@Nxt2r8: nie powiedziałbym
Train Like A Beast
Połączenie treningu Street Workout -u z luźnym i zdrowym podejściem do odżywiania! Trening zarówno z wykorzystaniem własnej masy ciała jak i użyciem dodatkowego sprzętu.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Workout SETS
Połączenie Street Workout-u z luźnym i zdrowym podejściem do odżywiania! Trening za równo z wykorzystaniem własnej masy ciała jak i użyciem dodatkowego sprzętu.
z- 0
- #
- #
- #
- #
Kalistenika - trening całego ciała
Trening całego ciała z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
wojtekwilu
wojtekwilu
@Nxt2r8: Może. Nie kierują się wagą, ani nie zwracam na to szczególnej uwagi.
Kalistenika - trening całego ciała
Jakby kogoś zainteresowało to mój trening całego ciała, który wykonuję najczęściej.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Kalistenika - trening całego ciała
Jakby kogoś zainteresowało to mój trening całego ciała, który wykonuję najczęściej.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Street Workout nie MUSI być nudny
Masa ciała: 93 kg, Wzrost: 178 cm Staż treningowy: 5 lat
z- 86
- #
- #
- #
- #
- #
@I_See_Bad_Pixels: na szczęście nie wiedziałem o tym, ze da się to wypracować na czysto :D a z resztą nigdy nie trenowałem żeby wyglądać, ani nie przykładałem do tego dużej wagi :D po prostu lubię to robić i tyle. Nie pozdrawiam.
@szum_akustyczny: Dodam też, ze czasem lubię porobić sporo przysiadów z 24 kg ketlem, plus rwania jednorącz, podciągania, dipy, nierzadko lubię poprzerzucać z ponad 100 kilową oponę, a do tego próbuje to wszystko jeszcze połączyć z drążkami :D więc to nie są tylko same "rurki". Wcześniej od dziecka grałem w piłkę, a streeta zacząłem trenować jak miałem poważną kontuzję kolana 5 lat temu. Taka forma może też być przez to, ze
@Wyloguj_Mnie: jestem za ale spoko slyszec tyle glosow ze czegos nie da sie zrobic na czysto i tego dokonac sobie nie mam nic do zarzucenia, bo nigdy nawet nie myslalem o tym zeby sie wspomoc hormonalnie. Jakbym teraz wazyl 80 kg tez bym sie cieszyl. Nie przywiazuje do tego jakos duzej wagi. Po prostu robie to co lubie, nie stawiam sobie jakis z gory ograniczen, zwlaszcza takich ze czegos nie
@klata_glena: nie mierz nikogo swoja miara. To, ze Tobie cos sie nie udalo, to nie oznacza ze nie da sie tego zrobic. To jakbys biegal 100 m w czasie 13 sekund i wmawial innym, ktorzy sporo w tym kierunku trenuja, ze nie maja szans zejsc na 100 m ponizej 10 sekund. Dobrze, ze swiat dalej jest pelny ludzi bez ograniczen. Zwlaszcza umyslowych.
@klata_glena: zapraszam mozesz oplacic mi wszystkie badania jakie chcesz, bo szczerze to sie nawet na tym nie znam. Mozesz tez dorzucic jakies dwie stowki za to, ze sie myliles :D jak juz jestes tego tak pewny :D
@klata_glena: pisze :D zapraszam oplacisz badania i moze Ci sie cos w glowie w koncu przestawi :D to ze Ty czegos nie zrobiles, nie ozmacza ze ktos inny nie mogl tego dokonac. Do ukrycia nic nie mam i leje na to czy ktos w to wierzy, czy nie. Pochlebia mi fakt jak slysze ze na czysto tego nie moglem zrobic :D Od dziecka trenowalem pilke nozna po kilka godzin dziennie
@przesympatyczny_pan: zapraszam smialo do kontaktu ustalenia terminow oplat itd sam jestem ciekaw jakie wyniki wyjda, bo nigdy takich badan nie mialem robionych, a podobno warto sie badac.
