Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 1
- 0
@3C273: Serio serio? O nieeeeeee
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
@depression-chan: to może duże ilości leków nasennych popite wódką
@Jakis_Leszek: Zolpidem z melatoniną spoko. Tzn usypiasz się Zolpidemem, a jak już zaśniesz to melatonina pomaga z przebudzeniami, utrzymuje ciągłość snu itp
- 0
- 0
Podejście numer... w sumie to już nie wiem które, po prostu teraz uda mi się zasnąć #bezsennosc #dobranoc
(∪_∪)。。。zzz
(∪_∪)。。。zzz
konto usunięte via Android
- 0
- 2
Zasypiam tylko przy dźwięku suszarki, sugerujecie jakąś alternatywę? Boję się, że kiedyś dom spalę przez to, suszarki co jakiś czas wysiadają, mam na tyle lekki sen, że jak suszarka przestaje działać to od razu się budzę. Pomijając $ za prąd jest to serio irytujące.
#sen #bezsennosc #muzyka
#sen #bezsennosc #muzyka
Co polecacie bezsenność co nie uzależnia? #bezsennosc #medycyna
@pierdzialetta71: melisa mi akurat pomaga...
@pierdzialetta71: melatonina, ale efekt zauważalny po ok 3 tygodniach regularnego stosowania
Noctis - jakie opinie macie? Na mnie nie działa. Wcale mi się spać nie chce :p
Mam jeszcze Polsen, ale jeszcze nie brałem. Kiedyś zolpic wziąłem to ładnie spać poszedłem :) Polsen podobny do zolpic ? (Nie znam się)
#bezsennosc
Mam jeszcze Polsen, ale jeszcze nie brałem. Kiedyś zolpic wziąłem to ładnie spać poszedłem :) Polsen podobny do zolpic ? (Nie znam się)
#bezsennosc
- 0
Korzysta ktoś z tego NOVANOC?Działa?Ma ktoś porównanie z lekami nasennymi na receptę?Mam takie na receptę i śpi się kozacko ale wstać po tym to jest dramat #leki #bezsennosc #suplementy
- 6
Czy jest jakieś przesilenie czy co, ze od kilku dni zarywam nocki? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Wczoraj zasnęłam o 6 i wstałam o 11 dziś pewnie spokojnie do 6 tez pociągnę... (╯︵╰,)
#bezsennosc
Wczoraj zasnęłam o 6 i wstałam o 11 dziś pewnie spokojnie do 6 tez pociągnę... (╯︵╰,)
#bezsennosc
@Klaudiczek: mam bardzo podobnie od prawie dwóch tygodni, że chodziłam spać o 6 i nieważne jak mało bym spala (bo praca albo inne obowiązki) to i tak nie zasnę wcześniej. Dopiero teraz jak zaczęłam chorować to dwie noce w miarę zasnęłam
@Klaudiczek: Ja tak mam ja mam za długi urlop. Czyli na przykład teraz. Dzisiaj chyba zrobie dzień resetu
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@JackMarston2: Nie przekracza się 10mg chyba, że konkretny przypadek tego wymaga.
- 0
@JackMarston2: Mnie kładzie nawet 5mg, po 10mg jestem zmulony cały następny dzień.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
22
Ile i jak powinniśmy spać, by być zdrowym i produktywnym? Magdalena Komsta

Magdalena Komsta - psycholog, terapeuta poznawczo-behawioralny oraz ekspert do spraw snu. W pierwszym odcinku specjalistycznej serii poświęconej tematyce snu zostaną poruszone tematy związane z rekomendowaną ilością snu, jak również wpływu snu na naszą produktywność. W powiązanych kolejne części.
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- #
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 1
#bezsennosc
Jak nie mogę zasnąć tak dziś obudziłem się o 4. Mój organizm nigdy nie da mi pospać.
Jak nie mogę zasnąć tak dziś obudziłem się o 4. Mój organizm nigdy nie da mi pospać.
@wchodzacy_w_przegryw: Witaj w klubie mordo.
- 1
@Metrozaur: a do pracy na 9
Znów będę r-------y cały dzień
Znów będę r-------y cały dzień
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Zmęcz się fizycznie, nie psychicznie.
@GarGalin: Kiedy mnie wszystko męczy psychicznie, mordo xD No i mam tak, że jak mam wstać wcześnie rano, np. do pracy, to się stresuję, że mam mało czasu na sen i nie mogę zasnąć, teraz biorę leki na sen, to jest lepiej, ale jak nie brałem, to często spałem 2-3 godziny w nocy przed pracą
@WykopekBordo: Znam ten ból. Jak ja mam np. jakiś wyjazd i muszę rano wstać o 5 to sobie myślę, że a położę się o 22 to te 7 godzin pośpię i będzie w miarę spoko. Marzenie. Przewalam się z boku na bok przez parę godzin, a jak wreszcie usnę to mam jakiś sen przerywany i budzę się kilka razy patrząc na zegarek.
@Klaudiczek: rekord 78h here
- 2
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@youmpjet: ale wstajesz po 4h i czujesz się jakbyś spał 40 minut
- 2
@konsonanspoznawczy: Nas nie interesuje, mi chodzi o to że yyy, bo bezsenność w ogóle jest na stadionie, ona będzie w ogóle yyyy.... później bedzie rozkminiała w ogóle kto co był i zresztą... nie interesuje nas
na serio to moglbym sie budzic niewyspany nawet wazne dla mnie zebym mogl w miare szybko zasnac i przespac całą noc bez pobudki o 4
a alko zawsze pomagało ze snem tylko ostatnio cos se
na serio to moglbym sie budzic niewyspany nawet wazne dla mnie zebym mogl w miare szybko zasnac i przespac całą noc bez pobudki o 4
a alko zawsze pomagało ze snem tylko ostatnio cos se
źródło: comment_1609771853ckEjt81fX3hUg4tMPdLSis.jpg
Pobierz






















@HeavyFuel
https://dutchtherapy.pl/