Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Biezdar
Biezdar
  • 0
Chyba to czy nabiorę masy czy nie zależy od nadwyzki ponad zapotrzebowanie czyli jesli mam dzienne zapotrzebowaniee 2300 kcal i bede jadl nadwyzke bialka ale w granicach tego max 2300kcal to wcale nie przybiorę na masie.
  • Odpowiedz
krzat
krzat
  • 0
@Biezdar: Spokojnie żeby zrobić mięśnie trzeba z---------ć. A nawet jakbyś podnosił ciężary i jadł białko to i tak na deficycie kalorycznym ledwo rosną.

Ale nie wiem co to za p--------y pomysł żeby unikać mięśni, chcesz wyglądać "skinny fat"?
  • Odpowiedz
salwinia
  • 6
Jakie białko najlepiej kupić, jeżeli zależy mi na jak najbardziej uniwersalnym smaku (raczej deserowym) i niezbyt wysokiej cenie? Chcę jakieś nieduże opakowanie, nie buduję mięśni, tylko potrzebuję tego jako "składnika zastępczo-uzupełniającego" do różnych przepisów kulinarnych ( ͡° ͜ʖ ͡°) Polecacie coś? #mirkokoksy #dieta #silownia #bialko
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ryhu
  • 1
@BaronGaultier nie, ale jak dorzucisz do tego odpowiednio dużo twarogu, a całość potem zblendujesz, to wyjdzie Ci coś w pol drogi między konsystencją sernika, a ptasiego mleczka.
Samp mleko, wpc i żelatyna da galaretkę
  • Odpowiedz
maze
  • 1
#bialko #silownia #mikrokoksy #kiciochpyta #amazon #uk

Jakies fajne bialeczko ktore moge kupic na amazonie? Chyba nic nie przebije smaku synthrax matrix 5.0 albo dymatize whey ale mozna sprobowac poeksperymentowac. Fajny jest tez czoko-mint z optimum nutrition.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Darknes17
  • 0
@maze ja tam mam najlepsze smakowo bialko:
Wpc naturalne + sezonowe truskawki
Nie moge juz pic zadnego wpc bo juz mi tak obrzydlo, za to taki szejk nie smakuje bialkiem.
  • Odpowiedz
NAIZDUP
  • 1
Witam mam pyt. dot. odżywek i suplementów. Mój odzienny trening to przykładowo 60 minut orbitrek + trening siłowy 50/60minut na maszynach (trening na grzbiet klatkę biceps brzuszki plecy).(Dodatkowo trenuje 3 razy w tygodniu trening obwodowy 60 minut) Moim celem jest to by poprawić i zrobić dość mocną kondycję + chciałbym ''urosnąć'' jeżeli chodzi o mięśnie.
Moje pytanie brzmi jakie odżywki polecacie i kiedy? Z pewnych przyczyn nie mam możliwości jeść tak jak
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
C.....u
C.....u
  • 2
@NAIZDUP: co do treningu, jezeli chcesz zwiekszyc mase to musisz porzadnie jesc, miec dobra aktywnosc w ciagu dnia i przynajmniej przyzwoity plan treningowy, bo robienie klaty na maszynach nie da ci duzo sily i miecha
  • Odpowiedz
Roosevelt
  • 1
#mirkokoksy pytanie do Was mam:
Jestem na diecie, 1500kcal, w miarę spoko schodzi waga ale mam pytanie czy codzienne jedzenie nabiału jest zdrowe w diecie? chodzi tutaj o to że np. na śniadanie biorę sobie jogurt albo serek wiejski z płatkami, czasem w pracy jogurt, 4x w tygodniu po treningu białko 33g - czy nie za dużo tego? czy może to mieć jakieś skutki uboczne w diecie? dla mnie to
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Paczek_w_masle
  • 0
@Re-volt: już kiedyś to mówiłem: nie lubię białek z bulkpowders, żadne się tak szybko nie nudzą jak te ich ( ͡° ͜ʖ ͡°) Chociaż fakt, na początku praktycznie wszystkie nowe smaki są bardzo smaczne.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi