Kupiłem białko kfd https://allegro.pl/oferta/kfd-premium-wpc-900-g-bialko-serwatkowe-8532273833
i pytanie - pić je z mlekiem (nie mam żadnych problemów z laktozą, często piję kakao), czy z wodą?

Jedna osoba mówiła mi że woda, druga że mleko. Osobiście wydaje mi się, że mleko ma więcej sensu (tłuszcze + białko w mleku powinny chyba być korzystne dla organizmu?)
#bialko #cwiczenia #silownia
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szukam pierwszego białka do zrobienia masy (66kg/175cm) a trenuję w domu (drążek, gumy rozporowe, etc.) i znalazłem na allegro takie 2 oferty z dosyć dobrymi ocenami:
https://allegro.pl/oferta/sfd-wpc-protein-plus-900g-bialko-serwatkowe-whey-7621374965?fromVariant=6966672584
https://allegro.pl/oferta/kfd-premium-wpc-900-g-bialko-serwatkowe-8532273833

co sądzicie o nich? dobre jakościowo?
#workout #silownia #bialko
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

LISTA ROŚLINNYCH ŹRÓDEŁ BIAŁKA

Zawartość ekwiwalentu białka wzorcowego na 100g (wykorzystanego biologicznie), koszty i ilość dla pokrycia 150g (minimalne ilości zalecane przy aktywności fizycznej siłowej).

Białko Wegan - Lista Źródeł

#arth #arthdieta #arthprotein #arthbialko #dieta #dietetyka #odzywianie #zywnosc #zdrowie #weganizm #vegan #vege #wege #bialko
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cześć #mikrokoksy
Jakie białko polecacie żeby miało jak najmniej skutków ubocnzych(wzdęcia, bulgota w brzuchu, biegunka)?
Przez chwilę jadłem KFD Premium WPC 80, ale nie wspominam tego dobrze. Większość paczki w-------m

Fajnie jak by nie było za milion monet, ale załóżmy że cena to nie wyznacznik ( ͡° ͜ʖ
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#mikrokoksy #zagrubo2021 #chudnijzwykopem #bialko #kfd #sfd

Czołem Mirki i Mirabelki, ze względu na to, że na jakiś czas odstawiam mięso, to chciałbym zainwestować w odżywkę białkową. Wiadomo, że teraz wjedzie więcej nabiału, ryb, strączków itp, ale mimo wszystko chciałbym ją włączyć do mojej diety, tylko pojawia się mały problem, a mianowicie średnio się na tym znam. Ogólnie ogarniam czym różni
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czołem. Widział ktoś w ofercie #kfd odżywki białkowe bez laktozy? Nie mogę znaleźć takiej informacji na stronie ich sklepu. Będę wdzięczny za pomoc.
#bialko #mirkokoksy
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Myślałem że rurka z kremem będzie słodka.
Mi to z zapachu bardziej wanilie przypomina, a w smaku mdłe mega- w ogóle nie słodkie, bardziej w cytryne to uderza xD
Już słodsze jest z kakao
#kfd
#bialko
#mirkokoksy
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@shaelix92: Spróbowałem. Nie ma, aż tak wielkiej tragedii jakiej się spodziewałem. Nie jest, to chyba intensywnosc smaku jak biała czekolada z mascarpone czy słony karmel, tylko bardziej delikatniejszy - mleczny. Stosując przy codziennej zmianie; coś słodkiego - rurka z kremem, da radę wypić te 3kg. Ale więcej nie kupię xD
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
jak za pierwszym razem otwarłem białko i powąchałem, to mi się ten zapach podobał. Taki zapach mleka w proszku

teraz, gdy już wypiłem jedną paczkę 700g i już używam kilka dni drugiej, to muszę zatykać nos podczas picia bo bym się zbełtał xd

smak jest gitara, jakbym pił gęstą wodę xd ale ten zapach...ochyda ( ͡ ͜
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@turbine: pa to
cztery bułki, srednio 65g każda, to daje 260g
100g bułki to chyba 11g białka ale przyjmijmy 10 czyli 26g białka
cztery plastry sera, każdy 20g, razem 80g, ser 26g białka/100g= 20g białka
szynka 6 plastrów, jeden plaster 7g, razem 42g, szynka 20g białka/100g = 8g
  • Odpowiedz
█│BILANSOWANIE DIETY KETO / LOW-CARB - AMA

Pytaj o co chcesz. Pomogę głównie w przypadku wartości odżywczych (witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych), mogę doradzić produkty przydatne do robienia krótszych i dłuższych zapasów, powszechnie dostępne "przekąski" gotowe do spożycia, żywność "on-the-go", żywność kompatybilną z wycieczkami/podróżowaniem, żywność przydatną w hospitalizacji / rekonwalescencji (zwykle ubogoresztkowa, łatwoprzyswajalna), naturalne "gainery", "odżywki białkowe" - komercyjne i naturalne. Również pod względem kosztów podaży 100% RDI. Wszystko pod względem wybranych
  • 42
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@luk04330:
W kwestii AMA. Nie uważam się za autorytet w tych kwestiach, nie jestem popularną osobistością, ale swoje przesiedziałem w zapoznawaniu się ze składem analitycznym żywności, i myślę że mogę się czymś przydatnym podzielić.

Napisz jeszcze proszę, co polecasz jako zieleninę w dobrych pieniądzach.


Najbardziej skoncentrowane w wartości odżywcze są szpinak i jarmuż, ale są cenowo dość drogie - 20-30zł/kg. Jeśli chcesz natomiast "ładować" większe ilości zieleniny to każda się nada
  • Odpowiedz
@luk04330: Przypomniał mi się jeszcze ciekawy trick z zieleniną - zakup nasion na kiełki. Bardzo zdrowe, szczególnie brokuła i rzodkiewki. Można sobie samemu wyhodować w słoiku z siatką, bez chemii którą zasypuje się warzywa podczas przemysłowej uprawy. Po ~3 dniach masz gotowe do spożycia. Można sobie nawet sprawić kiełkownicę.
  • Odpowiedz
Hej, #mikrokoksy jakie smak białka polecacie z KFD (w końcu dzięku bogu kończy mi się mój zapas smaku lody truskawkowo-waniliowe). Bonusowe pytanie - czy polecacie jakąś kreatyne, logistycznie najlepiej coś z KFD i byłoby super jeśli tabletki a jak nie to jaki smaczek?

Wielkie dzięki za pomoc!

#silownia #mikrokoksy #kreatyna #bialko
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Anty_Chryst: Które białko kupiłeś? Dałeś radę to pić kilka dni pod rząd? Jakieś problemy gastryczne się pojawiły?
Pytam, bo nigdy nie próbowałem, a mam zamiar wreszcie spróbować. Dodatkowo KFD wydaje się stosunkowo tanie.
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@naziduP: naturalne białko WPC 82, jedna paczka 700g

biorę raz dziennie około 30 gram i normalnie piję już piaty dzień. Niby napisali, żeby dawać 200-250 ml wody lub mleka ale ja daje mniej i jest gitara. Problemów nie zaobserwowałem żadnych
  • Odpowiedz