30 710,62 - 10,04 - 1,82 - 5,77 - 7,10 = 30 685,89

Bieg europejski w Pucku na dystansie 10km kończy mój wiosenny sezon startowy. Nie udało się pobić rekordu życiowego (34:59), byłem bardzo blisko!
Jak dotąd i tak udało mi się spełnić pierwsze z założeń na ten rok:
5km poniżej 17:00 -> 16:38 ✅
10km poniżej 35:30 -> 34:59 ✅Pokaż całość

30 722,88 - 2,22 - 10,04 = 30 710,62

No i mamy dzisiejszy sprawdzian na 10km
Złamałam 42 minuty, wynik netto: 00:41:58 (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
Bieg do 9km pod kontrolą, bardzo dobrze się czułam. W większości bieg samotny, sukcesywnie wyprzedzałam Panów przede mną :D
Chętnie powrócę jeszcze raz na tą impreze.Pokaż całość

#bieganie #fitness #silownia
zegarek sportowy lepiej MIP czy Amoled?

Mamy to PKO Białystok Półmaraton 1:42:05. 2 wynik na 21 km ( gorszy o 45 sekund od rekordu). Bieg w którym była każda możliwa pogoda - słońce/wiatr, deszcz/wiatr oraz słońce/deszcz/wiatr.
#bieganie

30 745,89 - 15,00 = 30 730,89

Poranny trail run, 15km wleciało w niezłym tempie, super pogoda - czego chcieć więcej ʕ•ᴥ•ʔ

Wróciłem na dobre tory, tylko to utrzymać + nie złapać kontuzji, a wtedy czuję, że ten rokPokaż całość

Widzimy się na starcie - Białystok przywitał poranek pięknym słońcem.
#bieganie

Ehhh prawie czas idealny na 5 km....( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bieganie #bialystok #biegajzwykopem

30 770,84 - 8,08 - 6,87 - 10,00 = 30 745,89

Nowy rekord na 10 km ! ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

#garmin #bieganie

Hej, dostałem używany zegarek Garmina, dokładnie Forerunner 55, i restartując wszystko do ustawień fabrycznych i zakładając nowe konto, cały czas w aplikacji Symulator Wyścigu i pułap tlenowy pokazuje mi poprzedniego użytkownika. Da się to jakoś zaktualizować czy z czasem się samo skoryguje? Może to wina, że najpierw założyłem konto a potem zrobiłem reset, ale biegi widzę tylko swoje, a poprzedniego biegacza juz nie. NIe wiem jakPokaż całość

30 696,10 - 9,20 = 30 686,90

Mocny interwał dziś wleciał, wszystko git ogólnie bez zastrzeżeń forma rośnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Chyba będzie walka o maraton, bo bambus wrzucił story z biegania, po prostu.

#sebcel #bieganie #biegajzsebastianem #bieganietopasjaa #maraton #maratonwatenach

30 702,16 - 6,06 = 30 696,10

Rozruch przed startem odbębniony
Jutrzejszy plan:
Atakuje sub 43 na pewniaczka, a jak wleci sub 42 to bajlando ( ͡° ͜ʖPokaż całość

30 711,16 - 4,00 = 30 707,16

Miało być spokojne 10km, ale po robocie wzięło mnie spanko i jak wstałem to już padało ¯(ツ)/¯ więc jak wychodziłem na siłkę pomysł był na trening siłowy i spokojne 5km - o ile siłka wjechała planowo, to oczywiście na zmęczeniu wpadłem na genialny pomysł i wjechały sprinty ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt |Pokaż całość

30 739,18 - 28,02 = 30 711,16

Piątkowe truchtanie po lesie ( ͡° ͜ʖ ͡°Pokaż całość

30 745,18 - 6,00 = 30 739,18

Rozruch na taśmie po treningu siłowym

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

30 764,06 - 5,00 - 5,00 = 30 754,06

bieżnia:
5km - 3:54/km
5km - 4:58/km

#Pokaż całość

30 806,80 - 21,37 - 21,37 = 30 764,06

HABEMUS PAPAM, HABEMUS PAPATONUM

Dotrwanie do rozpoczęcia konklawe było wyzwaniem. Dotrwanie do jego końca to była formalność. Ale ja nie chcę zwalniać, co gorsza po głowie chodzi mi szalony pomysł... Kurde człowiek to głupi jest xD

MiłegoPokaż całość

Cześć Mireczki, przychodzę do was z takim pytaniem, odnośnie aplikacji Runna przy pomocy której monitoruję treningi. Odpaliłem tam plan na pierwsze 5km, na obecnym etapie jest to marszobieg. Wczoraj miałem przeplatane 5x 3min biegu z 2min chodu. Wyniki co prawda mam minimalnie lepsze niż na przedostatnim treningu, gdzie było 4x 3min z 2 min chodu, ale widzę że kolejny trening to będzie 4x 4min biegu z również 2 min marszu. Ale niePokaż całość

31 187,35 - 8,18 - 8,16 - 8,19 - 10,34 - 8,00 - 9,34 - 10,27 - 10,26 - 5,22 - 9,02 - 8,23 - 6,72 - 11,20 - 8,06 - 7,02 - 12,21 - 8,20 - 5,04 - 10,34 - 8,14 - 12,03 - 7,00 - 10,43 - 7,04 - 15,42 - 7,16 - 8,06 - 14,24 - 8,15 - 8,18 - 9,59 - 7,06 - 4,05 = 30 896,80

Witam ponownie,Pokaż całość