#biegajzwykopem jakie buty do biegania
#biegajzwykopem jaka rozgrzewka przed zaczęciem 30km truchtu
115 641,21 - 7,95 = 115 633,26
Jest gównianie, ale będzie jeszcze lepiej. Muszę się tylko znowu rozbiegać. Wiosna za oknem sprzyja. :-)
Waga 107,5 kg - czyli przydałoby się co najmniej 17,5 kg schudnąć.
Miłego
Jest gównianie, ale będzie jeszcze lepiej. Muszę się tylko znowu rozbiegać. Wiosna za oknem sprzyja. :-)
Waga 107,5 kg - czyli przydałoby się co najmniej 17,5 kg schudnąć.
Miłego
źródło: GarminConnect_20240225-113942
Pobierz
sedros via Wykop
@SzmaragdowySmok: 192 cm, Smoku.
116 600,47 - 6,08 - 5,84 - 5,08 - 3,95 - 6,09 - 6,29 - 6,09 - 6,08 - 3,35 - 6,07 - 6,09 = 116 539,46
#najwolniejszywykopekwsztafecie jeszcze żyje, ale się znowu zasiedział, zgrubł (prawie 110 kg!) i ponownie postanowił, że trzeba coś z tym zrobić. Ostatni czas nie był dla mnie zbyt łaskawy - było różnych zmartwień, które i biegowo mocno demotywowały, ale trzeba się w końcu ogarnąć i
#najwolniejszywykopekwsztafecie jeszcze żyje, ale się znowu zasiedział, zgrubł (prawie 110 kg!) i ponownie postanowił, że trzeba coś z tym zrobić. Ostatni czas nie był dla mnie zbyt łaskawy - było różnych zmartwień, które i biegowo mocno demotywowały, ale trzeba się w końcu ogarnąć i
źródło: 20240220
PobierzTEGO W TV NIE ZOBACZYSZ - PROTEST ROLNIKÓW!
- 42
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Projekt tablicy ZAKAZ FOTOGRAFOWANIA w końcu przedstawiono
jest wstępny projekt jak ma wyglądać tablica ZAKAZ FOTOGRAFOWANIA
z- 239
- #
- #
Badania lekarskie dla wszystkich kierowców co 5 lat - nowe przepisy EU
Obowiązkowe badania lekarskie dla wszystkich kierowców bez względu na wiek, czyli nie tylko seniorów i wymiana prawa jazdy – Unia Europejska zdecydowała o zmianach w przepisach. W Polsce eksperci proponują także badania psychologiczne.
z- 263
- #
- #
- #
- #
- #
W.B: Policja będzie prześwietlać przechodniów w poszukiwaniu ukrytych noży
Policja w Wielkiej Brytanii ma nowy pomysł na walkę z epidemią przestępstw z użyciem noża. Nowe prawo zezwoli funkcjonariuszom potajemnie skanować za pomocą podczerwieni osoby chodzące głównymi ulicami miast.
z- 87
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jest decyzja armii USA. Cerber trafi do produkcji
Po zaledwie dwóch miesiącach testów prototypu, firma Northrop Grumman zapowiedziała, że B-21 Raider, znany wcześniej pod kryptonimem "Cerber" trafi do produkcji. Jest to pierwszy samolot 6. generacji. Amerykanie będą teraz dysponować najnowocześniejszymi bombowcami na świecie.
z- 84
- #
- #
- #
- #
- #
- #
sedros via Android
Te generacje odnoszą się tylko do myśliwców, a nie bombowców - już nie mówiąc o tym, że mają one znaczenie głównie marketingowe... Jak się widzi takie babole to aż się odechciewa czytać.
sedros via Android
@Kismeth: To teraz znajdź jakieś niemarketingowe, poważne źródło mówiące o bombowcach szóstej generacji. Wiesz w ogóle kiedy i po co zostały te generacje zdefiniowane?
Bojowy wóz piechoty (Bradley M2) vs ruski czołg (T-90M)
Starcie pomiędzy ukraińskim bojowym wozem piechoty a ruskim czołgiem + dobra muzyka.
z- 158
- #
- #
- #
- #
- #
Osoby po remoncie łazienki - macie jakieś protipy dla osoby przed? Typu - unikaj czegokolwiek z drewna, czarne płytki dużo szybciej się brudzą niż białe, polecam szary stiuk wenecki pięknie wygląda, wanna z szybką na 1/2 długości to gamechanger lepsze niż prysznic itd.
#lazienka #remontujzwykopem
#lazienka #remontujzwykopem
źródło: 5aa23589d8dae592d9d0be359a169163
PobierzUE szaleje? 16-latki poprowadzą samochody osobowe. 18 lat wystarczy na "TIR-a"
Takie w skrócie są nowe pomysły w Brukseli.
z- 44
- #
- #
- #
- #
- #
129 693,54 - 6,07 - 12,00 = 129 675,47
Dwa zimowe bieganka. Dziś wpadło 12 km w okolicy rezerwatu Jata. Piękna śnieżna sceneria. Fajnie było. :-)
Miłego dnia!
Tag
Dwa zimowe bieganka. Dziś wpadło 12 km w okolicy rezerwatu Jata. Piękna śnieżna sceneria. Fajnie było. :-)
Miłego dnia!
Tag
źródło: GarminConnect_20231202-184723
Pobierz
#bieganie Mirki jakie rękawiczki do biegania lub mocniejszych spacerów w zimie przy temp poniżej zera? Mam jakieś tańsze opcje z deca, polarowe czy chiński windstoper, ale we wszystkich marzną mi ręce już przy 5st na plusie. Dzisiaj założyłem trzy pary i po 10 minutach miałem skostniałe palce. Coś polecacie? Mogą być nawet opcje na dwie warstwy.
sedros via Wykop
@Chekatomba: Ja do biegania kupiłem parę dni temu mega cienkie linery z Icebreakera i robią niesamowitą robotę. Mega cienkie i lekkie - założenie jest niby takie, żeby zakładać je pod normalne rękawiczki, ale i same dają radę w temperaturach poniżej zera.
Jak sobie radzicie z bieganiem w minusowych temperaturach? Ja trochę się scykałem i siedzę w domu, boję się, że zaraz mnie rozłoży jak się nawdycham tego mroźnego powietrza. Przekonajcie mnie, żebym ruszył dupsko i nic mi nie będzie :<
#bieganie #biegajzwykopem
#bieganie #biegajzwykopem
Zapomniałam wczoraj wpisać. Tym razem nie padało, ale błocko było jeszcze gorsze niż ostatnio, kałuże też i szybko zmoczyłam skarpetki. Skończyłam za daleko od domu i zmarzłam, ale przynajmniej zakupy zrobiłam od razu (｡◕‿‿◕｡) Naliczyłam 24 pieski i 32 biegaczy.
Dzisiaj zamówiłam sobie używanego garmina forerunner 745 music, zobaczymy co z tego będzie, oby biegania więcej niż 2 razy w
źródło: 1000011518
Pobierz@voliereen: Oooo, to będziemy Cię śledzić i motywować... ;-)
źródło: f131168952_
Pobierz