Wszystko

Najnowsze

Archiwum

pqp_1
  • 2
@Kyuumeitai: Gosc jej ufa, wiesz co to znaczy ? ze nie bedzie sie puszczac, ona jednak to robi, a on o tym nie wie.

Sama mowila ze szkoda jej go zostawiac, wiesz dlaczego ? Bo z nikim nie bedzie jej tak dobrze.

I nawet jak by byl super w lozku ona i tak by go zdradzila, to typ szmaty jest, one musza miec bolca na boku.
  • Odpowiedz
jojko
  • 0
@kamer1337: Reszta to trening? dobre :D przez pierwszy rok chodzenia na silowni mozna miec spore efekty bez diety, ba! mozna palic tluszcz i nabierac w tym czasie miesnie bez konkretnej diety :) jesli chcesz to moge podeslac artykuly, zebys sie wyedukowal
  • Odpowiedz
maze
  • 1
@KyloRen: Burpees to nie sprawle, sprawl ma bardzo krotki ruch i nawet nie wyskakujesz w gore w pelnym rozciagnieciu zeby zachowac jak najszybszy ruch, typowo na mate i interwaly
  • Odpowiedz
Alyn
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 15
120 825,53 - 5,03 = 120 820,50

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 5.03 km
Czas: 28:42
Średnia prędkość: 10.51 km/h
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 1
Biegające Mirasy prośba o radę. Z racji tego, że #bieganie ostatnimi czasy mnie zaczęło nudzić to zapisałem się na #crossfit. W tym roku planuje startować maksymalnie w półmaratonach. Plan jest taki by 2-3 razy w tygodniu śmigać na crossfit, a w weekendy robić wybiegania powyżej 10km. Mam też glupi pomysł by biegać na crossfit (około 4km w jedną stronę), ale nie wiem czy nogi się nie zbuntują
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
U.....u
U.....u
  • 1
@randall:
poniedziałek rano rower wieczorem streetorkout
wtorek rano siła biegowa wieczorem luźny bieg 10 km
środa rano basen wieczorem streetworkout
czwartek rano rower wieczorem bieganie crossów po górkach
piątek
  • Odpowiedz
bugg
  • 3
@KyloRen: Zazdroszczę robienia połowy ciągu i zaliczania jako całe jedno powtórzenie ( ͡° ͜ʖ ͡°) i zadzierania głowy do góry przez obu panów...
  • Odpowiedz

Powiązane tagi