sedros
  • 24
115 641,21 - 7,95 = 115 633,26

Jest gównianie, ale będzie jeszcze lepiej. Muszę się tylko znowu rozbiegać. Wiosna za oknem sprzyja. :-)

Waga 107,5 kg - czyli przydałoby się co najmniej 17,5 kg schudnąć.

Miłego
sedros - 115 641,21 - 7,95 = 115 633,26 Jest gównianie, ale będzie jeszcze lepiej. M...

źródło: GarminConnect_20240225-113942

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sedros
  • 22
116 600,47 - 6,08 - 5,84 - 5,08 - 3,95 - 6,09 - 6,29 - 6,09 - 6,08 - 3,35 - 6,07 - 6,09 = 116 539,46

#najwolniejszywykopekwsztafecie jeszcze żyje, ale się znowu zasiedział, zgrubł (prawie 110 kg!) i ponownie postanowił, że trzeba coś z tym zrobić. Ostatni czas nie był dla mnie zbyt łaskawy - było różnych zmartwień, które i biegowo mocno demotywowały, ale trzeba się w końcu ogarnąć i
sedros - 116 600,47 - 6,08 - 5,84 - 5,08 - 3,95 - 6,09 - 6,29 - 6,09 - 6,08 - 3,35 - ...

źródło: 20240220

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sedros
  • 0
@rales: Kiedyś w małej łazience w bloku świetnie nam się sprawdzał głęboki brodzik - zwłaszcza jak się pojawiło dziecko. Robił wtedy też za wannę. Może nie wygląda to tak dobrze jak kabina bez brodzika, ale w małych łazienkach robi robotę.
  • Odpowiedz
Chekatomba
  • 0
#bieganie Mirki jakie rękawiczki do biegania lub mocniejszych spacerów w zimie przy temp poniżej zera? Mam jakieś tańsze opcje z deca, polarowe czy chiński windstoper, ale we wszystkich marzną mi ręce już przy 5st na plusie. Dzisiaj założyłem trzy pary i po 10 minutach miałem skostniałe palce. Coś polecacie? Mogą być nawet opcje na dwie warstwy.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sedros
  • 0
@Chekatomba: Ja do biegania kupiłem parę dni temu mega cienkie linery z Icebreakera i robią niesamowitą robotę. Mega cienkie i lekkie - założenie jest niby takie, żeby zakładać je pod normalne rękawiczki, ale i same dają radę w temperaturach poniżej zera.
  • Odpowiedz
Dante15
Dante15
  • 0
Jak sobie radzicie z bieganiem w minusowych temperaturach? Ja trochę się scykałem i siedzę w domu, boję się, że zaraz mnie rozłoży jak się nawdycham tego mroźnego powietrza. Przekonajcie mnie, żebym ruszył dupsko i nic mi nie będzie :<

#bieganie #biegajzwykopem
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sedros
  • 25
130 236,42 - 4,47 - 2,87 - 4,37 - 6,09 - 10,00 = 130 208,62

Kilka dni temu (około 20 listopada - nie pamiętam kiedy dokładnie) minął rok od kiedy zacząłem biegać. Przez ten rok schudłem ponad 20 kg - tylko biegając i zmniejszając ilość piwa i przekąsek z kilka razy w tygodniu do raz na kilka tygodni (w czym w sumie też pomogło bieganie i odbyło się to bez żadnego wysiłku psychicznego).
sedros - 130 236,42 - 4,47 - 2,87 - 4,37 - 6,09 - 10,00 = 130 208,62 Kilka dni temu ...

źródło: 20231126

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sedros
  • 1
@voliereen: Rozumiem co czujesz. Dla mnie to też ciężki okres. Jedyna rada to taka, że trzeba się przełamać. Może umów się z kimś na bieganie. :-)
  • Odpowiedz
sedros
  • 1
@abc3: Pięknie to napisałeś. :-)

A jeśli chodzi o kurtkę to jest zadziwiająco dobrze. Też się obawiałem sauny, a jest spoko. :-)

@voliereen: Dołącz do bojówki Garmina i będziemy się nawzajem motywować. Jest fajna ekipa wykopowa. :-)
  • Odpowiedz
Inevera
  • 29
130 240,78 - 4,36 = 130 236,42

Dzisiaj bieganie z pieskiem, więc #canicross
Odpaliłam ostatnio treningi garmina, ale proponowany tam bieg przeplatany z marszem, to jakbym cofała się w rozwoju.
Bieg trwał dużo dłużej, ale trening na zegarku zakończył się w 26 minucie i już dalej nie liczyło mi trasy. SZKODA.
Zrobiłam jak chciałam, czyli 30 min po bieganiu weszłam do wody. Wciąż nie jestem pewna czy mogę morsować bezpośrednio po
Inevera - 130 240,78 - 4,36 = 130 236,42 Dzisiaj bieganie z pieskiem, więc #canicros...

źródło: IMG_20231126_175141_750

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sedros
  • 1
Bieg trwał dużo dłużej, ale trening na zegarku zakończył się w 26 minucie i już dalej nie liczyło mi trasy. SZKODA.


@Inevera: Ale jak to? Zawsze biegam sugerowane treningi i jeszcze nie było tak, żeby po zakończeniu treningu zegarek przestał rejestrować bieg. Po prostu odpikuje koniec, ale wszystko zapisuje dalej i możesz biec ile chcesz dłużej. Jaki masz model zegarka? Może to kwestia ustawień?
  • Odpowiedz
sedros
  • 1
@Inevera: Nie, to zegarek odpikuje koniec (gra melodyjkę), ale jak ja nie kliknę stopa to liczy dalej - przynajmniej tak jest w moim Feniksie. Tak jest w sugerowanych treningach - zrozumiałem, że tego używać. Czy też używasz planów treningowych? Sugeruję poszukać w ustawieniach bo moim zdaniem jest to bardzo dziwne zachowanie.
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 34
132 509,59 - 12,23 - 6,28 = 132 491,08

Dziś na bogato. Rano trzeba było kupić bułki i rukolę na śniadanie, więc zamiast minimalnych 3 km zaliczyłem ponad 6 km, a że późno było to się sprężyłem co dało tempo 5:16 min/km (ʘ‿ʘ)
Późno poleciałem bo kwadrans po szóstej, ale żona została dziś w domu więc mogłem sobie na to pozwolić (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wieczorem miałem nie biegać,
enron - 132 509,59 - 12,23 - 6,28 = 132 491,08 Dziś na bogato. Rano trzeba było kupi...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia

Autorskie tagi