Ech, mniejsza z tym, że to kolejna najgorsza Wigilia i pierwszy dzień świąt w moim życiu. Staram się szukać pozytywów.
Przynajmniej jestem z siebie dumny, że nie dobiłem nawet do 2500 kcal, a alkoholu nie dotykam już od 9 lat. W takie dni jak ten, to dla mnie małe zwycięstwo.
A Wy z czego jesteście dzisiaj dumni? Chwalcie się swoimi sukcesami, nawet tymi najmniejszymi.
#swieta #wigilia #alkoholizm #
Przynajmniej jestem z siebie dumny, że nie dobiłem nawet do 2500 kcal, a alkoholu nie dotykam już od 9 lat. W takie dni jak ten, to dla mnie małe zwycięstwo.
A Wy z czego jesteście dzisiaj dumni? Chwalcie się swoimi sukcesami, nawet tymi najmniejszymi.
#swieta #wigilia #alkoholizm #
Ale super się biega te biegi progowe i potem widzi poprawę swojego progu. Albo jak wolne bieganie zwiększa wytrzymałość. Mega dobrze mi się obserwuje progres w bieganiu na swoim własnym przykładzie :) W 2026 może uda się zejść poniżej 45 minut na 10 km.