#bieganie Mirki jakie rękawiczki do biegania lub mocniejszych spacerów w zimie przy temp poniżej zera? Mam jakieś tańsze opcje z deca, polarowe czy chiński windstoper, ale we wszystkich marzną mi ręce już przy 5st na plusie. Dzisiaj założyłem trzy pary i po 10 minutach miałem skostniałe palce. Coś polecacie? Mogą być nawet opcje na dwie warstwy.

Jak sobie radzicie z bieganiem w minusowych temperaturach? Ja trochę się scykałem i siedzę w domu, boję się, że zaraz mnie rozłoży jak się nawdycham tego mroźnego powietrza. Przekonajcie mnie, żebym ruszył dupsko i nic mi nie będzie :<

#bieganie #biegajzwykopem

130065,93 - 8,48 = 1300057,45

5' Tr+ 40' 5:07-5,47 + 5'Tr

#sztafeta #bieganie

130 236,42 - 4,47 - 2,87 - 4,37 - 6,09 - 10,00 = 130 208,62

Kilka dni temu (około 20 listopada - nie pamiętam kiedy dokładnie) minął rok od kiedy zacząłem biegać. Przez ten rok schudłem ponad 20 kg - tylko biegając i zmniejszając ilość piwa i przekąsek z kilka razy w tygodniu do raz na kilka tygodni (w czym w sumie też pomogło bieganie i odbyło się to bez żadnego wysiłku psychicznego).Pokaż całość

130 240,78 - 4,36 = 130 236,42

Dzisiaj bieganie z pieskiem, więc #canicross
Odpaliłam ostatnio treningi garmina, ale proponowany tam bieg przeplatany z marszem, to jakbym cofała się w rozwoju.
Bieg trwał dużo dłużej, ale trening na zegarku zakończył się w 26 minucie i już dalej nie liczyło mi trasy. SZKODA.
Zrobiłam jak chciałam, czyli 30 min po bieganiu weszłam do wody. Wciąż nie jestem pewna czy mogę morsować bezpośrednio poPokaż całość

132 509,59 - 12,23 - 6,28 = 132 491,08

Dziś na bogato. Rano trzeba było kupić bułki i rukolę na śniadanie, więc zamiast minimalnych 3 km zaliczyłem ponad 6 km, a że późno było to się sprężyłem co dało tempo 5:16 min/km (ʘ‿ʘ)
Późno poleciałem bo kwadrans po szóstej, ale żona została dziś w domu więc mogłem sobie na to pozwolić (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wieczorem miałem nie biegać,Pokaż całość

Jak, co roku piszę list pochwalny dla Garmina, chodź jak co roku, ktoś pewnie napisze, że nie ma za co chwalić:-) To już mój czwarty pasek, a kupiłem 7 lata temu pierwszą sztukę. I znowu przysłali mi model wyższy, ale pewnie innych już nie robią. Zgłoszenie 06.11, uszkodzony wysłałem 09.11, a dziś dostałem nówkę sztukę. Ale dlatego moja żona ma Garmina, mój syn ma Garmina, obsługa serwisowa Top.

#bieganie #Pokaż całość

132 633,46 - 7,15 = 132 626,31

Powrót do klepania bazy i do starych butów. Hoki są za wąskie i robią mi pęcherze na dużych palcach. Może kiedyś dorwę jakiś model w wersji wide i będzie okej.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

132 703,13 - 5,00 - 3,74 - 5,00 = 132 689,39

Trzy ostatnie biegi. Wszystkie w Altrach. Buty są spoko, dobrze trzymają się ziemi - nawet na błotnistych odcinkach nie ma problemu. Jedyna irytująca rzecz to w miarę miękki napiętek (chyba tak to się nazywa?), który się zawija podczas zakładania butów - niby pierdoła, ale jednak w Hokach było fajniej jak się po prostu stopę wsuwało w but i nie trzeba było nicPokaż całość

Sezon uważam za oficjalnie zakończony. Z rezultatu jestem średnio zadowolony, bo celowałem w 20:30 minimum. Może by się udało, gdyby nie kolka, która złapała mnie pod koniec ¯_(ツ)_/¯

I jeszcze dla podsumowania rekordy z tego roku:
3 km - 12:01
5km - 20:39
10 km - ok. 43:20Pokaż całość

133 080,93 - 1,33 - 10,85 - 9,01 - 1,12 = 133 058,62

Mój skromny wkład w Błękitną Sztafetę dla chorego Szczepana ❤️

https://www.rmf24.pl/regiony/krakow/news-krakow-blekitna-sztafeta-dla-szczepana-bieg-charytatywny-juz,nId,7136480#crp_state=1

TradycyjniePokaż całość

133 509,41 - 5,32 = 133 504,09

Dziś było testowanie nowych łapci. Zastanawiałem się czy wychodzić, bo jeszcze palce stóp się nie zagoiły porządnie po ostatnim biegu w Hokach, ale ostatecznie się zdecydowałem i jestem zadowolony. Jeśli chodzi o buty to może nie ma takiego efektu "wow" jaki miałem przez pierwszy tydzień biegania w Hokach, ale mam nadzieję, że ich też tak szybko nie zacznę przeklinać jak Hoki. Buty są wygodne, drop zerowy,Pokaż całość

Hej. Pytanie do biegaczy - gdy macie kilka par butów - jak zaznaczacie w #garmin w których biegliście - czy musicie zawsze aktualizować po treningu użyty sprzęt? Czy jest może opcja zrobić to z pozycji zegarka na koniec treningu?
dziękuje

#bieganie

Czołem Wykopki z #fotografia!

Szukam aparatu do nagrywania wideo. Chciałem w ramach innego hobby (#stolarstwo) nagrać sobie i pomontować na jutuba filmy. Potrzebowałbym sprzętu który jest w stanie nagrywać w jakości HD, powiedzmy do 1500 PLNów, oczywiście używany. Ujecia głównie ze statywu, głównie w warsztacie gdzie mam świetlówki, jak będzie za ciemno mogę ogarnąć dodatkowe światło. Fajnie byłoby mieć możliwość podpięcia mikrofonu.

#boomer rant:Pokaż całość

133 940,98 - 6,73 = 133 934,25

Dzisiejsza baza z akcentem 1km w 4:00 wplecionym w środku. Jako, że we wtorek zostałem ojcem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ trochę trudniej znaleźć teraz czas na bieganie, a tym bardziej na jakąkolwiek regenerację więc przechodzę w klepanie bazy bez regularnych treningów.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

133 801,02 - 12,03 - 5,01 - 5,01 - 3,42 = 133 775,55

Ostatnio mam jakiś kryzys biegowy. Przez 3 tygodnie nie biegałem bo mnie dziwnie długie przeziębienie złapało, a później nie bardzo mogłem się do tego zebrać. Na dworzu ponuro. Rano ciemno, a po ciemku mi się biegać nie chce. No i moje Hoki Speedgoaty coraz bardziej dają mi w kość - nie dość, że boli mnie bok lewej stopy, to jeszczePokaż całość

#bieganie
Wrzucam jako ciekawostkę bo jeszcze nigdy nie miałem takiego efektu treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°)