107 833,33 - 21,11 - 2,01 - 6,72 - 6,80 - 6,81 - 9,63 - 9,03 - 12,97 - 25,64 - 9,06 - 10,01 - 12,26 - 10,05 = 107 691,23

Pierwsza próba w publicznym półmaratonie - Półmaraton Marzanny, trochę źle wyliczyłem czas potrzebny na dotarcie na miejsce, więc tuż przed jeszcze 2km szybkiego biegu na start :).

Pogoda masakryczna, najpierw deszcz na starcie, w środku biegu słoneczko wyjrzało, ale ostatnie 3Pokaż całość

111 679,46 - 9,40 - 22,49 - 9,32 - 9,00 - 9,96 - 6,00 - 9,13 - 5,28 - 21,19 = 111 577,69

Kolejny zestaw biegów, zdjęcie z Zakrzówka (trochę się zmieniło, ostatni raz tam byłem 10 lat temu i nikt nie grodził szczytów skał :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajzpsem #canicross #bieganie

Skrypt | Statystyki

114 905,33 - 9,84 - 8,67 - 10,14 - 4,34 - 14,09 - 9,01 - 6,79 - 9,46 - 9,58 - 8,35 - 12,91 - 8,66 - 11,37 - 6,22 - 6,85 - 5,80 - 10,67 - 5,20 - 7,19 - 12,71 - 5,90 = 114 721,58

Niestety miałem ostatnio przerwę (2 tygodnie) bo rozwaliłem sobie (nie wiem jak) kolano, więc teraz powoli wracam do dłuższych treningów - pies był niepocieszony gdyPokaż całość

123 455,96 - 12,99 - 9,38 - 24,22 = 123 409,37

Dzisiaj bieganie w śnieżycy, okulary całe w śniegu/wodzie - miejscami ciężko zauważyć gdzie budowlańcy zostawili krawężniki przy budowie północnej obwodnicy Krakowa (i trasy Wolbromskiej) - wszystko białe, miejscami ulica też.

Ciężko też zauważyć gdzie kończy się chodnik a zaczyna rów (jeden rów zaliczony).

Pies oczywiście zadowolony :), bo mieliśmy 3 dniową przerwę.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajzpsem #canicross

Skrypt | Statystyki

124 587,40 - 9,02 - 7,69 - 9,73 - 7,53 - 20,55 - 8,96 - 11,43 - 8,41 - 5,25 = 124 498,83

Zimno trochę ostatnio (pies drugi dzień z rzędu wraca z soplami na pysku), ale słoneczko. Dzisiaj niestety gorsze powietrze, więc premierowe użycie maski 3M :)

Dla psa śnieg jest niezłym substytutem wody, bo ostro wcina jak tylko się zatrzymamy :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajzpsem #canicross

Skrypt | Statystyki

126 787,29 - 23,37 - 6,29 - 11,00 - 9,21 - 8,30 - 8,87 - 8,92 - 8,58 - 8,90 - 12,86 - 4,97 = 126 676,02

Uff, miałem pierwszą tak długą przerwę w bieganiu (jakaś infekcja, kaszel, katar itd. wolałem przeczekać) - 7 dni.

Pies płakał jak widział, że butów do biegania nie ruszam ;)

Dzisiaj sprawdzałem jak się biegnie non-stop w okolicach półmaratonowych - pies dał radę, zero przerw technicznychPokaż całość

128 775,83 - 20,03 - 8,27 - 8,77 - 11,05 - 4,97 - 23,76 - 13,32 - 8,52 - 10,27 - 9,04 - 5,28 - 21,42 = 128 631,13

Trochę zaległych biegów.

Wczorajsze bieganie po Krakowie to była masakra, w paru miejscach trafiłem na "rzekę" pod śniegiem - jak ja nie lubię gdy sypią solą, zamiast fajnego ubitego śniegu mam ciapkę w której moczą się buty i jest poślizg.

Ale za toPokaż całość

128 791,03 - 5,11 - 5,17 - 4,92 = 128 775,83

Zbiorczo 3 ostatnie biegi.
We wtorek odczuwalna temperatura wynosiła blisko -10 stopni, więc zamiast biegu zrobiłam trening siłowy. Zakwasy na dupie trzymają do dzisiaj, przez co wczorajszy bieg wyglądał jakbym miała nogi z ołowiu.
Biegam pod tagiem #biegambonielubie

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #canicross

Skrypt | Statystyki

129 999,44 - 3,94 = 129 995,50

Dzisiaj trener powiedział, że mam zrobić marszobiegi przez 23 min, więc wyszliśmy na spacer przy okazji.
Biegam pod tagiem #biegambonielubie

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #canicross

Skrypt | Statystyki

130 240,78 - 4,36 = 130 236,42

Dzisiaj bieganie z pieskiem, więc #canicross
Odpaliłam ostatnio treningi garmina, ale proponowany tam bieg przeplatany z marszem, to jakbym cofała się w rozwoju.
Bieg trwał dużo dłużej, ale trening na zegarku zakończył się w 26 minucie i już dalej nie liczyło mi trasy. SZKODA.
Zrobiłam jak chciałam, czyli 30 min po bieganiu weszłam do wody. Wciąż nie jestem pewna czy mogę morsować bezpośrednio po biegu,Pokaż całość

Bieganie w górach tydzień po chorobie to jakiś dramat xD #!$%@? sobie trasę, #!$%@? się w snieg po kolana, pozniej zabiegałem jakąś rzeka której w lecie nie ma więc buty mokre, Ale fajnie było. #bieganie #gory #beskidslaski #psy #pokazpsa #gonczypolski #canicross

Testujemy nowe sprzęty: dla piesełki nowe szelki i obroża, a dla mnie nowe buty Innov8 na błotniste ścieżki.

#bieganie #pokazpsa #psy #canicross

A tak biegamy z piesełami. Młodej jeszcze brak kondycji i za bardzo nie chce ciągnąć :P

#bieganie #pokazpsa #psy #canicross

Będzie biegane, Luna chyba nie podziela mojego entuzjazmu ¯_(ツ)_/¯ Jeszcze z dwoma psami nie biegałam, więc miejcie mnie w opiece.

#bieganie #pokazpsa #canicross #nike

Julita Łubianka została mistrzynią Europy w canicrossie. Wielki sukces polskiej zawodniczki oraz jej psiej ferajny!

https://www.wykop.pl/link/5185379/julita-lubianka-mistrzynia-europy-w-canicrossie/

#sport #canicross i trochę #smiesznypiesek

Pobiegane.

#bieganie #canicross #psy #pokazpsa

Miracy, na co zwrócić uwagę kupując sprzęt do biegania z psem? Jakieś firmy polecacie? #bieganie #dogtrekking #canicross