#bezsennosc Nie mogę spać xD

#bezsennosc Aktualnie biorę 5mg melatoniny, 60 kropli walerianowych tritico cr 75mg, GABA 750 i kubek melisy 60 minut przed snem ale dalej to nic nie daje, zasypianie trwa około 2-3 godzin i budzę się codziennie około 4 i nie mogę już zasnąć.
Co zwiększyć lub co dodać żebym w końcu zaczął spać normalnie? Już nie mam siły na nic, oczy czerwone, łapy się trzęsą i wszystko mnie boli i męczy.(Pokaż całość

Mireczki jaki środek, medykament, suplement na dobry sen. Dopadła mnie bezsenność, nigdy wcześniej nic nie brałem (nie było potrzeby) a teraz albo nie mogę zasnąć albo wcześnie się budzę.
#bezsennosc #leki

Macie może jakiś pomysł na #bezsennosc ? Od 4 dni mam problemy z zaśnięciem - przewracam się, wiercę, ściskam mięśnie, brak relaksu, #mysliprzeruzne. Wziąłem wczoraj melatoninę 5mg i zasnąłem jak dziecko, ale nie chcę się uzależniać i przyzwyczajać organizmu do zewnętrznej substancji (wziąłem żeby nie zamulać, a musiałem rano wstać).

Próbowałem #medytacja , technika 4-7-8 (która ponoć jest fejkiem, ale czego człowiek nie spróbuje z desperacji),Pokaż całość

Jaka witamina b12 jest najlepsza na receptę? ? #farmacja #lekarz #apteka #suplementy #szpital #mikrokoksy #silownia #depresja #bezsennosc

Jak zasnąć przed ważnym zaliczeniem? Napiłem się melisy ale mam natręctwo myśli zamiast isc spac, ciagle myśle o zaliczeniu i powtarzam materiał noi nie jestem w ogóle senny a trzeba wstać o 7 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bezsennosc #studbaza #psychologia #psychiatria #studia #lekarski #medycyna #sen #nerwica #overthinking #Pokaż całość

Może to placebo ale zamykają mi się oczy

#bezsennosc

Kupiłam sb melatonine za prawie stówkę.
Czytałam o składzie i wydaje się sensowny.
Opinie tez brzmią obiecująco. Mam nadzieje ze zasnę jak dziecko.

#bezsennosc #suplementy

#koty #dziwnekotki #smiesznekotki #bezsennosc #sen #heheszki #humorobrazkowy #zwierzaczki

co polecacie na sen bez recepty? chwilo nie mam jak dostać nowych od psychiatry ( w sensie dostanę kody na te co stale przyjmuje boje sie rozmowy telefonicznej więc nie mam jak spytać o nowe :( ) melatoninke juz mam #bezsennosc #medycyna #farmakologia ofc benzo działa ale nie chce tego stale brać

#chillwave #muzyka #lofi #muzykaelektroniczna #muzykadospania #bezsennosc

Pamięta ktos co to za reklama tego środka na sen "po prostu się wyspał/a? #pytanie #leki #zdrowie #reklama #bezsennosc od niedawna i chcę zacząć od czegos delikatbrgo bo nigdy nie brałam takich leków.

#zalesie #nerwica #bezsennosc
Ja próbujący nie zasnąć po spaniu w nocy 2h i próbujący normalnie funkcjonować.

Kuuurła jasno się robi a ja spać nie mogę. Ech. #bezsennosc