DywanTv
  • 70
Czesc.

Chcialem zrobic male podsumowanie tego, co mi sie udalo zrobic przez 1,5 roku chodzenia na silownie wspolpracujac z siurakiem666 @urak666 ktory to odnalazl mnie w lesie i nakarmil wlasna piersia. Od tamtej pory on uczy mnie trujboju, a ja jego sztuki milosci.

Moje treningu byly ukierunkowane na sile, na trojboj. Nie zalezy mi na ladnej sylwetce. Ale i tak jestem piekny bo silny chlop = piekny chlop. ( ͡° ͜
lukasz27
  • 1
@Apustaja: nie ma co płakać że masz mało w nadgarstku, ja mam 150 cm wzrostu nadgarstek 8 cm i zespół downa a i tak jestem milionerem i wyciskam 280 kg na ławce i mam żonę modelkę wystarczy uderzyć pięścią w stół a osiągniesz wszystko
IntruderXXL
  • 47
Dzisiaj wyciskanie z gumami 252,5kg x 1 oraz JM press 170kg x 4, czyli świetny pierwszy trening w tym roku :)

Gapicie mi się na bebech?... To normalne bo jest #!$%@? ogromny...

Cały trening

Reverse band bench press 252,5kg x 1
JM press - 90x5 110x5 130x3 150x3 160x3 170x4
DB bench press 52,5kg - 3x20
Triceps pushdown - 3x12
Strict DB rows - 4x10
Facepull (Chest) - 4x12

Jak już kiedyś
Kasahara
  • 0
The U.S. Food and Drug Administration today approved Jatenzo (testosterone undecanoate), an oral testosterone capsule to treat men with certain forms of hypogonadism. These men have low testosterone levels due to specific medical conditions, such as genetic disorders like Klinefelter syndrome or tumors that have damaged the pituitary gland. Jatenzo should not be used to treat men with “age-related hypogonadism,” in which testosterone levels decline due to aging, even if these men
FHA96
  • 820
Mireczki pamiętacie zbiórkę sprzed 3 miesięcy gdzie dzięki wielkiej ofiarności darczyńców udało się zebrać ponad 4 000 000 PLN na operację?

Pieniądze przelewali też użytkownicy wykopu i włączyli się w rozgłoszenie akcji.

15 letnia Gabrysia niestety zmarła po operacji, w Boże Narodzenie.

Artykuł

Wpis (pozwole sobie kilka osób zawołać z plusujących).

Straszna wiadomość, wierzyłem że się uda.

#siepomaga #pomagajzwykopem #charytatywnie
Pobierz
źródło: comment_qPjtrXVW6ec1sgwXM8RmoVk0E9cr8DQQ.jpg
Kasahara
  • 16
240 bez jakiegokolwiek garbika na jokerach. Oj kukle będą Cię swędzieć @DywanTv. Hmmm moje jakiś atak na 270 po wyjściu z minicuta. A kwiecień 300? Czy to możliwe dla osiągnięcia przez Borsuka (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง ʕ•ᴥ•ʔ

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Pobierz
źródło: comment_GzVCjK9G8uZNsvyj783nxBhgq4aLFMpU.jpg

Ile będzie wynosił martwy ciąg w kobiecej wersji u Borsuka w kwietniu?

  • 250-260 33.1% (39)
  • 262.5-280 12.7% (15)
  • 282,5-297,5 16.1% (19)
  • 300 5.9% (7)
  • 300+ 32.2% (38)

Oddanych głosów: 118

ArRog
  • 57
@lukasz27: Bez wątpliwości zgadzam się z twierdzeniem że wyciskanie leżąc jest najtrudniejszym bojem. Ilość niuansów technicznych do ogarnięcia jest zatrważająca, a sam bój jest tak naprawdę walką o nieutracenie napięcia, a z każdym opuszczonym centymetrem to napięcie rośnie, do tak chorego poziomu, że na samym dole boju naprawdę myśli się tylko żeby to olać i puścić napięcie, bo nacisk jest niesamowity. Pod tym względem siad i ciąg to pikuś, przyjemność.

Michael Scofield

  • Wrocław

Osiągnięcia