szybkie pytanko,
Spodenki termoaktywne/kompresyje, dłuższe boskerki/cokolowiek do biegania w normalnej cenie?
Potrzebuje zabezpieczyć uda, jajka od obtarć w trakcie biegania. Chciałbym zakładać te spodenki + zwykłe spodenki albo dresy.
Najbardziej liczy się dla mnie komfort w kroku :D

#bieganie

45 242,33 - 21,37 = 45 220,96

Kto rano wstaje, ten czadu daje (ʘ‿ʘ)

Dzieci nie mają dzisiaj na 8, a ja wczoraj wieczorem przysnąłem na pół godziny usypiając młodego, do tego jeszcze położyłem się spać tuż po 23. Skutek taki, że obudziłem się jeszcze przed budzikiem, o 4:31. Trochę zamarudziłem, ale wyruszyłem o 5:06. Na termometrze -6°C i zauważalny wiatr, więc wypadało już założyć czapkę dla zwykłej przyzwoitości (Pokaż całość

45 255,33 - 13,00 = 45 242,33

Tygodniowy leń na bieganie i trochę zmian w życiu poskutkowało jednym bieganiem. .-.

2.5km BS + 5x 5' 3:45-3:55 /p.1' trucht + 3km BS

#Pokaż całość

45 353,76 - 15,27 - 23,01 - 11,75 - 12,13 - 15,01 - 21,26 = 45 255,33

Biegi od poczatku lutego, forma się robi, jest dobrze

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

45 411,96 - 15,39 - 3,50 - 8,73 - 10,74 - 7,44 - 12,40 = 45 353,76

Kolejny tydzień chłopskiej biegowej przygody zakończony pełnym sukcesem. Śpię dobrze lub bardzo dobrze, chociaż za krótko, mam ostatnio bardziej emocjonalny rollecoaster w życiu, który mimo starań jednak wychodzi w nocy i jak obudzę się o 4 czy 5 to myśli zaczynają pędzić i już nie zasnę. Poza tym wszystko zajebibi, biega mi się lekko, nic niePokaż całość

45 442,51 - 11,30 - 6,00 - 1,31 - 1,93 - 10,01 = 45 411,96

Czwartkowa i piątkowa baza
Dzisiejsza rozgrzewka, start w biegu na 1926 metrów i rozruch po powrocie do domu. Dosyć mroźno ostatnio.
Start bardzo udany, był to mój pierwszy wyścig na tak krótkim dystansie. Wyciągnęłam 7:25 ( ͡° ͜ʖPokaż całość

45 452,51 - 10,00 = 45 442,51

Dzisiejszy start w Biegu Urodzinowym w Gdyni.
Nie było wielkich oczekiwań, bardziej sprawdzian formy i próba dorównania do czasu z jesieni bo trasa ta sama. Wyszło 10 sekund gorzej - 42:52, not great not terrible. Do 6 km wszystko szło zgodnie z planem z później zaczęła się Świętojańska i podbieg i chłop wpadł w płynny miód, świat zwolnił, nóżka nie kręciła. Niestety w listopadzie udało sięPokaż całość

Przygotowuje się do półmaratonu. Zaproponujcie jakieś fajne leśne trasy na taki dystans, aby nie kręcić niewiadomo ile kolek

#bieganie #lodz #pabianice #polmaraton

45 458,82 - 6,00 = 45 452,82

Inni dzisiaj biją życiówki i zdobywają medale, a ja dzisiaj cisnę spokojna bazę na siłowni ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

45 471,21 - 12,39 = 45 458,82

Easy na koniec tygodnia. Biegło się dobrze

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

45 496,51 - 5,00 = 45 491,51

5 w 25

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

45 563,80 - 22,05 - 8,02 - 12,06 - 14,01 - 11,15 = 45 496,51

67km na liczniku w tym tygodniu. W czwartek dzięki mojemu talentowi udało mi się zbić 4 palec w lewej stopie. O dziwo nie boli tak jak myślałem, opóchlizna też coraz mniejsza i udało się wykonać w 2 połowie tygodnia wszystko co sobie zaplanowałem. W domu znowu zaczynają chorować więc biegam póki mnie nie dopadnie.

WT - 11km Baza zPokaż całość

45 577,80 - 14,00 = 45 563,80

Baza tego typu benc

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Usain Bolt przyznał, że jadł po około 100 McNuggetsów dziennie przez 10 dni podczas Olimpiady w Pekinie w 2008 roku.

Źródła:

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Dziś Me Coach sobie wymyślił taki trening - 15x 200 m/200 m. Pierwszy raz porwałem się na tyle powtórzeń. Trochę się ślizgałem w błocie, ale jak się człek rozgrzał na słońcu to szlo, że sobie jeszcze dorzuciłem parę km, co by przebieg się zgadzał. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie

45 640,87 - 10,00 - 1,99 - 3,07 - 7,01 = 45 618,80

Dzisiaj bieg na dystansie 10km w ramach Biegu urodzinowego Gdyni. Od roku nie ścigałem się na tym dystansie i kompletnie nie wiedziałem czego się spodziewać.
W planach chciałem poprawić się z tegorocznego wyniku 36:12 na wynik 35:XX, celowałem bardziej w 35:50. Finalnie podczas dzisiejszego biegu mi się cyferki pomieszały i zrobiłem dużo lepszy wynik, 34:59 (✌ ﾟ ∀ ﾟ)Pokaż całość

45 679,02 - 13,83 - 7,03 - 9,00 - 8,29 = 45 640,87

I kolejne kilometry z tygodnia :)
We wtorek 45 minut easy runu tempem średnim 5:43
Czwartek bieg progresywny - 5 minut rozgrzewki, 30 minut średnim tempem 5:44, później 10 średnim tempem 5:02 i 5 minut wyciszenia
Sobota, wczoraj, interwały. 15 minut rozgrzewki a następnie 10 serii po 20 sekund prawie sprintem i 45 sekund przerwy między. Po ósmej serii byłem zmuszony przejscPokaż całość

Sobota:
6km biegu do lasu w parku
50 pompeczek po drodze
20 przysiadów z kłodą
1,5km truchtu z kłodą na plecach
3km biegu powrót (bo się zesrałem xD, no prawie)Pokaż całość

45 701,36 - 6,00 - 6,00 - 10,34 = 45 679,02

Od tygodnia wszyscy w domu chorzy i mnie trochę sponiewierało przez ostatnie dni, ale lekkie biegi na przedmuchanie płuc trzeba było zrobić, dodatkowo wczoraj pobiegłem w Biegu Pamięci Sybiru na dystansie 10 km, praktycznie cały bieg w lesie, start o 18:20. Czułem lekkie osłabienie przez chorobę, ale jestem w miarę zadowolony z wyniku, miejsce w top 25 jest ᕙ(⇀‸↼Pokaż całość