nike się bardzo postarało z nowymi strojami dla Pistons ( ͡°͜ʖ͡°) #bojowkatlokow #nba
Jak myślicie, jaki jest limit w głownych liftach dla przeciętnego gościa, który normalnie pracuje, chodzi 3-4 razy w tygodniu na siłownie i nie jest na b----e?
Ja bym obstawiał 1 rep 250% BW w martwym i siadzie i 1 rep 150% na płaskiej
@tomtom8: czujesz ból przy sumo po rekonstrukcji ACL? Sam ciągnę sumo i przymierzam się do naprawy więzadła, na razie ciągnie mi się przyjemnie, a nie wiem jak to będzie po operacji
Ni c---a nie nadaje się żeby trzymać diete. Jedzenie g 0,5kg mięsa bo białko trzeba, to jednak nie dla mnie. Postanowiłem ćwiczyć dla fun. Liczenie kalorii to jak niewolnictwo.A po za tym lubie za bardzo jeść pizzę. Pogodziłem się że efektów zajebistych nie będzie niestety. #dieta #mikrokoksy
Kurde, pomyliłem blistry i wziąłem przed snem dwie kapsułki Thermo Speed Extreme zamiast dwóch kapsułek kreatyny. Czy istnieje jakiś sposób na wypłukanie kofeiny z organizmu albo zneutralizowanie jej działania? xD Bo muszę wstać o 5:30 do pracy, a moje serce gra właśnie w rytm czardasza. #mikrokoksy
@harakiri888: czasami ktoś sobie po prostu o tym k---a zapomni, nie ma co spinać dupska - i tak przychodzi później sympatyczna pani, która musi posprzątać całą szatnię i jest przygotowana na takie buteleczki w---------e się dalej na takie rzeczy, to ashwaghandhe, różeniec, jakąś k---a bacope czy tam mucupę na te wasze nerwy to bedziecie w--------ć wiadrami
@harakiri888: oczywiście że tak, nie szanuję takiego zachowania absolutnie. Ale wrzucanie tego tutaj do niczego nie doprowadzi, bo debile którzy to robią specjalnie, czy też nieogary, które zapominają o butelkach, dalej będą to robić. Taką akcje musiałbyś przeprowadzić u siebie na siłowni, a nie w------ć się na mirku :D
@discusdistrict: pani od sprzątania musi raczej przejechać całą szatnię, łącznie z każdą szafką w środku, gdzie knur z knurem
#p---r