@przesympatyczny_pan: oko
@przesympatyczny_pan: od 6 rano do 8 max w poniedzialek moge. Znajdz mnie na facebooku i wyslij wiadomosc, bo tutaj kontakt utrudniony
Street Workout na Pozytywnie","lengthSeconds":"44","keywords":["Wojtek
Połączenie Street Workout-u z luźnym podejściem do odżywiania
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
WOJTEK WILU - Street Workout SET...
*** Street Workout Motywacja *** trening obwodowy
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
WOJTEK WILU - Street Workout SET...
*** Street Workout Motywacja *** trening obwodowy
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
WOJTEK WILU - Street Workout SET...
*** Street Workout Motywacja *** trening obwodowy
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
WOJTEK WILU - Street Workout SET...
*** Street Workout Motywacja *** trening obwodowy
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
WOJTEK WILU - Street Workout SET...
Trening Street Workout Przykłady moich setów z treningu wytrzymałościowego z użyciem 24 kg kettlebell - a
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kalistenika STREET WORKOUT trening Wojtek Wilu
Wiosenny trening na "luzie". Masa ciała 93 kg, wzrost 178 cm
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Street Workout Wilu Zima 2017 - 2018
Street Workout Wilu Zima 2017 - 2018 Instagram: https://www.instagram.com/wiluwojtek/ Facebook: https://www.facebook.com/wojtekwilu/
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
KALISTENIKA WILU - przykładowy trening klatki piersiowej do wykonania w domu
Przykładowy trening klatki piersiowej do wykonania w domu i nie tylko. Każde ćwiczenie wykonywane z maksymalną ilością powtórzeń jaką jesteśmy w stanie wykonać zachowując przy tym prawidłową technikę. Przerwy między ćwiczeniami 30 - 60 sekund. Każde ćwiczenie wykonywane po 3 serię.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
TRENING STREET WORKOUT KALISTENIKA WOJTEK WILU
Mój przykładowy sposób na trening Full Body Workout Street Workout - u do wykonania na dworze bądź też na siłowni. Każde ćwiczenie po 3 serie. Przerwa pomiędzy ćwiczeniami 90-120 sekund. Powtórzenia wykonywane do momentu aż jesteście w stanie zachować prawidłową technikę
z- 7
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Pablo_Escobar: Jak najbardziej się łapią. Tutaj dodałem wskoki na skrzynie jako dodatek. Ogólnie nogi można śmiało osobno. Kilka ćwiczeń na pewno się znajdzie bez problemu.
@Bulgo: "baby" teraz też chętnie trenują, a poświęcić godzinę trzy razy w tygodniu to nie problem, no chyba, że pracujesz w kopalni :D ale to już sama praca to dobry trening. Kwestia priorytetów. Pozdrawiam.
@Pablo_Escobar: tzw. pistolety :D też robię, ale rzadko. Teraz częściej jednak robię na siłowni raz w tygodniu. Reszta treningów opiera się na własnym ciężarze ciała
Moje top 5 ćwiczeń na mięśnie brzucha, dzięki którym w szybki sposób...
Widoczna krata na brzuchu to obecnie marzenie niemal każdej trenującej kobiety oraz mężczyzny. Przede wszystkim na samym początku chciałbym zaznaczyć, że jeżeli zależy Wam tylko i wyłącznie na wido…
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Street Workout Human FLAG & Dragon FLAG training
Human Flag and Dragon Flag Workout 2018 Body WEIGHT: 92 kg INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiluwojtek/ Jak nauczyć podciągać się na drążku?? : BLOG: htt...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Street Workout Poland Kalistenika
Efekty na luźno w filmiku mojej 4 letniej przygody z Street Workout - em. Transformacja od 68 kg do 92 kg Blog: https://dilersportu.wordpress.com
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kalistenika od podstaw czyli jak zacząć podciągać się na drążku??...
Jak nauczyć podciągać się na drążku w szybki i prosty sposób po zastosowaniu tych kilku wymienionych ćwiczeń. W artykule znajduję się również przykładowy 30 dniowy plan treningowy dla początkujących. Zapraszam zainteresowanych do zapoznania się z moim wpisem i śledzenia dalszych artykułów.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #