Wszystko

Najnowsze

Archiwum

cytmirka
  • 1
Jak zaradzić bezsenności? Moja mamusia się morduje i od kilku lat nie przespała całej nocy jednym ciągiem. Budzi się w nocy kilka razy i zasypia po 1-2h, wiec ogólnie po zsumowaniu śpi może 4-5h...
Jak można jej pomoc? Żadne relaksujące muzyki, światełka i zioła nie działają ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pytanie #sen #bezsennosc
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
robert7454
  • 0
#bezsennosc Aktualnie biorę 5mg melatoniny, 60 kropli walerianowych tritico cr 75mg, GABA 750 i kubek melisy 60 minut przed snem ale dalej to nic nie daje, zasypianie trwa około 2-3 godzin i budzę się codziennie około 4 i nie mogę już zasnąć.
Co zwiększyć lub co dodać żebym w końcu zaczął spać normalnie? Już nie mam siły na nic, oczy czerwone, łapy się trzęsą i wszystko mnie boli i męczy.(
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pshemeck
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzieju41
  • 0
Mireczki jaki środek, medykament, suplement na dobry sen. Dopadła mnie bezsenność, nigdy wcześniej nic nie brałem (nie było potrzeby) a teraz albo nie mogę zasnąć albo wcześnie się budzę.
#bezsennosc #leki
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
southlander
  • 0
@dzieju41: Krople Walerianowe do kolacji i druga dawka przed snem. Na początku jest bez większej różnicy, po kilku dniach będziesz już widział wyraźną poprawę, a niedługo potem będziesz już zasypiał z łatwością i będziesz bardziej wypoczywał przez sen. I co też ważne, to nie otępia, jest po tym wrażenie jakby ta senność przychodziła całkowicie naturalnie.
  • Odpowiedz
ponerLokej
  • 2
Macie może jakiś pomysł na #bezsennosc ? Od 4 dni mam problemy z zaśnięciem - przewracam się, wiercę, ściskam mięśnie, brak relaksu, #mysliprzeruzne. Wziąłem wczoraj melatoninę 5mg i zasnąłem jak dziecko, ale nie chcę się uzależniać i przyzwyczajać organizmu do zewnętrznej substancji (wziąłem żeby nie zamulać, a musiałem rano wstać).

Próbowałem #medytacja , technika 4-7-8 (która ponoć jest fejkiem, ale czego człowiek nie spróbuje z desperacji),
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KrolWlosowzNosa
  • 4
@ponerLokej: pierwsza rada to taka, nie wkręcaj się, że nie śpisz, bo to prosta droga do nerwicy i bezsenności. Już przed pójściem spać pojawia się lęk - nie zasnę, a potem kołowrotek, nie śpię, już ta godzina, znowu będę zryty. To błędne koło. Nie śpisz, to nie. Jest ok. Poleż, nie rzucaj się z boku na bok, nie nakręcaj. Nic się nie stanie. Rano wstań, usmiechnij się nawet na siłę
  • Odpowiedz
southlander
  • 0
@Celsus: Zawsze brałem najtańsze z apteki i działały. Zwykle mi dają z Aflofarmu albo z Amary, chociaż na półkach widuję czasem jeszcze Hasco-Lek. Myślę że to nie ma znaczenia, wiesz, krople walerianowe to tak naprawdę po prostu kozłek lekarski na spirytusie, tam nie ma żadnych skomplikowanych technologicznie procesów ani rzadkich składników żeby się opłacało kantować.
  • Odpowiedz
w.....a
w.....a
  • 2
co polecacie na sen bez recepty? chwilo nie mam jak dostać nowych od psychiatry ( w sensie dostanę kody na te co stale przyjmuje boje sie rozmowy telefonicznej więc nie mam jak spytać o nowe :( ) melatoninke juz mam #bezsennosc #medycyna #farmakologia ofc benzo działa ale nie chce tego stale brać
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi