Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kurasso
  • 0
Mircy,
Szukam bieżni do rekreacyjnego biegania i chodzenia. Kryteriów nie mam przesadnie wyszukanych:
- Sprintów na tym nie będę robił więc górny limit to idealnie 12km/h, a opcjonalnie 10km/h
- Zależy mi, żeby nie była turbo głośna.
Rozważam dwa modele od Kingsmith - Z3 Hybrid+ oraz R3 Hybrid+.
Ktoś ma i podzieli się wrażeniami? Czy warto płacić za Kingsmitha, jest wyraźny przeskok względem tańszych odpowiedników?
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kennyskrrt
  • 1
Jakie buty polecacie typowo pod starty na 5k i 10k ze stopą pronacyjną (potrzebuje stabilizacji) a zarazem żeby były lekkie i dynamiczne? Do końca roku chce ogarnąć 22:00 czas, a dwa tygodnie temu na 5K miałem 24min.
Jeśli to coś ważnego to ważę 92 kg przy bfie 11.5%.

Macie jakieś ćwiczenia też na wzmocnienie stopy, żeby mi nie pronowała?

#buty #bieganie #bieganiepromo #bieganiesprzet #
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 2
Macie jakieś ćwiczenia też na wzmocnienie stopy, żeby mi nie pronowała?


@kennyskrrt: Podciąganie palców stóp, rozszerzanie palców stóp, stawanie/chodzenie na palcach i piętach, rotacja zewnętrzna stóp z gumą oporową, wciskanie głową I k. śródstopia w podłogę + rolka na stopę, rozciąganie zginaczy stopy, chodzenie boso, stabilizacja jednonożna + ćwiczenia na pośladki (hip thrust, glute bridge, side step down, rdl, sldl)
  • Odpowiedz
Poemat
  • 1
@Grzegiii: Bardzo dobry pomysł - plyo fajnie wzmacnia właśnie staw skokowy. Skup się na tym mocno. Do tego cały czas wzmacnianie siłowe zginaczy i prostowników stopy, stabilizacja osiowa jak najbardziej na stabilnym i niestabilnym podłożu. Można dorzucić w ramach treningów biegowych mocne sprinty/starty/wahadła gdzie stopa musi hamować ruch i zmieniać jego kierunek. Ogólnie tutaj nie ma magii - wszystko co będzie wzmacniać będzie działał antyurazowo na przyszłość. Jedyny minus -
  • Odpowiedz
cibronka
  • 1
Kupiłem w listopadzie Nimbusy 25. W grudniu i styczniu miałem przerwę ze względu na kontuzję pleców. No i teraz mają około 250-270 km przebiegu (wg Garmin Connect 252 km). Nie są to moje jedyne buty. Dzisiaj zauważyłem problem - prawy but nad zapiętkiem się przeciera. Po 252 km! Nie zakładam ani nie ściągam ich zasznurowanych. Zawsze do zakładania używam długiej łyżki (metalową z Ikei). Co ciekawe, lewy but jest jak nowy. Podobny
cibronka - Kupiłem w listopadzie Nimbusy 25. W grudniu i styczniu miałem przerwę ze w...

źródło: temp_file8910491607376322669

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wojtas87
  • 1
Hej, zegarek biegowy pomogliście wybrać super, więc mam nadzieje że z butami pójdzie też dobrze ( ͡º ͜ʖ͡º)

Poszukuje butów do biegania 90% asfalt, 83kg/184cm, głównie robię 5-10km , tempo po kilku biegach 4,8min/km
Nie chce nie wiadomo czego, ale chcę mieć przeświadczenie że nie rozwalam kolan biegając w butach na co dzień.
Byłem w Decathlonie i tak średnio powiem, ale powiedzmy że
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wojtas87
  • 1
Hej, wracam po kilku latach treningu siłowego do biegania -
żeby wzmocnić zajawke chciałbym kupić w miarę profesjonalny zegarek sportowy do kwoty ok. 500zł (używany)
Celuje tylko w firmy typowo biegowe garmin, polar itp.
Głównie będę biegał 5km + interwały, choć w przyszłości sporadycznie nie wykluczam jakiś dłuższych biegów.

Wymagań nie mam dużych:
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 1
@deyna: jakiego masz expa w bieganiu? I ile par butow sciorales juz?

Ja mam cliftony 4 i hoka jak dla mnie wysoki entry lvl. Trzeba miec dobrze poukladana technike, mocne lydy i ogolnie troche juz butow przerobic zeby sie w nich odnalezc.
To nie jest but, zajebiemy 3cm pianki, wsiadamy i jadymy.

Wew but jest lekko wygiety w lodeczke, trzeba sie sporo przywyczajac do tego. Jestes w nich wyzszy troche inaczej sie biega.
  • Odpowiedz
Turmstrasse
  • 1
@deyna tak jak pisze @PurpleHaze wydaje mi się że trzeba już starym wyjadaczem w bieganiu żeby się odnaleźć z hokami na nogach.

Miałem model elevon. Przebiegiem w nich jakieś 200 - 300 km. I stwierdziłem że to nie moja bajka jednak. Za wysokie, za duża amortyzacja jednak jak dla mnie. Ich wygląd też jest kwestią sporną. Jak ktoś lubi też używać butów do biegania jako 'zwykłych' do chodzenia to z
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 0
@Lubiepoziomki: gdzie plywane jest?
Jesli basen zamkniety, to odpusc te funkcje. Rwz ze bedziesz musiala dorzucic troche/sporo. Dwa ze nie jest to dokladne, bo zlicza nawroty i nie zawsze jest to dokladne. Gps nie bedzie dzialal.
Jesli outdoorowe plywanie i triathlon to mozna jeszcze pomyslec.
Na basen polecalbym jednak zwykly sikor biegowy wodoszczelny i co okrazenie klepac recznie lap, a potem zliczac.
Jesli musi byc to plywanie. To wszystkie garminy z dopiskiem XT oraz fenix.
  • Odpowiedz
Meciek
  • 2
Pytanie do posiadaczy garmina 235 lub 230. Czy ktoś miał przypadek, że coś latało wewnątrz zegarka? Dzieje się tak tylko gdy zegarek jest założony, gdy go ściągnę i potrząsam to nie ma tego efektu. Ostatnim razem wymienili mi na nowego bez gadania, jestem ciekaw jak będzie tym razem.

#bieganie #bieganiesprzet #garmin
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mizaj
  • 15
71043,77 - 15 = 71028,77

Przy okazji mam pytanie jakie tam teraz czołówki są na topie? Nie siedziałem w temacie od kilku lat, a niestety po ostatnim całonocnym ultra stwierdziłem, że czas na lepszy sprzęt. Raczej nie mam na myśli Petzl Nao ze względu na cenę ale gdyby ktoś miał używaną na handel to co innego. Gdzieś tam ostatnio ktoś mi polecał Mactronic Epic że całkiem niezła jakość w stosunku do ceny
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nikifor
  • 1
@mizaj: ja mam od kilku lat Black Diamond i jestem zadowolony ale mojego modelu już chyba nie robią (teraz najbliższy jest temu ReVolt) Za to firmy Silva nie polecam. Petzle pewnie na topie ale oni się cenią oczywiście.
  • Odpowiedz
BangerTM
  • 1
Witam Mireczki.Miałbym pare pytań odnośnie aplikacji endomondo.No więc zacznijmy od tego, czy pobiera dużo danych (w umowie mam 12 GB internetu i nie wiem czy wystarczy [Po prostu się nie znam]).Co trzeba włączyć oprócz danych komórkowych (Iphone 5) Z góry dziękuje za odpowiedź, wesołych świat (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ #sport #endomondo #bieganie #bieganiesprzet
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....k
d.....k
  • 1
3 tygodnie temu jako drugą parę butów do biegania kupiłem Saucony Guide 8 i po zrobionych 80km jadę je dzisiaj oddać. Wezmę drugą parę GT-2000 3 (najpewniejszy wybór) albo New Balance 870 v4 albo Saucony Hurricane ISO (testowanie nowych). Kilka uwag odnośnie Guide 8:

- Guide 8 są wyraźnie węższe w śródstopiu niż GT-2000 3. W sklepie w trakcie kupowania nie było tego w ogóle czuć. W dodatku, nie spodziewałem się, że ta
d.....k - 3 tygodnie temu jako drugą parę butów do biegania kupiłem Saucony Guide 8 i...

źródło: comment_09WcEh9oaRm1lkxaK2Ny9Pc5KTpafd7f.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mars91
mars91
  • 2
zanim się obraże na moje nowe Nimbusy 17... ktoś poleci jakieś dobre skarpetki do biegania?

Wczoraj chrzest butów na dystansie 10km. Skończyło się na obtarciu obydwóch pięt od wewnętrznej strony.... (i życiówce - 47:57)

Jeszcze jutro będe w nich chodził cały dzień co by rozchodzić, ale ogólnie jestem zły :'(

#bieganie #bieganiesprzet #asics
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 0
@mars91: pomijam juz dobor butow, bo kierowales sie pewnie opiniami "expertow" 85kg+ wagi = nimbus i nic innego, ewentualnie NB z kg sloniny w podeszwie. Ale jak mogles kupic za waskie buty, ktore pija w stope w okolicach piety?
Po pierwsze 10km przebiegu na kilku treningach to nic... W trakcie treningu stopy m.in. ze wzgledu na wiekszy doplyw krwi i prace miesni moga "puchnac" i zrobienie 5 tereningow po 2km
  • Odpowiedz
mars91
mars91
  • 0
@PurpleHaze: kierowałem się dostępnością / ceną w deca + również opinią z neta. Głównie szukałem butów o wysokiej amortyzacji dla stopy neutralnej. Zanim kupiłem miałem na nodze te (+ kilka innych) i nie miałem żadnego dyskomfortu. Dzięki za wskazówki.
  • Odpowiedz
pilot1123
  • 1
Cześć mireczki! Chciałbym kupić pierwsze buty trailowe, czym powinienem się kierować? Chciałbym pobiegać trochę po górach, w różnych warunkach. Jak sprawdzają się membrany w takich butach? W budżecie do 300 zł widziałem buty z gore, są też Kalenij z jakąś membranką.
#bieganie #bieganiesprzet #gory
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brrrum
  • 2
@pilot1123: jesli nie masz w planach baaardzo długich biegów/rajdów w mokrym śniegu to nie ma co się pakować w goretex. Czym się kierować? Promocjami :P. Jakiś czas temu wyszukałem north face ultra trail ponizej 250 zł. generalnie patrzyłem na co jest przecena, i dopiero wtedy czytałem recenzje, ewentualnie szukałem dalej w niższej cenie :)
  • Odpowiedz
s.....l
s.....l
  • 1
Może mi mirko polecić słuchawki do biegania. Próbowałem biegać z jakimiś samsungowskimi dousznymi, ale ciągle wypadały. Chciałem kupić Sennheiser OCX685i ze względu na ich kształt, który ma sprawić, że nie wypadną. Ich cenę sprawdzałem w okolicy świąt i była znośna, ale musiał bym na nie wydać nawet 200zł. Nie ma jakiejś tańszej alternatywy do 100-150 zł, która była by wygodna i nie wypadała z uszu? Jakość brzmienia ma dla mnie drugorzędne znaczenie.
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi