Wszystko

Najnowsze

Archiwum

S.....d
S.....d
  • 6
@cynamonowazaslona: @czaari:
Bez przesady panowie, wszędzie jest teraz tak drogo? No dobrze w takim razie rezygnuję z białka, będę sobie jadł 100g mięsa więcej albo dodatkowego skyra dorzucę do diety, szkoda kasy na jedzenie w proszku skoro najmniej teraz wszędzie tyle kosztuje.
Dziękuje niemniej za odpowiedzi, spokojnej nocy życzę.
  • Odpowiedz
anoysath
  • 1
Byki, kreatyna mono fajnie na promce wychodzi 35,75 za worek 500 g + wysyłka. Przy zakupie 2 kg, przy pierwszym zakupie. Minimalna wartość koszyka przed kodem - 200 PLN. Potem wbijacie kod: MYPIERWSZE.

Tak wiem, lepsza taka promocja niż żadna zwłaszcza w tych czasach. Warto zrobić zapasy.

https://www.myprotein.pl/sports-nutrition/kreatyna-jednowodna/10530050.html

https://www.pepper.pl/promocje/monohydrat-kreatyny-kreatyna-7150kg-522500
anoysath - Byki, kreatyna mono fajnie na promce wychodzi 35,75 za worek 500 g + wysył...

źródło: comment_1649585518NUjMfyrzbuJybMTVgtFD0H.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sinu0
sinu0
  • 1
@anoysath: Kupowałem niedawno smak tropikalny. Szczerze nie jestem wybredny jeżeli chodzi o smaki różne kreatyny już piłem ale to co to jest to tak smakuje, że cały dzień mnie mdli trzeba by jedna porcje rozcieńczać w 2l aby dało się to pic. Nie wiem jak inne smaki ale jak są podobne to uważajcie
  • Odpowiedz
caballo-blanco
  • 0
#dieta #bialko #sport

Witam, chcialbym sie spytac szanownych wykopów wielkich chłopów i smukłych ultrasow dystansowcow, czy jakies standardy typu 1g/ na kg masy ciała białka dziennie to jest prawda i ile powinno sie jesc tego białka, i o porownianie przyswajalnosci, i czy jest to najbezpieczniejsze makro
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 1
@AshtarPL: Od kilku lat jem 3+ gram na kg masy ciała, na masie było nawet przez kilka tygodni 4g na kg masy ciała. Jeśli z nerkami nie było problemów nigdy, to duża ilość białka, nawet 3-4g nie zrobi nam krzywdy.

Dla osoby naturalnej takie 1,6g to absolutne minimum moim zdaniem przy treningu siłowym.
A podopiecznym zalecam zawsze 2-2,5g na kg masy ciała, tak żeby maksymalizować efekty, a nie zastanawiać czy
  • Odpowiedz
anoysath
  • 12
Przy okazji wpisu mirka @imargam_2137 przestrzegę was przed czymś, wykopowe mikrokoksy. Miałem identyczny problem jak kolega, wysypywało mnie na mordzie, a że wziąłem się trochę za siebie to potrzebowałem więcej białka. No ale że teoretycznie od nabiału wysypują krosty to szukałem alternatyw - produkty bez laktozy, produkty roślinne itd. No i zacząłem jeść dużo jajek, dużo więcej niż całe życie spożywałem - ok. 30 jajek tygodniowo. Po 3 miesiącach zaczęło mnie
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 5
@anoysath: a sprawdzałeś sobie faktycznie poziom cholesterolu? te normy jaj to jak wszystkie normy żywieniowe zmieniają się jak chorągiewka, raz mówią "jajka be, cholesterol, nie jeść", potem znowu, że nic w nich złego

zapalenie woreczka żółciowego można mieć z innych powodów
  • Odpowiedz
Damian_TS
  • 3
@anoysath: dokładnie, różnimy się między sobą. Sam kiedyś byłem na low carbie i jadłem 10 jaj dziennie, wyniki wzorowe, poza lekko podniesionym cholesterolem całkowitym. Ale na keto nie dałem rady wejść bo w trakcie adaptacji najwyraźniej glukoza wykrystalizowała w nerkach. Nikomu nie życzę takiego bólu, jakby mi ktoś kijem po nerach zajechał. Na szczęście kilka browarów i jak ręką odjął. Tak porzuciłem pomysł z keto.
  • Odpowiedz
Rst00
  • 0
Czy białko (KFD WPC 80) ma jakiś termin ważności po otwarciu i może coś się z tym stać? Mam dwa opakowania gdzie jest "najlepiej spożyć przed 08.2021", jedno otwarte a drugie zamknięte. Zapach wydaje się ok, sypkie nadal. Można to bezpiecznie używać czy lepiej nie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#kfd #mirkokoksy #suplementy #bialko
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 4
@Rst00: jak "najlepiej" to jest to tylko suggestia

jak nie jest zawilgocone i zbrylone to bym jadł, najwyżej się się zesrasz

Przy obecnych cenach WPC wyrzucać z takiego błahego powodu to grzech ciężki
  • Odpowiedz
radoskor3
  • 20
@anoysath wiem z pierwszej ręki, że bardzo często, większość takich promocji zabierają pracownicy dla siebie i swoich rodzin... Także czasem jest prawie pusta chłodnia zanim sklep otworzą
  • Odpowiedz
anoysath
  • 3
Byki szybka promocja na białko od formotivy, 40 zł za 700 g legit oferta, 75g białka /100g. W tej cenie jeszcze ciasteczko, truskawka, słony karmel. Znając peppersów to za chwilę wszystko będzie wyprzedane.

https://allegro.pl/oferta/bialko-serwatkowe-wpc-700g-formotiva-na-mase-11722513283?fromVariant=11722374082

https://www.pepper.pl/promocje/formotiva-bialko-serwatkowe-wpc-700g-510674

#mirkokoksy #bialko #suplementy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
valko77
  • 12
Czy to już jest ten moment że zwykle jedzenie wychodzi taniej niż białko serwstkowe? W przeliczeniu ilość gramów białka/zł.

Za 52 zł masz 26 serków wiejskich 200 gramów (11/100) = 572 gramy białka
Za 51 zł (nie licząc dostawy/smarta) masz 700 gramów prochu 82% = 572 gramy białka

Na studiach pamiętam że białko serwstkowe ratowało budżet, teraz to jakby luksus, że nie musisz serka wiejskiego w--------c tylko że białko bez smaku wypijesz xd
valko77 - Czy to już jest ten moment że zwykle jedzenie wychodzi taniej niż białko se...

źródło: comment_1646070336G2wc9YAZ6rIDLfgeRY88UN.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 5
@KiedysBilemRekordyWDeluxeSkiJump: kreatyna występuje w mięsie, więc jej suplementowanie w sposób cykliczny mija się z celem, bo jak się wysycisz, to i tak masz trochę bardziej nabite wodą mięśnie. Po prostu na "cyklu" ta faza wysycenia zachodzi szybciej, a jak z niego zejdziesz, to i nadmiar kreatyny po prostu organizm wydali. Jak dostarczasz 5-10g dziennie, to po prostu cały czas masz te benefity, a taka ilość nie będzie w żaden sposób
  • Odpowiedz
Last_Scyther
  • 0
Właśnie mi przyszło #bialko KFD PREMIUM WPC o smaku ciastko z kremem i jednak Labocore Whey Protein czekoladowe jeśli chodzi o smak wchodziło 100x lepiej.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pawery1
Pawery1
  • 11
@Pepega: za tę cenę to bym się zastanawiał czy tam nie jest białko wymieszane z gipsem albo wapnem do bielenia ścian. Była przecież już afera z jakimś bardziej uznanym producentem.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi