31 312,60 - 7,24 - 6,02 - 11,00 - 15,01 - 10,00 - 13,50 - 9,01 - 8,38 - 11,16 - 12,10 - 11,82 - 10,01 = 31 187,35

Zbiór treningów od maratonu. Niedużo czasu na przygotowania, a w niedzielę półmaraton białystok.
Cel? Przynajmniej 1:36:59 i podoba się dla mnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #Pokaż całość

31 333,79 - 12,13 = 31 321,66

poczłapane

Fajnie. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Dziś Pan Trener Garmin przed niedzielnym półmaratonem zaproponował mi trening regeneracyjny. Wystawił mi notę 99 % ale byłem bardziej tym biegiem zmęczony niż bym biegł tempem < 5min/km

Presja trzymania ~ 6.50 min/km była straszna.

#bieganie

31 345,80 - 12,01 = 31 333,79

Potuptałam sb

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

31 367,06 - 10,78 - 10,48 = 31 345,80

Wtorkowe i dzisiejsze bieganie, w sumie dzisiaj nie miałem jakiś konkretnych planów na bieganie zrobić około 10 km i zobaczyć jak się pobiegnie. Zacząłem spokojnie, fajnie się biegło to stwierdziłem, że przyspieszę, no i w sumie to nawet rekord na 5 i 10 km poprawiłem. Może będzie trzeba pomyśleć o jakieś próbie w zawodach, tak żeby się sprawdzić.

#sztafeta #bieganiePokaż całość

Jaki dzisiaj outfit na wieczorne bieganie o 19 w Warszawie, krótkie spodenki czy na długo dół?
#bieganie

Ech Mireczki, smutłem bo znowu wróciły problemy z kręgosłupem.
Bulging i dehydratacja = promieniujące bóle w czworogłowych.
Miały być 2-3 dni przerwy na regenerację naciągniętego przywodziciela, a skończy się na dłuższym odpoczynku od biegania ( ͡° ʖ̯ ͡°)
A w czerwcu miałem zaplanowane zawody z próbą bicia życiówki. Najgorsze jest to, że od września szedłem dobrym rytmem, bez dłuższych przerw w treningach. Forma rosła, motywacja rosła, a tętnoPokaż całość

31 377,06 - 10,00 = 31 367,06

Awaryjna baza na taśmie do meczyku.

Luźniutko ( ͡º ͜Pokaż całość

31 388,06 - 11,00 = 31 377,06

Dziś baza boża, fajnie się biegło na koniec nadprogramowy kilometr na 4:10, niestety co się zepsuło i w aplikacji nie widzę wykresu tempa reinstalacja nie pomaga

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

31 412,67 - 14,47 - 10,14 = 31 388,06

wczoraj 10km na taśmie, sikałem 3 razy bo przed treningiem zjadłem ogromne jabłko ok

dzisiaj małe bydlęcie rogate przed niedzielnymi zawodami
3,2km BS + 4x(1,6km w progu / 2' trucht) + 3,2km BSPokaż całość

31 436,22 - 11,25 - 12,30 = 31 412,67

Wczorajsza baza faza na taśmie

I dzisiejsza klasyka przed zawodami, 3x 1 mila/2’tr. Odcinki wpadły w tempie: 4:12, 4:11, 4:10
Był fajny luz. W niedzielę weryfikacja formy na dystansie 10 km ( ͡° ͜Pokaż całość

31 452,22 - 16,00 = 31 436,22

miało być jakieś mega easy 5min/km a sie zachciało chłopowi wyprzedzać tych samych ludzi po pięć razy xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

31 494,96 - 21,37 - 21,37 = 31 452,22

I znowu dwa papatoniki do kolekcji, dzięki czemu dotarliśmy do rozpoczęcia konklawe. Ile jeszcze to pociągnę? Tyle, na ile mi logistyka pozwoli, bo w sumie tylko to jest problemem (ʘ‿ʘ)

Wczoraj bieganie miałem dopiero o 13 i dziwne to uczucie było, strasznie dużo ludzi wszędzie. Ale dzisiaj już w sam raz, co prawda później niż planowałem (5:15) ale i tak przyzwoicie (Pokaż całość

31 505,96 - 11,00 = 31 494,96

O jaki zajebisty trening wleciał (｡◕‿‿◕｡) Tempo 3x1km w tempie 4:45min/km (wyszło srednio 4:35min/km) + 500m przerwy (wyszło kolo 5:40min/km) ᕦ(òóˇ)ᕤ

Wszystko wjechało bez najmniejszego problemu, był zapas na szybsze bieganie, udoPokaż całość

Mirki mam rozkminę, wróciłem sobie na siłkę po latach wielu, no i kiedyś robiłem jakieś FBW czy inne splity i to mi się nie podobało wcale a wcale.

Więc teraz robię sobie trening góra dół, wziąłem go z apki Hevy jakby ktoś pytał, no i nie chcę za dużo dołu ćwiczyć bo biegam i jeżdżę na rowerze, pytanie moje brzmi: lepiej robić 2 treningi w tygodniu góra i i dół, czy 3Pokaż całość

Cześć,
Szukam smartwatcha do biegania. Zależy mi na precyzyjnym pomiarze przebiegnietej odległości i tempa biegu. Najlepiej do 1000 zł, max 1500.
Z góry dzięki za propozycje.
#bieganie

31 540,38 - 9,10 = 31 531,28

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

31 598,58 - 7,83 - 11,61 - 10,61 - 15,06 - 13,09 = 31 540,38

Moje okołoweekendowe biegania, z czego 3 wykonane na weekendowym wypadzie :) Najtrudniejszy bieg to :4x200 @ 3:20, + 3 x 1000 @3:37 + 2 x 400 @3:25 - wymęczył mnie okrutnie.

W komentarzu zdjęcie bonusowe, ten widok nieco podbiło mi tętnoPokaż całość

W Garmin Connect jest może jakiś sposób na parametryzowanie treningów z szablonu zamiast potrzeby edytowania istniejącego/tworzenia nowego?

Przykład: mam trening 10x1000m z jakąś przerwą pomiędzy. Danego dnia czuję się dobrze i chciałbym zrobić podobną jednostkę jednak np. 12 powtórzeń. Innego dnia chcialbym zmienić tempo docelowe jednostki.

Może macie/istnieje jakiś patent by to usprawnić?

#bieganie #garmin

Kupiłem niecały rok temu zegarek garmin forefunner 965.Mialem z nim problemy.Podczas biegu gdy wciskalem ekran i przełączałem na godzine to zawieszał się na kilka sek.Nie pomogły aktualizacje i resetowania problem był sporadycznie.Zgłosiłem reklamacje i oczekiwałem naprawy zegarka.Dostałem informacje żeby wysłać im swój zegarek to wymienią mi.Dzisiaj otrzymałem maila że zegarek otrzymali i wyślą mi wersje recertified w zastępczym pudełku.Przeczytałem co to recerified i to zegarek który ktoś inny oddał i oni goPokaż całość