32 606,06 - 10,00 = 32 596,06

Wpadło 7km easy i 6 przebieżek po 100 metrów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

32 616,67 - 2,00 - 1,95 - 6,66 = 32 606,06

Dzisiaj zrobiłem sobie Running Fitness Test, staty się poprawiły, choć coś dzisiaj szybko tętno poszło w górę, a no i pierwszy raz biegałem sobie na bieżni lekkoatletycznej ( ͡° ͜ʖ ͡°) Po teście stwierdziłem, że mi mało biegania to jeszcze sobie pobiegłem 2 km plus 2 km schłodzenia.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

33 622,99 - 6,32 = 32 616,67

Kochani, jestem na wakacjach, ale to nie powstrzymuje mnie przed bieganiem. Dzisiaj wjechala swiateczna szostka. Po drodze napotkalem rowniez znaki na ziemi i na ziemi. Nie chcialem byc chytry, wiec dystans troche skromny.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #nosaczsundajski #petrus

33 630,99 - 8,00 = 33 622,99

Miała być baza - tempo wyszło bazowe, ale słońce i gorunc sprawił, że tetno wywaliło w kosmos ¯(ツ)/¯

Najważniejsze, że dalej nic nie dokucza i mogę spokojnie zwiększać kilometraż - chociaż kwiecień i tak będzie do zapomnieniaPokaż całość

33 676,98 - 5,01 - 1,22 - 4,81 - 11,01 - 10,43 - 8,66 - 4,85 = 33 630,99

Dodaję swoje z poprzedniego tygodnia po naprawie łydki na spokojnie. Od dzisiaj zwiększam kilometraż. Mam nadzieje, że już bez żadnego problemu pójdą przygotowania.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Pobiegane z rana 🙂

#bieganie #biegajzwykopem

33 683,78 - 6,80 = 33 676,98

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

33 705,15 - 21,37 = 33 683,78

Ja już psikałem, dlaczego nikt ze mną nie psikał? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mokrego jajka! ❤️

#bieganie #sztafeta #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow #2137 #papaton #swieta

No i doigrałem się, uwiecznili moje bieganie po budowie S7 xD

#bieganie #enronczlapie #polskiedrogi

33 772,37 - 8,62 = 33 763,75

Wczorajsze biegańsko. Przesadziłem z tempem, ale zbyt fajnie mi się biegło po ciemnym lesie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

33 820,37 - 18,00 - 15,00 - 15,00 = 33 772,37

zaległe bieganko + dzisiejszy long run

fajnie. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Da się z tego wykręcić 5km w 30minut albo chociaż 35minut za miesiąc? Dodam że pierwsze kilometr to był bieg, potem 2km marszobiegu i 2.5km bieg
Będę miał 10dni urlopu więc i pewnie też więcej pobiegam niż dotychczas
#bieganie #bieg

#bieganie mysle nad zegarkiem do biegania, ale nie jakis drogi tylko moze byc jakis slaby byle pokazywal co ma pokazywac, czy lepiej uzywac jakis aplikacji dla biegaczy? Nie wiem na jakiej zasadzie dzialaja apki do biegania i czy same z siebie zliczaja tempo i dystans czy trzeba cos miec?

33 832,38 - 9,21 - 17,02 - 21,37 = 33 784,78

No to radosnego jajka kochani! Żółciutkiego! ( ͡° ͜ʖ ͡°) 

Spalanie pyszności idzie dobrze, trzy serki wPokaż całość

33 837,38 - 5,00 = 33 832,38

piękny to był bieg, estetycznie i chłodno

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

33 864,58 - 9,00 = 33 855,58

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

33 869,70 - 5,12 = 33 864,58

Kontynuacja spokojnego biegania, dzisiaj bazaʕ•ᴥ•ʔ najważniejsze, że nic nie dokucza i udo się nie odzywa (｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

33 877,70 - 8,00 = 33 869,70

Wytuptane na taśmie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki