Ech nie mogę spać #bezsennosc
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Głęboki Sen + Muzyka Do Usypiania + Muzyka Do Snu + Zdrowy Sen
Muzyka relaksacyjna to ukojenie dla ciała i zmysłów. Przedstawiamy Państwu jedną z najbardziej skutecznych metod regeneracji ciała i przywrócenia umysłu do równowagi a jest nią spokojna i stonowana muzyka relaksacyjna. Każdy utwór prezentowany na kanale jest unikalny i niepowtarzalny....
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Magiczna Kołysanka Na Dobranoc Dla Dzieci + Spokojna Utulanka Dla Dzieci
Kołysanki na dobranoc dla dzieci. Mimo tego, że dzieciństwo kojarzy nam się raczej z beztroską i swobodą, dla naszych pociech często jest to bardzo emocjonujący okres w życiu. Każdego dnia bowiem dziecko doświadcza nowych bodźców, próbuje nowych rzeczy i uczy się kolejnych umiejętności....
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Y4b4d4b4doo: odwaznie
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
'Nie mamy kontroli nad swoim snem.' Ciekawa rozmowa o bezsenności że specjalistą
Udowodniono, że ludzie, którzy źle śpią, mają zmienione poczucie czasu. Po czterech godzinach snu człowiek z bezsennością powie, że spał dwie, a ten, kto nie ma ze snem problemów, że pięć. Choć obaj spali tyle samo - mówi dr Michał Skalski, psychiatra i specjalista od zaburzeń snu.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki, czy mial ktoś problem z #bezsennosc polegający na budzeniu się nad ranem i trudnością w zaśnięciu? Dotychczas było tak, że rano sen mam nieco płytszy i łatwiej mnie obudzić. Natomiast od kilku tygodni mając budzik o 6:05 budzę się jakieś pół godziny przed i co najwyżej drzemię starając się wyciszać. Nie pomaga mi fakt że dzień się wydłuża i robi się już jasno. W weekend też przebudzam się koło
Dziwnie mi z tym bo zawsze mogłem spać długo, a teraz kiepsko
@ludzik: Starość. Organizm przygotowuje Cię do tego, byś rano oporządził oborę, kurnik i wydoił krowę
Kiedyś wrzucałem tu swoją playlistę do #nightdrive i niektórym się spodobała (6.5k obserwujących po moim wpisie), dziś mam dla was coś zupełnie innego
Robocza playlista (na razie tylko 7 godzin) którą tworzę w tym momencie do... snu. Przynajmniej ja tak jej używam. Zakładam słuchawki, 10-15 minut i mnie usypia.
Głównie muzyka LoFi, Chillpop, trochę Binaural Audio. Muzyka do ogólnie pojętego relaksu, odpoczynku po ciężkim dniu czy medytacji. Zapraszam do posłuchania i
Robocza playlista (na razie tylko 7 godzin) którą tworzę w tym momencie do... snu. Przynajmniej ja tak jej używam. Zakładam słuchawki, 10-15 minut i mnie usypia.
Głównie muzyka LoFi, Chillpop, trochę Binaural Audio. Muzyka do ogólnie pojętego relaksu, odpoczynku po ciężkim dniu czy medytacji. Zapraszam do posłuchania i
źródło: comment_1616275826xxKbFFv4u1cOnZbG2k3xe8.jpg
Pobierz
@Atreyu: Brzmi ładnie :-)
Dziś wcześniej idę spać żeby jutro mieć więcej sił i być skupionym.
Mój mózg o 3 nad ranem gdy przeglądam otchłanie internetów:
#zerosmiechu #bezsennosc #nerwica #muzyka i trochę #heheszki
Mój mózg o 3 nad ranem gdy przeglądam otchłanie internetów:
#zerosmiechu #bezsennosc #nerwica #muzyka i trochę #heheszki
Zajebista sprawa na #bezsennosc
Tabletka bądź dwie i po 30 minutach oczy się kleją same. Spanie zajebiste.
Tabletka bądź dwie i po 30 minutach oczy się kleją same. Spanie zajebiste.
źródło: comment_1616188172SG5E3nvZLunTBmnWZsTyW0.jpg
Pobierz
@miedzywymiarowy_szympans: bardzo fajne, ale szybko robi się tolerka, podobnie z melisą, albo innymi gównami, jedyna droga to regularne treningi i zmęczenie
@miedzywymiarowy_szympans:
Ja po melatoninie śpię krócej. W ekstremalnych przypadkach potrafię wstać o 3 i zająć się sprzątaniem, bo nie chce mi się spać. Tyle, że nie powodują, że łatwiej/szybciej mi się zasypia xD
Za to Hypnogen, Onirex, Xentic, albo inne generyki z zolpidemem momentalnie pozbawiają mnie przytomności ( ͡° ͜ʖ ͡°) 15-20 minut i wyłączam się. Boskie 10 mg ( ͡° ͜ʖ ͡°
Ja po melatoninie śpię krócej. W ekstremalnych przypadkach potrafię wstać o 3 i zająć się sprzątaniem, bo nie chce mi się spać. Tyle, że nie powodują, że łatwiej/szybciej mi się zasypia xD
Za to Hypnogen, Onirex, Xentic, albo inne generyki z zolpidemem momentalnie pozbawiają mnie przytomności ( ͡° ͜ʖ ͡°) 15-20 minut i wyłączam się. Boskie 10 mg ( ͡° ͜ʖ ͡°
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@dzieju41: melatonina 5 mg pół godziny przed snem. Powodzenia!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Gohagohatrzyzlote: Krople walerianowe, pełne działanie dopiero po kilku dniach brania ale warto.
@Gohagohatrzyzlote: zolpidem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Proszę o pomoc w lekach dla ojca, jutro idzie do lekarza, ma od 3 dni bezsenne noce, ataki gorąca, nagłą agresję, obniżenie nastroju, uczucie duszenia się. Ma 67 lat bierze zastrzyki hormonalne kilka miesięcy po radioterapii po wycięciu prostaty podobno po nich moze byc depresja i inne cholerstwa. Martwie się bo ma też myśli skoku z okna przez te męczenie się tym wszystkimi a nigdy nie mial takich depresji. Czy na dzisiaj
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
bezsenne noce, ataki gorąca, nagłą agresję, obniżenie nastroju, uczucie duszenia się.
@grzegorz-kuczkowski: Mam to samo, z tym że nie mam problemu z prostatą. Jakieś 2 tygodnie temu miałem podobnie przez jakieś 4 dni a potem minęło, wczoraj zaczęło się z powrotem. Sam nie wiem co to? Nic nie biorę, mam nadzieję, że jutro lub pojutrze najdalej ustąpi.
Niemniej wpis ciekawy i zachęcający do refleksji.