• 3
@moja-walka: Haha. To jest klasyczny full body workout, czyli całego ciała. Robisz go 3 dni w tygodniu. Masz sporą regenerację i łatwo utrzymać te treningi. Niska objętość, czyli dwie serie każdego ćwiczenia. To zmniejsza ryzyko przetrenowania i trening nie zajmuje dużo czasu. Zakres 12-15 powtórzeń, więc nie pod duże duże ciężary i odczuwasz jak cardio.
Robisz podstawowe partie mięśniowe jak klatę, plecy, barki, ramiona i nogi. Prosty plan. Dobry dla
  • Odpowiedz
Co sądzicie o sprawie Dody i schronisk? Ja z jednej strony uważam, że bardzo dobrze, że nagłośniła obecne tam patologie, ale z drugiej strony, te psy i tak trafiły z deszczu pod rynnę…

A i też, nie jestem osobą która za dawne przewinienia chce kogoś na zawsze przekreślać, ale czemu to wygląda jak wybielenie wizerunku, z którym w parze nie idzie zmiana postępowania…?
#psy #zwierzeta #afera
tesknilam_ - Co sądzicie o sprawie Dody i schronisk? Ja z jednej strony uważam, że ba...

źródło: IMG_0413

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy to prawda, że dziś o 23:59 zaczyna się kolejny strajk i trwa do niedzieli do 23:59? I że dotyczy on sztucznego ruchu na wykopie, i banowaniu aktywnych użytkowników? Co prawda kilku ruskich propagandystów dostało perła za co szacun dla moderacji, i to znak, że da się coś zmienić. Dlatego pytam, czy ten strajk to prawda? #wykopgate20 #afera #strajk
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach