Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko231
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking

    Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
runnerrunner

runnerrunner

Dołączył 7 lat i 9 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 16582
  • Znaleziska 6396
  • Mikroblog 10186
  • Obserwujący 16
  • Obserwowane 41
runnerrunner
runnerrunner 28.09.2025, 13:19:31
  • 6
Dzisiejszy trening z narastającą prędkością. Trening zrobiony po wczorajszym dość mocnym biegu przełajowym gdzie również przebiegłem 20 km (trasą citytrail Katowice)

#bieganie #biegajzwykopem #odchudzanie #strava
runnerrunner - Dzisiejszy trening z narastającą prędkością. Trening zrobiony po wczor...

źródło: Screenshot

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

normalne_dziecko
normalne_dziecko
26.09.2025, 17:57:48
  • 8
#bieganie

Dziś mój pierwszy trening interwałowy w zyciu(ʘ‿ʘ) biegane było po 800 metrów z prędkością kolejno: 12, 12.5, 13, 13 i 12km/h. Przerwy pomiędzy około 5min spacer 5.5km/h
normalne_dziecko - #bieganie 

Dziś mój pierwszy trening interwałowy w zyciu(ʘ‿ʘ) bie...

źródło: temp_file4090319998590475684

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

runnerrunner
runnerrunner 27.09.2025, 06:35:46 via Wykop
  • 0
12, 12.5, 13, 13 i 12km/h


@normalne_dziecko: W bieganiu nie liczy się tak tempa, przecież nawet na zegarku nie ma w takich jednostkach xd
Prawidłowo jest np: 5:30', 4:30' tj. minuty na 1 km. Pozdrawiam.
  • Odpowiedz
runnerrunner
runnerrunner 27.09.2025, 06:50:31 via Android
  • 0
@normalne_dziecko polecam kupić prosty Garmin i biegać na zewnątrz, dużo ciekawiej.
  • Odpowiedz
kartofel_mocy
kartofel_mocy
26.09.2025, 07:27:10
  • 0
Czołem Mireczki. Różowa chce mi na urodziny sprawić garminowy czujnik tętna. I teraz pytanie do was, który jest wart uwagi, bo ja się kompletnie nie orientuję w tym segmencie urządzeń.
HRM Dual 200? A może 600? Czy lepiej szukać używanego HRM Pro plus?

Biegam tylko i wyłącznie amatorsko. Czujnika sam dla siebie bym nie kupił, no ale różowa chce mnie wesprzeć w biegowej zajawce więc nie będę jej odmawiał ( ͡°
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

runnerrunner
runnerrunner 27.09.2025, 06:39:33 via Wykop
  • 0
@kartofel_mocy: kup taki optyczny na ramię. Jest tani, bardzo dobry i niezawodny. Uwierz mi, że nawet bardzo zaawansowani biegacze z nim biegają. Ja przerobiłem fchuj pasków garminowskich, polarowskich i noname i każdy po czasie się psuje. Dobrze ci radzę, a biegam już koło 10 lat i to dosyć intensywnie.
runnerrunner - @kartofel_mocy: kup taki optyczny na ramię. Jest tani, bardzo dobry i ...

źródło: Screenshot

Pobierz
  • Odpowiedz
runnerrunner
runnerrunner 23.09.2025, 09:16:57
  • 21
Magical to ma szczęście, najpiękniejsza polska freak fighterka.

#danielmagical #freakfighters #bekazpodludzi #patostreamy
runnerrunner - Magical to ma szczęście, najpiękniejsza polska freak fighterka.

#dani...

źródło: 553197300_781476907962742_686622590120174698_n

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fatalista1988
Fatalista1988
23.09.2025, 09:21:26 via Wykop
  • 84
@runnerrunner: To jest tag połamanego Mariuszka przyjacielu
Fatalista1988 - @runnerrunner: To jest tag połamanego Mariuszka przyjacielu

źródło: 549066c81068e38b851cadd5d7488342dd405dc6a050dd564fd37bcf8730c38c,w800-fotor-bg-remover-20250520115058

Pobierz
  • Odpowiedz
kalmaris
kalmaris
23.09.2025, 11:58:21 via Wykop
  • 4
@runnerrunner: Dlaczego pomniejszyłeś jej uszy?
  • Odpowiedz
Caracas
Caracas
21.09.2025, 08:51:45
  • 1227
Jeżeli pamiętasz ten list od allegro to znaczy, że jesteś już bardzo stary.

#gimbynieznajo
Caracas - Jeżeli pamiętasz ten list od allegro to znaczy, że jesteś już bardzo stary....

źródło: temp_file8143578560394188680

Pobierz
  • 118
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

runnerrunner
runnerrunner 21.09.2025, 20:27:27 via Android
  • 0
Ja też !!
runnerrunner - Ja też !!

źródło: temp_file6155839720959469771

Pobierz
  • Odpowiedz

38

Aleksandra Lisowska pobiła w Belinie rekord Polski w maratonie!

Aleksandra Lisowska pobiła w Belinie rekord Polski w maratonie!

Podczas rozegranego dzisiaj (21 września) 51. BMW Berlin Marathon Aleksandra Lisowska o blisko minutę poprawiła własny r

telekomuna
z
biegowe.pl
dodany: 21.09.2025, 10:42:55
  • 3
  • #
    sport
  • #
    bieganie
  • #
    ciekawostki
runnerrunner
runnerrunner 21.09.2025, 11:54:55 via Wykop
  • 4
fenomenalna dziewczyna, brawo!
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Farezowsky
Farezowsky
15.09.2025, 17:02:58
  • 1375
Miesiąc temu ledwo dyszałem jak "biegłem" przez 1 minute a dzisiaj udało mi się zejść poniżej 40 minut przy 5km
Wciąż marszobiegi, dla innych to pewnie 2 strefa - ale jednak super tak się patrzy na własny progres i nawet bez jakiegoś konkretnego celu jest motywacja
#bieganie
Farezowsky - Miesiąc temu ledwo dyszałem jak "biegłem" przez 1 minute a dzisiaj udało...

źródło: Zrzut ekranu 2025-09-15 185414

Pobierz
  • 115
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

runnerrunner
runnerrunner 20.09.2025, 20:51:18 via Android
  • 0
Czołgałeś się?
  • Odpowiedz
BlackenedBlue
BlackenedBlue
19.09.2025, 15:20:20
  • 436
#gothic
BlackenedBlue - #gothic

źródło: temp_file8282153519951306716

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

runnerrunner
runnerrunner 19.09.2025, 21:22:55 via Android
  • 2
@Logytaze u mnie to samo, wkoło biedronki fchuj ludzi, to samo w Lidlu. Aldi stoi pusty 10 lat i się kręci...
  • Odpowiedz

10

Czy trzeci scenariusz jest możliwy?

Czy trzeci scenariusz jest możliwy?

Trzeci scenariusz? Czy dom w Wyrykach mógł zostać trafiony czymś innym niż rosyjski dron albo polski pocisk powietrze - powietrze?

runnerrunner
z
strefaobrony.pl
dodany: 18.09.2025, 17:03:49
  • 30
  • #
    wojna
  • #
    drony
  • #
    ukraina
  • #
    militaria
  • #
    armia
  • #
    wojsko
runnerrunner
runnerrunner
Autor
18.09.2025, 17:19:35 via Wykop
  • 5
Ruska propaganda obwiniająca Rosję o użycie rakiety?


@aversxx: typek "nie podumał"
runnerrunner
runnerrunner
Autor
18.09.2025, 17:20:15 via Wykop
  • 2
Dawid Kamizela to jest pierwszy lepszy pisarczyk, tylko pasjonat i może mieć rację


@Blackorange: zgadzam się
runnerrunner
runnerrunner
Autor
18.09.2025, 17:20:58 via Wykop
  • 2
mógł to być jeszcze holenderski pocisk powietrze - powietrze


@tujepolska: nie czytałeś, co nie?

891

Samolot wypadł z pasa na lotnisku w Balicach

Samolot wypadł z pasa na lotnisku w Balicach

Na lotnisku w krakowskich Balicach samolot linii Enter Air podczas lądowania wypadł z pasa. Trwa akcja służb. Informację

Pasterz30
z
rmf24.pl
dodany: 14.09.2025, 12:05:29
  • 184
  • #
    krakow
  • #
    samoloty
  • #
    lotnictwo
runnerrunner
runnerrunner 14.09.2025, 13:26:57 via Wykop
  • -10
To przez Ukraińców, bo chcą nas wciągnąć do wojny!
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

35

Biznesmen chce kupić Wodny Park Tychy. Aqupark przynosi miliony zysku

Biznesmen chce kupić Wodny Park Tychy. Aqupark przynosi miliony zysku

Na parkingu tyskiego aquaparku wylądował helikopter. Biznesmen przyleciał i chce kupić Wodny Park Tychy. Obiekt przynosi - jako jeden z nielicznych w kraju - przychody. Należy do tyskiego samorządu.

DFrost
z
tychy24.net
dodany: 04.09.2025, 21:13:47
  • 21
  • #
    tychy
  • #
    aquapark
  • #
    sprzedaz
  • #
    wodnypark
  • #
    inwestycja
  • #
    biznes
runnerrunner
runnerrunner 05.09.2025, 08:50:21 via Wykop
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

runnerrunner
runnerrunner 04.09.2025, 15:10:19
  • 13
Różowe landrynki 😁 oni tak specjalnie się przebierają? Normalnie drag queen na ostro 😂

#heheszki #bekazpisu #chrzescijanstwo #katolicyzm
runnerrunner - Różowe landrynki 😁 oni tak specjalnie się przebierają? Normalnie drag...

źródło: temp_file4099782734611404758

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

H_Dworniok2137
H_Dworniok2137
04.09.2025, 15:27:13 via Wykop
  • 3
@andbatros: mhm, na pewno ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
T.....t
konto usunięte 04.09.2025, 18:12:04 via Wykop
  • 3
@runnerrunner: arcymagowie
  • Odpowiedz

13

Wczoraj w Dolinie Kościeliskiej

Wczoraj w Dolinie Kościeliskiej

Jesteśmy coraz bliżej tragedii. Co ten niedźwiedź miał zrobić. Z każdej strony pełno ludzi, wystraszony. Kiedyś instynktownie zaatakuje, bo nie będzie wiedział innej możliwości.

runnerrunner
z
facebook.com
dodany: 02.09.2025, 09:23:50
  • 1
  • #
    tatry
  • #
    tatromaniak
  • #
    zwierzaczki
  • #
    gory
  • #
    turystyka
vieniasn
vieniasn
31.08.2025, 13:53:21
  • 1379
ja to synek pamiętam jak takie coś jak niedziela handlowa nie istniało
każda niedziela była normalna i mógł uczciwy człowiek do Lidla skoczyć po argusa czarnego albo pływak do spłuczki jak cieknąć zaczęło
  • 68
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

runnerrunner
runnerrunner 31.08.2025, 23:11:13 via Android
  • 0
@zazdrosny i dr. Szewko 🌝
  • Odpowiedz
runnerrunner
runnerrunner 29.08.2025, 13:07:36
  • 1
Panowie, jak u was z goleniem miejsc intymnych? Osobiście zacząłem to robić około pół roku temu i jest super!! Nie wyobrażam sobie teraz być "zarośniętym".

Druga sprawa, czym to robię. Osobiście po wielu próbach najbardziej odpowiada mi mach3 a zamiast pianki czy żelu robię to na normalnym żelu czy tam mydle którego używam do mycia ciała pod prysznicem. Później jakiś typowy krem po goleniu.

Odkryłem, że tak samo wygodniej mi używać jako
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

runnerrunner
runnerrunner
Autor
29.08.2025, 13:12:36 via Android
  • 0
@zazdrosny zajmuje mi to 3 minuty. Może dlatego, że robię to dwa razy w tygodniu, więc włoski króciutkie.
  • Odpowiedz
runnerrunner
runnerrunner
Autor
29.08.2025, 13:16:47 via Android
  • 0
@vieniasn haha, dobra 😀
  • Odpowiedz
runnerrunner
runnerrunner
Autor
30.08.2025, 15:42:02 via Android
  • 0
@grand_khavatari dla mnie estetyka, po prostu lubię gładkie ciało.
  • Odpowiedz

2

Polski F16 rozbił się w Radomiu!!!

Polski F16 rozbił się w Radomiu!!!

Do tragicznego wypadku doszło w czwartek, około godziny 19:25, na lotnisku w Radomiu.

runnerrunner
z
defence24.pl
dodany: 28.08.2025, 18:23:37
  • 0
  • #
    samoloty
  • #
    f16
  • #
    wojsko
  • #
    militaria
  • #
    radom
  • #
    katastrofa

44

Tychy: Radny PiS chce, żeby konsultować część wystaw w Muzeum z proboszczem.

Tychy: Radny PiS chce, żeby konsultować część wystaw w Muzeum z proboszczem.

Tychy: Radny PiS chce, żeby konsultować część wystaw w Muzeum z proboszczem. Mówił tez o powołaniu ruchu obrony wartości katolickich na wzór ruchu obrony granic

DFrost
z
tychy24.net
dodany: 28.08.2025, 16:55:13
  • 5
  • #
    tychy
  • #
    pis
  • #
    kosciol
  • #
    sztuka
  • #
    kultura
  • #
    polityka
runnerrunner
runnerrunner 28.08.2025, 17:02:00 via Android
  • 1
Ksiądz mu kutasa zamyka na kłódkę i czasami daje kluczyk, tak myślę.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

runnerrunner
runnerrunner 27.08.2025, 15:55:06
  • 0
Ktoś poleci jakieś fajne miejsce na 5 noclegów w drodze znad jeziora Garda do Polski (śląskie).

Najbardziej myślę o Austrii i jakichś alpejskich klimatach. Jednak dobrze gdyby było blisko jakiegoś jeziora do opalania, żeby żonka z córką się nie nudziły. Mi ta wystarczą góry, alpejskie łąki i trasy do biegania.
No i wiadomo nie są miliony monet.

#turystyka #austria #podrozujzwykopem
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

runnerrunner
runnerrunner
Autor
27.08.2025, 16:47:28 via Android
  • 0
@villain byłem w kranjskiej na ultramaratonie, było super! Chciałbym jednak coś po drodze, żeby zbliżać się do Polski.
  • Odpowiedz
runnerrunner
runnerrunner
Autor
27.08.2025, 17:07:16 via Android
  • 0
@villain zabukowałen sobie już coś w Villach, najwyżej odwołam.. Mam nadzieję, że to fajna miejscówka i nie będę zawiedziony.
  • Odpowiedz

10

Były dziennikarz TVN oskarżony o udział w napadzie.

Były dziennikarz TVN oskarżony o udział w napadzie.

Do Sądu Okręgowego w Gliwicach trafił akt oskarżenia w sprawie rozboju z użyciem niebezpiecznych przedmiotów.

runnerrunner
z
plejada.pl
dodany: 25.08.2025, 08:59:07
  • 7
  • #
    tychy
  • #
    triathlon
  • #
    fitnessboners
  • #
    slask
  • #
    kryminalne
  • #
    katowice
runnerrunner
runnerrunner
Autor
25.08.2025, 09:30:42 via Android
  • 0
@radiopiotrkow nie, sprzed 1 roku.
runnerrunner
runnerrunner
Autor
25.08.2025, 10:28:13 via Android
  • 0
@radiopiotrkow rok temu zatrzymano bazana
runnerrunner
runnerrunner
Autor
25.08.2025, 11:21:32 via Wykop
  • 1
@radiopiotrkow: "„Do zdarzenia doszło 12 sierpnia (2024 rok – red.) na parkingu jednego ze sklepów na terenie Zabrza. Tam sprawcy spotkali się z pokrzywdzonym i używając noża oraz przedmiotu przypominającego b--ń palną, zmusili go do przelania na wskazane konto kwoty blisko miliona złotych” – przekazała we wrześniu 2024 Sabina Chyra-Giereś, rzecznik śląskiej policji. Poszkodowany był właścicielem firmy medycznej."
runnerrunner
runnerrunner 24.08.2025, 07:52:57
  • 72
Gorzka diagnoza kraju, który zamiast patrzeć w przyszłość, woli cofać się w mrok.

#polityka #chrzescijanstwo #katolicyzm #bekazpisu #nauka #medycyna
runnerrunner - Gorzka diagnoza kraju, który zamiast patrzeć w przyszłość, woli cofać ...

źródło: Screenshot

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wegilo
Wegilo
24.08.2025, 08:06:00 via Wykop
  • 13
@runnerrunner: Nie do końca z tymi wiatrakami bym się zgodził. Farmy wiatrowe owszem, ale pojedyncze sztuki nieopodal zabudowań - nie. Za postawienie wiatraka na swojej ziemi można zgarnąć z 20 tysięcy rocznie, więc nie trudno sobie wyobrazić co by się działo. Świetnym rozwiązaniem są nadal mikro instalacje PV z magazynami energii czy odpowiednio zbilansowanym offgridem, ale przez te wszystkie lata naciągania przez co chwilę powstające firmy-krzaki fotowoltaika niestety stała sie
  • Odpowiedz
mayek
mayek
24.08.2025, 09:56:13 via Wykop
  • 2
„ 20 tysięcy rocznie”

@Wegilo: miesięcznie raczej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 29
  • Strona 2 z 29
  • >
  • Biegacz-amator

Osiągnięcia

  • Wykopowicz
    od 30.03.2019

    Wykopowicz
  • Komentator
    od 14.11.2021

    Komentator
  • Rocznica
    od 29.01.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 28.01.2018

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 15.08.2021

    Mikroblogger
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia