24 319,47 - 11,00 = 24 308,47
Przerwa od roweru.
Pierwszy raz biegłem z psem.
Ciekawe
Przerwa od roweru.
Pierwszy raz biegłem z psem.
Ciekawe
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Wykop
@Funky__Koval: Ale szybki!
źródło: temp_file3357272521687575758
Pobierz
@dawid-hopek: mam nadzieje, że miałeś kamizelke jak najbardziej wypełnioną przynajmniej dwoma bidonami 500ml, tak?
@dawid-hopek była przerwa na żel energetyzujący?
24 339,67 - 10,01 - 10,19 = 24 319,47
Witam po roku wracam do biegania. Udało mi się nawet nie stracić zbytnio formy, jestem zadowolony. Pozdrawiam :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #babsk
Skrypt | Statystyki
Witam po roku wracam do biegania. Udało mi się nawet nie stracić zbytnio formy, jestem zadowolony. Pozdrawiam :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #babsk
Skrypt | Statystyki
źródło: 3
Pobierz
24 349,67 - 10,00 = 24 339,67
Zabawy biegowe na wywczasie ( ͡º ͜ʖ͡º) spontaniczne szybsze kilometry, fajny bieg ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Zabawy biegowe na wywczasie ( ͡º ͜ʖ͡º) spontaniczne szybsze kilometry, fajny bieg ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000012635
Pobierz24 419,62 - 23,17 - 27,13 = 24 369,32
Tym razem dwie wariacje wokół #2137 czyli czeskie papatony. Oj, muszę wcześniej wybiegać bo dzisiaj to już pod koniec zdechnąć szło ( ͡° ͜ʖ ͡°) gdy temperatura doszła do 30°C, a cienia nie było nic a nic ᶘᵒᴥᵒᶅ
Miłego dnia! ❤️
#bieganie #sztafeta #enronczlapie #
Tym razem dwie wariacje wokół #2137 czyli czeskie papatony. Oj, muszę wcześniej wybiegać bo dzisiaj to już pod koniec zdechnąć szło ( ͡° ͜ʖ ͡°) gdy temperatura doszła do 30°C, a cienia nie było nic a nic ᶘᵒᴥᵒᶅ
Miłego dnia! ❤️
#bieganie #sztafeta #enronczlapie #
źródło: Zdjęcie z biblioteki
PobierzJeszcze taki #koteczkizprzypadku
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
24 445,70 - 10,01 = 24 435,69
Drugi bieg testowy w tym tygodniu z cyklu "2. strefa tętna".
Niewątpliwy plus takiego treningu to spokojny układ nerwowy.
Normalnie po takim tygodniu (3x siłownia + 2x bieganie) bym wył w nocy. Układ nerwowy był by tak dojechany, że odpaliłby się "syndrom niespokojnych nóg". Rzucałbym się w łóżku jak głupi do 1:00 - 2:00 (ಠ
Drugi bieg testowy w tym tygodniu z cyklu "2. strefa tętna".
Niewątpliwy plus takiego treningu to spokojny układ nerwowy.
Normalnie po takim tygodniu (3x siłownia + 2x bieganie) bym wył w nocy. Układ nerwowy był by tak dojechany, że odpaliłby się "syndrom niespokojnych nóg". Rzucałbym się w łóżku jak głupi do 1:00 - 2:00 (ಠ
źródło: Screenshot_20250703-203451
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@granice_przygod: też byłam! Gratki :D
Cześć,
jestem studentem psychologii na UKEN w Krakowie. Piszę pracę magisterską w tematyce m.in. zaburzeń obrazu ciała wśród mężczyzn (w wieku 20-30 lat) trenujących siłowo, biegających, ale też tych nieuprawiających sportu.
Przyznam, że bardzo żmudnie idzie mi proces zbierania odpowiedzi respondentów – więc przychodzę z prośbą do chętnych osób o wypełnienie anonimowej ankiety (8-9 minut).
Z góry dziękuję za każdorazowe wypełnienie, pozdrawiam!
Link do anonimowej ankiety
jestem studentem psychologii na UKEN w Krakowie. Piszę pracę magisterską w tematyce m.in. zaburzeń obrazu ciała wśród mężczyzn (w wieku 20-30 lat) trenujących siłowo, biegających, ale też tych nieuprawiających sportu.
Przyznam, że bardzo żmudnie idzie mi proces zbierania odpowiedzi respondentów – więc przychodzę z prośbą do chętnych osób o wypełnienie anonimowej ankiety (8-9 minut).
Z góry dziękuję za każdorazowe wypełnienie, pozdrawiam!
Link do anonimowej ankiety
@mateusz010906: absurdalnie długa i nudna. Jak wcześniej napisano, pytania o sport są niespójne.
@mateusz010906 przeklikane
24 605,42 - 10,53 = 24 594,89
Dzisiaj trochę później sobie poszedłem biegać niż ostatnimi czasy, no i od razu jakoś tak lepiej się biegło, nie było tak ciepło. Powiedzmy, że porównywalne biegi dzisiaj (10.52km - 06'05"/km )a w niedzielę (8.69km - 06'02"/km) , a tętno dzisiaj 142 a w niedzielę 155 ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dzisiaj trochę później sobie poszedłem biegać niż ostatnimi czasy, no i od razu jakoś tak lepiej się biegło, nie było tak ciepło. Powiedzmy, że porównywalne biegi dzisiaj (10.52km - 06'05"/km )a w niedzielę (8.69km - 06'02"/km) , a tętno dzisiaj 142 a w niedzielę 155 ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jak należy kupić pierwsze poważniejsze buty biegowe xd?
Poszedłem do sklepu typowo biegowego i tam powiedzieli że bez ponad 500 zł to oo panie nie ma pan po co wchodzić.
Widzę że polecane modele można kupić za około 400 zł tylko jak je przymierzyć?
Czy to chodzi o to że trzeba robić zwroty tak długo aż nie trafi się na pasujące?
#bieganie
Poszedłem do sklepu typowo biegowego i tam powiedzieli że bez ponad 500 zł to oo panie nie ma pan po co wchodzić.
Widzę że polecane modele można kupić za około 400 zł tylko jak je przymierzyć?
Czy to chodzi o to że trzeba robić zwroty tak długo aż nie trafi się na pasujące?
#bieganie
@wypok_user kup model z poprzedniego roku, będą parędziesiąt procent taniej
@wypok_user: w duzym skrocie:
Idziesz do sklepu przymierzasz X par ktore sa o numer lub pol numeru wieksze od twoich cywilnych butow. Sprawdzasz w ktorych czujesz sie dobrze nic nie uwiera nic nie uciska i nie kosztuja wiecej jak 400zl.
Nastepnie wchodzisz na net szukasz tych samych butow, albo z numerkiem nizej (czyli z poprzedniego sezonu, a czesto tansze o polowe) i kupujesz taniej przez net.
Miej na uwadze tylko, ze nikt
Idziesz do sklepu przymierzasz X par ktore sa o numer lub pol numeru wieksze od twoich cywilnych butow. Sprawdzasz w ktorych czujesz sie dobrze nic nie uwiera nic nie uciska i nie kosztuja wiecej jak 400zl.
Nastepnie wchodzisz na net szukasz tych samych butow, albo z numerkiem nizej (czyli z poprzedniego sezonu, a czesto tansze o polowe) i kupujesz taniej przez net.
Miej na uwadze tylko, ze nikt
#bieganie #smartwatch
Cześć, mając do dyspozycji Garmin 955 lub Polar V3 co byście wybrali? Powiedzmy, że cena Garmina ~1500zł a cena Polara ~1300zł?
Oba zegarki mają dość podobne funkcje, z tym że Garmin oferuje dodatkowo pamięć na muzykę, płatności (nigdy nie korzystałem, ale wydaje się fajne) oraz chyba lepsze nawigowanie (?). Garmin pod tym kątem wydaje się fajny, gdyż nie potrzeba zabierać telefonu a nawet można zrobić zakupy
Cześć, mając do dyspozycji Garmin 955 lub Polar V3 co byście wybrali? Powiedzmy, że cena Garmina ~1500zł a cena Polara ~1300zł?
Oba zegarki mają dość podobne funkcje, z tym że Garmin oferuje dodatkowo pamięć na muzykę, płatności (nigdy nie korzystałem, ale wydaje się fajne) oraz chyba lepsze nawigowanie (?). Garmin pod tym kątem wydaje się fajny, gdyż nie potrzeba zabierać telefonu a nawet można zrobić zakupy
@yareae jeszcze Coros Pace 3 masz myślę, że w podobnej cenie, ogólnie co nie kupisz powinno być dobre, ważne żeby Tobie się podobało. No i ewentualnie co musisz mieć a co jest tylko dla Ciebie dodatkiem. Jeśli biegasz z dodatkowym paskiem do HR to pewnie nie jest ważne jak dokładny pomiar ma zegarek.
@PurpleHaze: Faktycznie zakręciłem się trochę z tymi modelami ; p Z tego co widzę, pozostałbym przy Polarze lub Garminie. Sprawdziłem również Polar M3, który jest prawie taki sam jak V3 a kosztowałby mnie ~900 zł.
@saimonm: Nie posiadam pasa HR. Raczej pozostawiłbym wybór pomiędzy Polarem a Garminem.
Czyli pozostałby Garmin 955 za ok 1500, Polar V3 za ok.1300 oraz Polar M3 za ok. 850zł. Myślicie, że warto dopłacać
@saimonm: Nie posiadam pasa HR. Raczej pozostawiłbym wybór pomiędzy Polarem a Garminem.
Czyli pozostałby Garmin 955 za ok 1500, Polar V3 za ok.1300 oraz Polar M3 za ok. 850zł. Myślicie, że warto dopłacać
24 648,17 - 10,00 = 24 638,17
Czerwiec zakończony rekordowymi 224,5 kilometrami (｡◕‿‿◕｡)
Dzisiaj zaś wleciał tempowo/progowy trening - 3 x 1km w tempie 4:20 min/km na przerwie 500m. Ostatnie powtórzenie w pełnym słońcu i dość mocnym wietrze niestety skończone 200m przed końcem,
Czerwiec zakończony rekordowymi 224,5 kilometrami (｡◕‿‿◕｡)
Dzisiaj zaś wleciał tempowo/progowy trening - 3 x 1km w tempie 4:20 min/km na przerwie 500m. Ostatnie powtórzenie w pełnym słońcu i dość mocnym wietrze niestety skończone 200m przed końcem,
źródło: 1000012583
Pobierz
źródło: temp_file1887916814389901948
Pobierz24 656,17 - 8,00 = 24 648,17
Mimo wczorajszego treningu tętno spoczynkowe spadło do 46, HRV zaczyna rosnąć (93ms). Organizm wraca do normalnego działania i dobrze przyjmuje rozruch.
FAJNIE. ( ͡° ͜ʖ
Mimo wczorajszego treningu tętno spoczynkowe spadło do 46, HRV zaczyna rosnąć (93ms). Organizm wraca do normalnego działania i dobrze przyjmuje rozruch.
FAJNIE. ( ͡° ͜ʖ
źródło: 1000019688
Pobierz
24 683,34 - 12,45 = 24 670,89
Biegańsko po polach i lasach Smrocka i oklic. Było błoto, były pokrzywy. Dopiero co różowy mi kleszcza wyciągał złapanego na rowerze i niby miałem się już do lasów nie pchać, no ale pogoda była idealna i tak jakoś wyszło. Różowe-antyleśne gestapo chce, bym się bał, ja nie czuję lęku ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Biegańsko po polach i lasach Smrocka i oklic. Było błoto, były pokrzywy. Dopiero co różowy mi kleszcza wyciągał złapanego na rowerze i niby miałem się już do lasów nie pchać, no ale pogoda była idealna i tak jakoś wyszło. Różowe-antyleśne gestapo chce, bym się bał, ja nie czuję lęku ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: photo-collage.png (1)
Pobierz
Czego używanie w #bieganie do nawigacji? Chcę sobie poeksplorowac, ostatnio mega mi się to podobało. Chciałbym sobie wyznaczać trasy w Strava i po nich nawigować w terenie. Strava niestety nie ma opcji nawigacji, a ekstra planuje trasy. Ewentualnie - jaki jest najtańszy smartwatch z taką funkcją? Nie chce mi się co chwilę telefonu z nerki wyciągać i rozkminiać #smartwatch #nawigacja #sport
@Shimanko: zależy jaki cel, zwiedzając nowy las: lepsza mapa lub pozycje, bo się będzie biegać w ścieżki, które się akurat zobaczy, nie ma wtedy konkretnej trasy, trzeba tylko orientować się jak wrócić, a linia dobra jak trasa wytyczona w dane miejsce.
@Shimanko jako osoba ktora zrobila doktorat z garminów polecam rozglądać się za Instinct 2 (albo 2x jak masz dużą łapę). Jedynka spoko, ale jest mała i ma dużo słabszy czujnik tętna, przez co nie będziesz miał dostępu do wielu wspaniałych statystyk - m.in. monitoring snu który dla mnie był game changerem jeśli chodzi o trening i regeneracje.
Dzisiaj bez zdjęcia bo polar flow się ściął i zarejestrował tylko 15 minut biegu, myślałem że będzie 10km ale jednak brakło 0.02 :D następnym razem będzie 10.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki