Mogą być problemy z rozciągającym się łańcuszkiem rozrządu.
Kompaktowy Jeep z 2026 roku już przeceniony. Alternatywa dla Tiguana
To najnowszy Compass.
z- 2
- #
- #
- #
runnerrunner via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
runnerrunner via Android
Mam 2 takie nówki w pudełku 310xt. No ale nie będę z nimi biegał. Fenix 7, który mam jest super.
Dzisiejszy trening.
Rozgrzewka i główny akcent 2x 5km, przerwa w truchcie 3,5 minuty.
#bieganie #biegajzwykopem #redukcja #odchudzanie
Rozgrzewka i główny akcent 2x 5km, przerwa w truchcie 3,5 minuty.
#bieganie #biegajzwykopem #redukcja #odchudzanie
źródło: 1000025031
Pobierz
źródło: 1000024969
Pobierz
runnerrunner via Android
@sberatel: jak zegnę, to jak ma być?
Macie do polecenia jakąś (wiadomo najlepiej darmową) aplikację do mierzenia postępów w bieganiu? Najlepiej żeby dało się zaznaczać tam marsz i bieg - dopiero zaczynam więc robię je na zmianę.
#bieganie
#bieganie
runnerrunner via Wykop
strava
runnerrunner via Wykop
runnerrunner via Wykop
@Javert_012824: i każdy chat gpt, przykładowe 2 dni:
Sobota 07.02 – Lekkie budowanie objętości (12–15 km easy)
Dane snu (noc z 06.02 na 07.02): HRV 73 ms (nocna), średnia 67 ms; sen 7h44m ocena 76; RHR 42 bpm; Body Battery +44 / -0; status zrównoważony.
Trening: 16 km w 4:59/km, HR 125 bpm, przewyższenia +70 m. Split'y 4:57–5:03, finisz 4:29/km
Sobota 07.02 – Lekkie budowanie objętości (12–15 km easy)
Dane snu (noc z 06.02 na 07.02): HRV 73 ms (nocna), średnia 67 ms; sen 7h44m ocena 76; RHR 42 bpm; Body Battery +44 / -0; status zrównoważony.
Trening: 16 km w 4:59/km, HR 125 bpm, przewyższenia +70 m. Split'y 4:57–5:03, finisz 4:29/km
No i tak codziennie razem czytamy książki i rozmawiamy o pierdołach🙂
Wcześniej ugniata mnie przednimi łapkami.
#koty #czytajzwykopem #zwierzaczki #kotbrytyjski
Wcześniej ugniata mnie przednimi łapkami.
#koty #czytajzwykopem #zwierzaczki #kotbrytyjski
źródło: 1000024663
Pobierz
runnerrunner via Android
@moll:
źródło: 1000024666
PobierzAleksandra Mirosław kończy karierę po najbliższym sezonie
Takiej wiadomości chyba nikt się nie spodziewał. Aleksandra Mirosław ogłosiła zakończenie kariery po sezonie 2026. "Jeszcze tylko kilka końcowych startów i ten rozdział dobiega końca.. Sport zawsze pozostanie ważną częścią tego, kim jestem, mimo że moja rola będzie się stopniowo zmieniać.
z- 132
- #
- #
- #
- #
- #
runnerrunner via Android
@Gabrych92: 40 musi mieć
runnerrunner via Android
@Gabrych92: kiedyś tak chyba było, 35 właśnie.
Może kogoś zainteresuje.
Długi trening tzw. long.
20 km spokojnie + 10 km szybciej, ale bez szaleństw - takie założenie, wyszło bardzo dobrze!
#bieganie #biegajzwykopem #trening #bekazgrubasow
Długi trening tzw. long.
20 km spokojnie + 10 km szybciej, ale bez szaleństw - takie założenie, wyszło bardzo dobrze!
#bieganie #biegajzwykopem #trening #bekazgrubasow
źródło: 1000024540
Pobierz
runnerrunner via Android
źródło: 1000024541
Pobierz
runnerrunner via Android
@login_nick: Bez przesady z ubieraniem. Dół to normalne skarpety i legginsy Nike, normalne, nie, że jakieś grube, jedna warstwa. Góra to 2 longsleeve ale jeden cieniutki, do tego ta kurtka Salomon i oczywiście czapka z domieszką merino. Rękawiczki na całą dłoń, tutaj mam osobisty problem bo mi dłonie mocno marzną, ale znośnie. Tak po prawdzie to było mi odrobinkę za ciepło i ten jeden cienki longsleeve mógłby być mniej, ale
źródło: 1000024550
PobierzJesteśmy jedynym państwem UE ze zróżnicowanym wiekiem emerytalnym.
Kobiety żyją średnio 80, a kończą pracę w wieku 60 lat. Faceci żyją średnio 72 lata, a na emeryturę idą w wieku 65 lat.
Każdy kto akceptuje tę niesprawiedliwość, a mówi o dyskryminacji płciowej, jest hipokrytą.
Najgłupszą
Kobiety żyją średnio 80, a kończą pracę w wieku 60 lat. Faceci żyją średnio 72 lata, a na emeryturę idą w wieku 65 lat.
Każdy kto akceptuje tę niesprawiedliwość, a mówi o dyskryminacji płciowej, jest hipokrytą.
Najgłupszą
dlatego należy odsunąć duopol od wladzy
@PaczeIokinka: Co? Przecież PO jako dosłownie jedyna partia ten wiek zrównała, po czym Polacy pokazali jej środkowy palec XD
@donaldJretard: nie szukaj logiki w tych wypowiedziach, bo nie ma tam logiki, np wg "obrońców" praw mężczyzn zawieszenie poboru przez rząd Tuska w 2009 roku to coś przeciwnego do likwidacji poboru xD A w temacie zrównania wieku emerytalnego taki konfiarz napisze, że trzeba pogonić duopol, ale nie przeszkadza mu koalicja z pisem, który jest absolutnie przeciwko zrównaniu wieku.
Chcę sobie kupić jakąś fajną kurtkę, nie na jakieś mrozy, bardziej jesień, wiosna, czy taka zima +3 stopnie.
Myślałem o tej Dynafit radical. W sumie już ją mam, ale jeszcze nie zapłaciłem w Zalando, więc mogę zwrócić.
Jestem biegaczem od półmaraton, do jakichś ultra, więc ten styl mnie interesuje, takie bieg UTMB czy coś podobnego.
Oczywiście
Myślałem o tej Dynafit radical. W sumie już ją mam, ale jeszcze nie zapłaciłem w Zalando, więc mogę zwrócić.
Jestem biegaczem od półmaraton, do jakichś ultra, więc ten styl mnie interesuje, takie bieg UTMB czy coś podobnego.
Oczywiście
źródło: 1000024168
Pobierz
runnerrunner via Android
źródło: 1000024164
Pobierz
runnerrunner via Android
źródło: 1000024162
Pobierz
runnerrunner via Android
@nalej_mi_zupy: przecież napisałem, że nie do biegania, xdd
runnerrunner via Android
@login_nick: no ja chciałem tylko na jednego longsleeve
Dobre to będzie czy sraka murowana? Musiałem awaryjnie się wyposażyć w żele bo z rana po wstaniu muszę pobiegać zrobić progi i trochę dłuższy trening niż zwykle, więc się będę żelami w trakcie ratował zapewne
#bieganie
#bieganie
źródło: 1000003470
Pobierz
runnerrunner via Android
@Ark00: jest spoko, jem je
Podpisał pismo o rezygnacji z leczenia sprzętem WOŚP.
Co trzeba mieć w głowie, jaką nienawiść, żeby podpisywać takie coś. Xddd
z- 53
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#bieganie
Jaka najlepsza darmowa apka do planowania treningow biegowych, typu że sam wpisuje w dany dzień ile chce przebiec, zakładany czas i potem wpisuje jaki wynik osiągnąłem. Nie chce żadnych gotowych planów.
Jaka najlepsza darmowa apka do planowania treningow biegowych, typu że sam wpisuje w dany dzień ile chce przebiec, zakładany czas i potem wpisuje jaki wynik osiągnąłem. Nie chce żadnych gotowych planów.
runnerrunner via Android
Co ?
runnerrunner via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
runnerrunner via Android
@konto_plusujace: Sprytny fikołek logiczny, ale bardziej bym się martwił, gdybym tak wyglądał Xd
134 + 1 = 135
Tytuł:
Autor:
Gatunek:
Ocena: ★★★★★★★★
Tytuł:
Dallas '63Autor:
Stephen KingGatunek:
fantasy, science fictionOcena: ★★★★★★★★
źródło: 428515-352x500
Pobierz
runnerrunner via Android
Wybitna książka, mój top 3
runnerrunner via Android
@Hole_to_another_universe: serio
runnerrunner via Android
@Hole_to_another_universe: + cykl "Filary ziemi"
Wszystko top 3 ogólnie, nie, że Kinga, którego ogólnie średnio lubię.
Wszystko top 3 ogólnie, nie, że Kinga, którego ogólnie średnio lubię.
źródło: 1000023753
Pobierz
runnerrunner via Android
@Hole_to_another_universe: filary ziemi ogarnij, warto!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
runnerrunner via Android
@Hambercios: ja też od tygodnia 👍🙂
runnerrunner via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Odprawy w fabryce stellantis w Tychach.
Pieniądze wypłaca prywatna firma, nie państwo.
Chyba nie jest źle.
#tychy #praca #pieniadze #motoryzacja #stellantis #gospodarka #ekonomia #polityka
Pieniądze wypłaca prywatna firma, nie państwo.
Chyba nie jest źle.
#tychy #praca #pieniadze #motoryzacja #stellantis #gospodarka #ekonomia #polityka
źródło: 1000023493
Pobierz
runnerrunner via Android
@Bodzias1844: nie, to jest komunikat zakładowy
runnerrunner via Android
@Afrobiker: no i teraz zdecydowanie lepsze wg mnie
runnerrunner via Android
@DaudeX: nie musisz, nikt na siłę cię nie trzyma. Akurat pod wzg. praw pracowniczych, socjalu itd, zakład w Tychach, zawsze zachowywał się bardzo w porządku.
runnerrunner via Android
@DaudeX: ty jesteś zatrudnieniony w agencji, nie w Stellantis. Prosta sprawa.
runnerrunner via Android
@Raul777: 5 km, to nie long run. 5 km to rozgrzewka.